Att arbeta hemifrån kan göra dig ännu mer stressad
Det kan vara svårare för dig att upprätthålla en sund balans mellan arbetsliv och liv.
Om du tycker att arbeta hemifrån är en idealisk situation, med flexibla timmar, mindre kontorsdrama och mer produktivitet, kanske du vill tänka om igen. Enligt en ny studie från U.N.s International Labour Organization (ILO) kan praxis orsaka högre nivåer av sömnlöshet, stress och ensamhet.
Rapporten, med titeln Arbeta när som helst, var som helst: Effekterna på arbetsvärlden, analyserade arbetsvanor för tre grupper av arbetare - de som regelbundet arbetar hemifrån, anställda som delar arbete mellan kontor och hem, och de som arbetar på olika platser utanför kontoret (”mycket mobil”) - bor i 15 länder runt om i världen, som inkluderade USA, Japan och 10 Europeiska unionen nationer.
RELATERAD:8 tips för att sälja dig själv när du har gått ur arbetskraften
Medan modern kommunikationsteknologi har gett anställda friheten att arbeta utanför kontoret, varnar Jon Messenger, studiens medförfattare, att arbeta utanför kontoret har också lett till att gränserna mellan arbete och personligt liv är oskärpa, beroende på arbetsplatsen och egenskaperna hos olika yrken.”
Studien fann att personer som arbetade på kontoret var benägna att utveckla ett negativt välbefinnande och upplever negativa hälsoeffekter. Nästan hälften (41 procent) av "mycket mobila" anställda rapporterade högre nivåer av stress jämfört med kontorsarbetare. Studien fann också att 42 procent kämpade med sömnlöshet jämfört med 29 procent av dem som arbetade regelbundet på kontoret. Människor som arbetade på kontoret tenderade att arbeta längre timmar och många rapporterade en känsla av isolering och bristen på informell informationsdelning som finns på en arbetsplats.
RELATERAD:Dessa är de bästa företagen för att arbeta hemifrån
För att fixa skillnaden har ILO rekommenderat formell telekommunikation på deltid, så att människor hemifrån kan hålla banden med sina medarbetare. Det kan betyda att du kommer in på kontoret några dagar i veckan för att återansluta personligen.
”Det är särskilt viktigt att ta upp frågan om kompletterande arbete som utförs genom modern kommunikationsteknik, till exempel ytterligare arbetar hemifrån, vilket kan ses som obetald övertid, ”sade Oscar Vargas från Eurofound, som också stod bakom rapporten, i en press släpp. "Och [för att] också se till att minsta viloperioder respekteras för att undvika negativa effekter på arbetarnas hälsa och välbefinnande."