3 sätt att lossna på jobbet

Många akademiska studier bekräftar morgendagens magi. "Ju fler beslut som människor fattar under dagen, desto mer utmattade och motståndskraftiga kan de bli," säger Kreamer. ”Om du vill slå upp ett nytt projekt eller be om mer ansvar, gör det på morgonen. Sunshine hjälper också. ”En ljus himmel" kan sätta din chef i ett bättre humör, "säger hon," ökar oddsen att hon kommer att ge dig klarsignalen. "

Kreamer talar om att använda "mjuka ögon" för att ta i perifera omgivningar, så du är avslappnad men vaken. På arbetsplatsen betyder det att luta dig tillbaka från slipningen en gång om dagen för att märka spänning i horisonten. "Poängen är att se vad som kan komma till ditt företag om en månad eller ett år, så att du inte missar det," säger hon. "Att vara medveten innebär att du är redo att agera när du behöver."

En ny studie visade att 46 procent av amerikanerna som ville byta jobb inte hade vidtagit några konkreta åtgärder för att flytta. Odla en väg: ta kaffe en gång i veckan med någon du inte känner för väl; ring ett kall samtal om dagen; delta i en föreläsning om något som faller utanför den strikta definitionen av ditt fält och chatta upp personen bredvid dig - det kommer att utöka ditt nätverk av kontakter. Kreamer säger: ”Livet handlar om förändring. Lär dig att omfamna flödet. ”