Hur man väljer hudvårdsprodukter för din hudtyp
De rätta produkterna för din hud finns där ute - du måste bara veta hur du hittar dem. Skär ner gissningen och följ detta hudläkare-stödda råd för att välja dina perfekta hudvårdsprodukter.
Om du inte har en bakgrund i latin eller en examen i kemi, läsning ingredienslistan på hudvårdsprodukter kan vara som att läsa ett främmande språk. Det språket har faktiskt ett namn - det är International Nomenclature of Cosmetic Ingredients. Om du kommer ihåg tillbaka till tidiga vetenskapskurser där du lärde dig den vetenskapliga metoden, är det lite så. INCI existerar för att skapa ett standardiserat språk med ingrediensnamn som ska användas på etiketter runt om i världen. Tyvärr är det inte superkonsumentvänligt.
Ibland kommer tillverkare att kasta den vardagliga konsumenten ett ben och lägga det vanligaste namnet i parentes bredvid det vetenskapliga namnet, så här: Tocopherol (E-vitamin). Men utan den lilla nudgen ser ingredienslistan ofta bara ut som en sträng av långa okända ord separerade med komma-tecken.
Istället för att göra detektivarbete på våra hudvårdsprodukter, är det mycket lättare att följa popularitetsröstningen och välja produkter med en kultföljning, särskilt i en ålder av skönhetsinflytande. Men det är inte alltid den bästa vägen. Så enkelt som det vore, det finns ingen hudvårdslösning i alla storlekar. Som Jennifer David, läkare, en hudläkare som specialiserat sig på kosmetisk dermatologi och hudfärghud, förklarar: "Det som fungerar för din bästa vän kanske inte fungerar för dig."
En individualiserad strategi är avgörande för att hitta rätt hudvårdsprodukter med rätt ingredienser för din hud. Det tar lite extra tid, och ja, det handlar om att läsa ingredienslistan, men det är värt det.
Lyckligtvis för dig pratade vi med hudläkare för att göra hela processen lite mindre skrämmande. Med en del av den här informationen i ryggen kan du vara en mer säker konsument och förhoppningsvis undvika reaktiva hudkatastrofer när du testar nya produkter i framtiden.
1
Känner till din hudtyp
Enligt kosmetisk dermatolog Michele Green, MD,hud typ är den viktigaste faktorn för att bestämma vilka hudvårdsprodukter som fungerar bäst för dig. "Det finns inga dåliga produkter nödvändigtvis, men ibland använder människor med olika hudtyper fel produkt för sin hudtyp," säger Dr. Green.
Du har kanske gissat det redan, men de med akneutsatt och känslig hud måste vara de mest försiktiga med olika ingredienser i sina hudvårdsprodukter. För alla feta hudtyper där ute är du faktiskt vinnarna här: Fet hud kan hantera ett bredare spektrum av ingredienser som ibland kan utlösa utbrott eller irritation för andra hudtyper.
Dessa är ingredienserna som Dr. Green föreslår för olika hudtyper:
För fet hud: Leta efter produkter som innehåller alfa-hydroxisyror (glykolsyra eller salicylsyra), bensoylperoxid och hyaluronsyra. "Dessa ingredienser är effektiva för att kontrollera överskott av talgproduktion medan hyaluronsyra ger endast hydrering i områden som behövs," säger Dr. Green.
För torr hud: Leta efter produkter som innehåller sheasmör och mjölksyra. "Dessa ingredienser ger hydrering och mild peeling för att hålla torr hud ser strålande ut," säger Dr. Green.
För känslig hud: Leta efter produkter som innehåller aloe vera, havregryn och sheasmör. "De är bra fuktgivande medel och de bryter vanligtvis inte ut någon," säger Dr. Green.
Om du inte är 100 procent säker på vilken hudtyp du har är det värt en resa till hudläkaren för att bekräfta. När du har förstått din hudtyp kan du börja välja dina produkter med lite mer precision.
