Hur man väljer den bästa nutritionisten för dig, enligt en RD

Registrerad dietist, nutritionist, holistisk nutritionist... Det finns en mängd termer och meriter i livsmedelshälsovärlden, så hur vet man vad varje proffs är kvalificerad att göra? Kort sagt, undersök alltid någons utbildningsbakgrund och meriter innan du bestämmer dig för att arbeta tillsammans. Detta är viktigt för att säkerställa att de har färdigheter och verktyg för att ge dig goda råd samt att deras tjänster passar in i din betalningsplan. Här är några viktiga tips för att hjälpa dig att bryta igenom röran och förstå vad du ska leta efter i ett proffs.

"Alla registrerade dietister är nutritionister, men inte alla nutritionister är registrerade dietister."

"Det är viktigt att notera att alla registrerade dietister är dietister, men inte alla nutritionister är registrerade dietister." säger Ditkoff. Begreppet näringsläkare är inte reglerat, så tekniskt kan alla som har ett intresse av näring kalla sig näringsläkare.

En registrerad dietist kommer att ha antingen en "RD" eller en "RDN" efter sitt namn.

RDN står för "registrerad dietist nutritionist" - båda titlarna, RD och RDN, används omväxlande av dietister. RD/RDN -titeln innebär att utövaren:

• Har slutfört minst en kandidatexamen från ett ackrediterat program med en omfattande läroplan för näringslära och vetenskap
• Har avslutat en dietisk praktik
• Har klarat en nationell undersökning som administreras av kommissionen för dietisk registrering (CDR)
• Bibehåller sin trovärdighet genom fortbildning.

Detta är en rigorös process som säkerställer att RD/RDN är tillräckligt utrustade för att ge säker och korrekt näringsrådgivning.

Däremot kanske en nutritionist eller en holistisk nutritionist inte har tjänat den titeln genom ett standardiserat system.

"Även om vissa näringsläkare kan ha en utbildningsbakgrund inom näring utan den registrerade dietistens legitimation (t.ex. som kandidatexamen eller magisterexamen i näring) kan andra använda denna titel efter att ha tagit en kort onlinekurs, "Ditkoff förklarar.

Detta är inte att säga att näringsläkare är skadliga eller inte har dina bästa i hjärtat, men de kanske inte har samma utbildningsnivå, certifiering och standarder som en RD/RDN gör.

RD/RDN -tjänster är berättigade till försäkringsersättning.

Frågan om försäkring är också viktig att tänka på. Som Ditkoff förklarar, "Endast en RD eller RDN är ackrediterad och auktoriserad att erkännas av den amerikanska regeringen som utför tjänster som är berättigade till ersättning enligt gällande hälso- och sjukvårdslagar. I många stater är de enda yrkesverksamma som är juridiskt berättigade att utföra näringsrådgivning och få försäkringsersättning för det RD eller RDN. "Så om du inte vill betala i fickan, var noga med att veta vilka tjänster som täcks av din försäkring och vilka referenser en läkare behöver kvalificera.

"När du letar efter en nutritionist, överväg anledningen till att du söker hjälp", säger Ditkoff. "Många dietister har specialiserade områden där de övar. Därför är det viktigt att leta efter en dietist som kan hjälpa dig att möta dina specifika hälsobehov och mål. Till exempel kan en dietist specialisera sig på diabetes medan en annan kan specialisera sig på ätstörningar. Andra specialområden kan inkludera (men är verkligen inte begränsade till): sportnäring, onkologisk näring, matsmältningsbesvär, kardiovaskulär hälsa och pediatrisk näring. "

Att tänka på varför du söker näringsrådgivning innan du arbetar med någon hjälper dig också att få ut det mesta av varje session. Medan du kan arbeta med din utövare för att sätta upp specifika mål (och planer för att uppnå dem), kan du slå marken springa genom att dyka in i några av anledningarna bakom din önskan att göra en förändring innan du tar in någon annan i bild. Att skriva ner dessa skäl hjälper dig också att hålla kursen om motivationen börjar avta.

RELATERAD:Ska du göra ett matkänslighetstest? Här är vad hälsoexperter har att säga

"Om det låter för bra för att vara sant är det troligtvis", varnar Ditkoff. Hon rekommenderar att hålla sig borta från alla som erbjuder en "snabb lösning" eller anekdotiska råd om vad som fungerade för dem eller någon annan av deras kunder. Dessa typer av gimmicks är avsedda som ett säljverktyg för att locka människor, men är inte grundade i vetenskap och din unika kropp och behov.

"Rätt näringsråd bör vara individanpassat och evidensbaserat. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för andra, säger Ditkoff. Sann förändring går också ofta långsamt och kräver tålamod. Även om detta inte alltid är populärt, är det det enda tillvägagångssättet som kommer att leda till långsiktig hälsa och förbättrade vanor. Fråga bara någon som någonsin har gått på en så kallad "magisk" 30-dagars fix, men sedan gått tillbaka till tidigare beteenden inom några veckor!

När du väl har identifierat någon (eller några personer) som du vill utforska att arbeta med är det en bra idé att ha en lista med frågor redo för under ditt samråd så att du kan ta upp de ämnen som är viktigast för dig du.

Fråga vad deras näringsfilosofi är.

Enligt Ditkoff kommer många dietister att erbjuda ett kostnadsfritt introduktionssamtal så att du kan lära känna dem och deras stil och se om du skulle tycka om att arbeta tillsammans. För att bli lite djupare säger Ditkoff att du kan fråga om deras näringsfilosofi för att få en känsla av om du överensstämmer med deras allmänna tillvägagångssätt. Till exempel kanske en näringsläkare som pratar om att skära ut hela livsmedelsgrupper som en allmän strategi inte anpassa dig till hur du vill nå dina näringsmål, medan en annan person kan resonera med det närma sig.

Fråga om deras erfarenheter med specifika problem och mål.

Hon rekommenderar också att du gör en lista över specifika mål eller hälsotillstånd du vill ta upp för att fråga om deras erfarenhet av att arbeta inom dessa områden.

Fråga om försäkring i förväg.

Slutligen rekommenderar Ditkoff att ta reda på logistiken för försäkring och betalning i förväg, innan du dyker upp för ditt första pass. "Du kommer sannolikt också att vilja veta om de tecknar försäkring eller är ur fickan", säger hon säger. "Vissa dietister tar försäkring och andra är utanför nätverket, men kan ge en superbill för ersättning om du har fördelar utanför nätverket. "Det är alltid bäst att vara förberedd med all information innan du drabbas av en oväntad räkningen.

RELATERAD:7 sätt att bryta ett sockerberoende och stävja suget för gott