Du måste se den här VD: s svar på en anställds dag för mental hälsa

Madalyn Parker, webbutvecklare från Ann Arbor, Michigan, bestämde sig för att ta några dagars sjuk tid från sitt jobb på teknikföretaget Olark, och var helt transparent med sitt team om varför.

"Hej team", skrev hon i ett e-postmeddelande till sina kollegor, "Jag tar idag och imorgon för att fokusera på min mentala hälsa. Förhoppningsvis kommer jag tillbaka nästa vecka uppdaterad och tillbaka till 100%. ”

RELATERAD: 4 företag med semester incitament som får dig att ompröva din karriär

Även om många människor kan tveka att vara så öppna när det gäller att ta ledigt från jobbet för en icke-kommunikabel sjukdom, svarade VD för hennes företag och berömde hennes beslut att ta hand om sig själv och lägga sin mentala hälsa först.

"Du är ett exempel för oss alla," skrev han, "och hjälper till att klippa igång stigmatiseringen så att vi alla kan föra hela oss till arbete."

Madalyn publicerade sedan e-postutbytet till sin Twitter, där det nu har mer än 11 ​​tusen retweets och mer än 35 tusen likes.

De flesta svar var positiva bekräftelser, och vissa människor delade till och med berättelser från sina egna arbetsplatser - båda positivt och negativt - de gånger då de valde att avslöja att de tog ledigt från jobbet för sin mentala hälsa.

RELATERADE: Varför så många går på jobbet när de är sjuka

Medan många inte känner behov av att avslöja sin anledning till att ta en sjukdag, skrev Madalyn att hon är specifik med hennes kollegor så att andra som kan vara obekväma kommer att se det och inse att det är giltigt att använda sjuk tid för mental hälsa.

Naturligtvis bör du alltid söka professionell rådgivning om du kämpar med ihållande psykiska hälsoproblem. Om du inte är säker på vilken strategi som passar dig, kolla in tecken du kanske vill prova terapi eller ladda ner en av dessa appar för att minska depression och ångest.