RELATERAD:6 bästa ansikts tvättar för fet hud på Amazon
2
Köp inte in hype
"Förpackning och popularitet är ibland enkla fällor som vi faller i och borde inte ha för mycket vikt eller värde i det vi väljer för vad som är bra för vår hud," säger Dr. David. Om du ska köpa en produkt baserad på en vän eller influencer rekommendation, bör du inte bara betala uppmärksamhet på hur bra deras hud ser ut nu, men i stället vilken typ av hud de hade att göra med ut. Det ger dig en mer pålitlig indikator för hur bra produkten fungerar för dig.
Under de senaste åren har kultfavoriter som St. Ives aprikosskrubba och flera Mario Badescu-krämer mött stämningar från konsumenter som upplevt några ganska allvarliga biverkningar. Du behöver inte få panik om några av dessa produkter sitter i din kosmetiklåda hemma - det betyder inte att de är dåliga för alla. Men motreaktionen runt några av dessa populära hudvårdsvarumärken och -produkter kan tjäna som en påminnelse om att bara för något får popularitetsröstningen betyder inte att det är populärt av rätt skäl eller att det är rätt produkt till dig.
Att kontrollera ingredienslistan är fortfarande det bästa sättet att gå, oavsett hur många positiva recensioner eller stjärnor produkten har online.
3
Naturligt betyder inte alltid bättre
Bekanta ord i ingredienslistan kan vara tröstande att se, men det indikerar inte alltid den säkraste vägen att ta. Till exempel förklarar Dr. David att giftig murgröna är en naturlig olja, men det är inte en som du skulle vilja gnugga över hela din hud. "Jag har patienter som kommer in ganska ofta med reaktioner på naturliga eteriska oljor, så igen, det är en av de saker där alla är unika och du måste göra det som är bäst för dig själv unikt, ”Dr. David säger.
Hon varnar också att att se termerna naturliga och organiska på en produktetikett ibland är mer ett marknadsföringstrick än något annat. Eftersom dessa villkor inte regleras och det inte finns specifika branschstandarder för dem, kan de ge tomma löften. Dessutom kommer ibland en produkt att märkas som naturlig med hänvisning till endast en eller två av ingredienserna på listan.
4
Var uppmärksam på ingrediensernas ordning
När du väl vet vilka primära ingredienser du vill undvika eller följa, vill du vara uppmärksam på var de ligger på ingredienslistan. Som en bra tumregel rekommenderar Dr. David att titta på de första fem ingredienserna, eftersom det ofta står för cirka 80 procent av produktens smink.
Ingredienser kommer att listas i ordning med högsta till lägsta koncentration, så om det finns problematiska eller potentiellt irriterande ingrediens bland de första fem listade, du vill undvika det produkt. På samma sätt, om du söker efter en produkt för specifika ingredienser, men dessa ingredienser listas i slutet, är den produkten inte värd dina pengar. Med en så liten procentandel i den totala produkten upplever du inte fördelarna med ingredienserna i slutet av listan.
5
Var inte rädd för den långa ingredienslistan
När det gäller maten vi lägger i vår kropp, lärs vi oss ofta leta efter en kortare och mer bekant ingredienslista. Även om en mer förkortad lista kan vara enklare att dechiffrera, kommer den inte alltid att klippa den i termer av vad du vill komma ut från dina hudvårdsprodukter.
När du letar efter anti-aging egenskaper eller investerar i hudvårdsprodukter av medicinsk kvalitet kommer ingredienslistan naturligtvis att bli lite längre. Och David säger att det inte borde avskräcka dig. Ring istället för lite säkerhetskopiering - antingen från en hudläkare eller teknik - för att avgöra om produkten är ett bra val för dig.
6
Använd dina resurser
Du behöver inte vara en gångordbok för att välja ut hudvårdsprodukter med rätt ingredienser. Gör saker lite lättare för dig själv genom att dra fördel av onlineresurserna. Dr. David föreslår två onlinedatabaser för ingrediens- och produktforskning: EWG's Skin Deep databas och CosDNA.
