3 sätt att hacka din telefon så att du faktiskt använder den mindre

Telefon som stör din uppgiftslista? Skog ($ 2 för iOS; gratis för Android) syftar till att hjälpa användare att undvika sinneslös app-byte och multitasking. Du planterar en söt virtuell planta och om du motstår att öppna andra appar kommer det att växa till ett friskt träd eller till och med en hel skog. (Gör sidospår och ditt träd kommer att dö.) Det bästa: Appen gynnar den verkliga trädplantningsorganisationen Trees for the Future.

Tillbaka på dagen kan dina föräldrar ha tagit telefonen ur kroken under middagen. Prova Middagsdags (fri; Endast iOS) för att hjälpa till att uppnå telefonfria måltider. När du sätter dig ner med nära och kära, använd appen för att ställa in en tid och under det tidsintervallet kommer det att förhindra dig från att komma åt appar på din telefon.

Tillbringas det mesta av din telefon med att skicka e-post, sms eller bläddra genom franska bulldog-flöden? Om du inte är säker, Ögonblick (fri; Endast iOS) kan hjälpa: Det ger statistik om inte bara hur mycket du använder din telefon varje dag utan också vilka appar du använder. Det ger också verktyg för att sätta gränser kring din telefonanvändning och erbjuder till och med ett två veckors vanligt ändrande startcamp med dagliga utmaningar.