Pasta Med Turkiet och Broccoli Recept
Några häftklamrar - plus ett huvud av broccoli och magert kalkon - utgör denna hjärta och hälsosamma middag. Dessutom sänker ett smart kökstrick rätter: I stället för att laga broccolin separat, kastar du den i kokande vatten med pastan under den sista minuten av tillagningstiden, så grönsaken är perfekt skarp-mjukt och pastas al dente. På mindre än 20 minuter kommer du att mata upp allt-i-ett-måltiden och fylla på den med nygrädd parmesan. Servera den med extra krossad paprika vid bordet, om någon vill lägga till lite extra värme.
wlsbfbaf5b95c152018-01-26T14: 13: 59-05: 00
Jag gjorde det här receptet igår kväll för middag och det var en mycket enkel, snabb och välsmakande måltid. Jag tror att många av de negativa granskarna inte har något viktigt i åtanke. Det är inte meningen att det ska vara en gourmetrestaurangsmåltid. Det är en enkel och näringsrik måltid i veckokväll som inte kräver massor av huggning eller snygga ingredienser. Det är tillräckligt milt för hela familjen, om du lämnar pepparen och erbjuder den vid bordet istället. Fänkålen ger den en smak som liknar itailansk korv utan de tillsatser som vanligtvis finns i korven. Korv är mycket natriumhaltigt och vissa märken innehåller till och med tillsatt socker. Jag gillar den enkla ingredienslistan och att receptet lämpar sig för fantasi. Du kan göra det med hela vete och olika formade pasta och ändra upp grönsakerna. Det är ett underbart grundrecept. Jag kämpar för närvarande ett magtillstånd som kräver att jag håller mig borta från alltför kryddig, fet, ostig mat och jag fann att detta recept orsakade inte någon magbesvär. Jag rekommenderar att du använder färsk riven parmesan, ny hackad vitlök och du kan ta tag i de blomster som redan har skurits i den påsade salladdelen i din lokala valmart. För mer anbud broccoli lägg den lite tidigare. Det här receptet är en målvakt!
wls2e0c70a34a062016-11-11T18: 36: 23-05: 00
Bara gjorde den här skålen ikväll, jag tillsatte fyra vitlöksklyftor, 1 liten gul lök och krossad cayennepeppar till marken Turkiet. Jag tillsatte också salt och peppar till kalkon. Efter det att det hela var kokt jag och brocoli och pasta blandade ihop tillsatte jag lite vitt vinäger (välbehövlig smak) och tillsatte mer av cayennepeppar ovanpå... visade sig utmärkt!
wlsfd09332c098c2016-08-20T12: 05: 29-04: 00
Jag gjorde det här receptet två gånger i veckan. En gång med sparris och med broccoli och en annan gång endast med broccoli. Jag fördubblade också vitlöken eftersom vi verkligen är i vitlök. Första gången jag gjorde receptet med 2,25 msk olja och nästa gång med tre msk olja. Jag tror inte att det verkligen behöver tre msk olja. Också första gången jag gjorde det utan fänkål eftersom jag inte hade det och det var fortfarande fantastiskt. Men fänkål förvandlar verkligen det till något underbart.
rjs0242014-05-05T14: 57: 15-04: 00
Bra recept! Jag använde ett fryst paket med hackad spenat i stället för broccoli och 1 kopp stor snäckskalpasta och kryddat salt i stället för kosher salt. Använd lokal / fet grönsaksspray för att steka köttet. Bättre smak och färre kalorier och fett samtidigt som smaken förbättras. Jag fick fantastiska kudos från en registrerad dietist för detta recept - hon älskade det.
houdin88882014-02-23T13: 06: 12-05: 00
Bra... Jag älskade det. Mina tidigare försök med måltider med markkalkon visade sig alltid vara olämpliga. Tack för tipset.
CookinginMI2013-09-12T09: 27: 08-04: 00
Jag är inte säker på hur detta någonsin skulle kunna klassificeras som smaskigt eller smakfullt. Den behöver så mycket mer smak som bevisas av att många av granskarna lägger till ytterligare ingredienser. Låt oss inse det - det är inte riktigt enkelt om du måste lägga till ytterligare ingredienser för färg och smak. Jag lade till Worcestershire sås till kalkon, italiensk smaksättning, extra vitlök - och alla som försökte det sa varför inte bara lägga till tärnade tomater och sås? Ärligt talat, använd en italiensk kalkonkorv, det kommer att förbättra skålens utseende och smak och vara lika enkel och enkel att göra. Inga samtal på några sekunder på den här maträtten. Kan inte säga att jag är förvånad.
Shimaohana2013-07-16T21: 06: 39-04: 00
Jag gjorde detta ikväll, men hade inte krossade paprika, så tillsatt 1-1 / 2 matsked Thai Sweet Red Chilisås. Det var super smaskigt! Så lätt att göra också!
Tabaka2013-05-16T04: 24: 03-04: 00
Jag gjorde den här kvällen för middag och det var läckert. Jag tillsatte också en halv gul lök och italiensk smaksättning utöver de andra ingredienserna. Mitt hus luktade också gudomligt!
HealingHnds20132013-01-24T15: 11: 28-05: 00
Jag gjorde just detta för middag och jag måste säga att det var fantastiskt, jag tillsatte hackad lök mot slutet när köttet nästan var klart, men jag satte också den malta kalkonen i en skål och tillsatte de krossade paprika, finhakad vitlök, salt, peppar och lite rosmarin och blandade det allt tillsammans innan kokningen, när köttet var ungefär klart, tillsatte jag lite mer peppar, salt, krossad röd paprika och köttfärs vitlök. Det var smaskigt.. Vi toppade den med siracha för att lägga till en liten spark till den !!
Laurel12012-11-19T17: 05: 23-05: 00
Jag läste recensionerna och sa att den kunde använda mer smak, så jag gjorde det som riktat, men med följande tillägg: - ökade vitlök till 5 kryddnejlikor - drizzed ett par matskedar verjus (typ av vinäger, men mildare och sötare; ett söt vitt vin eller äppeljuice skulle fungera, eller till och med lönnsirap) och 1/5 flaska öl i kalkon för tanginess (ölet var faktiskt en trevligt tillägg) - lägg till mycket svartpeppar och mer salt än receptet kräver - förberett 1 kopp kalkon "Bättre än Bouillon" att lägga till till färdig pasta för fukt och smak - strimlad i massor av parmesanost Vi alla älskade det, inklusive mina picky barn, som bad om sekunder.
Real Simple kan få ersättning när du klickar igenom och köper från länkar på denna webbplats.