Den vanliga vanan som helt kan snedvrida din kroppsbild

Det flödet av orealistiskt smala modeller och till och med retuscherade selfies på dina sociala mediekonton påverkar inte hur du ser på din egen kropp... rätt? Enligt en ny studie från University of Pittsburgh School of Medicine påverkar dessa bilder inte bara tonåringar: du kanske är mer benägna att utveckla problem med mat och kroppsbild, ju mer du använder sociala medier, även som ung vuxen.
För studie, publicerad i Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 1 765 amerikanska vuxna mellan åldrarna 19 och 32 undersöktes om deras användning av sociala mediasajter som bland annat Facebook, YouTube, Twitter, Instagram och Snapchat. De screenades också för sin risk att utveckla en ätstörning som anorexia nervosa, bulimi nervosa, binge ätstörning eller andra mentala hälsoproblem som har symtom på störd kroppsbild och äter.

Forskare fann att de som använde sociala medier mest under dagen (mer än 121 minuter) var dubbelt så benägna att göra det utveckla ätstörningar och problem med kroppsbilden än de som spenderade mindre tid på sociala medier (mellan 0 och 30 minuter). Dessutom var de som kontrollerade sociala medier mest under veckan (mer än 58 gånger) nästan tre gånger så benägna att utveckla en kroppsbildsjukdom än de som kontrollerade det minst (färre än nio gånger). De flesta i studien använde sociala medier i lite mer än en timme under dagen och besökte sociala mediesidor cirka 30 gånger i veckan. Forskare fann att dessa effekter var konstant på kön, ålder, ras och inkomst.
”Vi har länge känt att exponering för traditionella medieformer, som modetidningar och tv, är kopplade till utveckling av ostört ätande och problem med kroppsbilden, troligtvis på grund av den positiva beskrivningen av "tunna" modeller och kändisar, ”studerar författare Jaime E. Sidani sa i ett påstående. ”Sociala medier kombinerar många av de visuella aspekterna av traditionella medier med möjlighet till sociala medieanvändare att interagera och sprida stereotyper som kan leda till ätande och kroppsbild oro.”
Har du svårt att inte låta sociala medier påverka ditt liv så mycket? Här, lösningar för fem knepiga sociala medier snafus.