EWG Skin Deep-databasen är bara en sektor av deras onlinetjänster. Miljöarbetsgruppen är en ideell organisation inriktad på forskning och utbildning kring miljö- och människors hälsa. I Skin Deep-databasen är hudvårdsprodukter utvärderade och värderade av ett antal faktorer, från tillverkningspraxis till potentiella hälsorisker.
CosDNA är mer en databas utan krusiduller, men den dyker ännu djupare in i ingredienserna i en produkt och beskriver deras individuella funktioner och säkerhetsresultat.
RELATERAD:3 vanliga ingredienser i kosmetika har kopplats till lungproblem hos barn
7
Gör alltid ett lapptest
Ett patch-test är smart praxis i din process för eliminering av produkter. (Plus, det är en utmärkt ursäkt att ta en resa till Ulta eller Sephora utan att spendera en massa pengar.) Dags att dra nytta av testartiklarna
Ett plåstest kan hjälpa dig att avgöra om vissa produkter eller ingredienser kommer att orsaka allergiska reaktioner, irritera din hud eller täppa till dina porer. "Jag tror att hemmeddelandet är: Om det förvärrar din hud eller irriterar din hud på något sätt, sluta använda det, det är inte rätt produkt för dig," säger Dr. Green
Att testa alla dina ingredienser innan du begår dem tar lite mer tid till en början, men det kan spara en hel del pengar och sorg i slutändan.
RELATERAD:Hur du räknar ut vilken skönhetsprodukt som orsakar dina hudproblem
8
Ingredienser som ska undvikas
Doft / parfum
Tillagda dofter har hög förekomst av hudallergier och irritation, och det är särskilt viktigt att undvika dem om du har känslig hud.
sulfater
Sulfater är rengöringsmedel som ofta finns i kroppsvätt och schampo. De tar bort håret och huden på dess naturliga olja och kan i sin tur orsaka irritation.
parabener
Parabener placeras ofta i produkter som ett kemiskt konserveringsmedel för att förhindra bakterietillväxt. De är kända för att vara det som Dr. David och andra branschexperter kallar östrogenimimiker och de kan ha en skadlig effekt över tid genom att kasta bort hormonbalansen. Dr. David och Dr. Green varnar båda för att detta kan vara särskilt problematiskt för små barn och de som riskerar bröstcancer.
Formaldehyd- och formaldehydfrigörare
Det är sällsynt att se formaldehyd i en ingredienslista längre eftersom det klassificeras som ett känt cancerframkallande ämne. Men Dr. David förklarar att det ofta ersätts med olika namngivna kemikalier (quanterium-15, DMDM hydantoin, diazolinge urea, imidazolidinge urea) som frisätter formaldehyd över tid för att fungera som konserveringsmedel. Dr. David säger att det inte bekräftas huruvida dessa ingredienser är skadliga i denna kapacitet, men det är värt att se upp för dem som potentiella allergener.
9
Ingredienser att söka
Glycerin
Dr. David kallar denna ingrediens ryggraden i fuktgivande produkter.
Ceramider och hyaluronsyra
Båda ingredienserna är viktiga fuktgivande medel som finns naturligt i huden. Dr. David säger att hon föredrar hyaluronsyra i serumform, medan hon letar efter glyceriner och ceramider i lotioner och krämer.
L-askorbinsyra (C-vitamin)
C-vitamin, särskilt l-askorbinsyraformen, är en antioxidant som arbetar för att vända skador från UV-strålning och stimulera kollagenproduktion.
RELATERAD: 5 bästa C-vitamin serum för ljusare hud
Tocopherol (E-vitamin)
E-vitamin erbjuder liknande egenskaper som C-vitamin och fungerar bäst när de två kombineras som en huddukskraftduo.
retinol
Retinol är en viktig ingrediens för att söka i produkter för din natt rutin. Det fungerar för att omsätta hudceller och stimulera kollagen.
Niacinamid (vitamin B3)
Denna ingrediens är utmärkt för att kontrollera olja samtidigt som den hydratiserar huden och uttonar hudtonen.
Hur man väljer hudvårdsprodukter som bäst passar din hud, enligt hudläkare