Så här förbereder du dig för Coronavirus, efter att CDC varnar amerikanerna om ett troligt utbrott

Den här artikeln dök ursprungligen på Hälsa.

De nya coronavirus har varit en källa till rädsla för människor över hela världen sedan den identifierades i december 2019 i Wuhan, Kina. Nu varnar Centers for Disease Control and Prevention amerikanska medborgare att stötta sig själva för sannolikheten för att viruset börjar spridas ännu mer.

I en nyhetskonferens tisdag varnade Nancy Messonnier, VD, chef för National Center for Immunization and Respiratory Disneys, att när det kommer till ett koronavirusutbrott, "det är inte så mycket fråga om detta kommer att hända i detta land längre, men en fråga om när detta kommer att hända," per de New York Times.

Dr Messonnier fortsatte med att säga det, medan folkhälsoombud inte vet om spridningen av sjukdomen skulle vara mild eller allvarlig, sade hon att amerikanerna bör göra sig redo för en möjlig betydelse störning. "Vi ber den amerikanska allmänheten förbereda sig för förväntningarna på att detta kan vara dåligt," sade hon.

Det är tydligt att det är oroande nyheter, särskilt med den nya utvecklingen från CDC bekräftar att 53 personer i USA - 14 fall som diagnostiserats här, 39 fall bland repatrierade medborgare från högriskområden - har det nya koronaviruset (COVID-19). Men innan du panikerar för mycket finns det sätt att förbereda dig för och skydda dig mot koronavirusutbrottet - så här.

RELATERAD: Nej, Coronavirus orsakades inte av "Bat Soup" - Men här är vad forskare tror kan vara att skylla

1. Känner till symptom på koronavirus

Tyvärr, symptom på COVID-19 är anmärkningsvärt liknande en förkylning eller influensa. Enligt CDC kan symtom på det nya koronaviruset inkludera feber, hosta och andnöd. Vidare undersökning av sjukdomen har också funnit att de med viruset hade diarré och kräkningar en eller två dagar före utvecklingen av deras feber och ansträngd andning.

Det är också viktigt att veta enligt CDC att COVID-19 kan ha en längre inkubationsperiod, liknande den för ett annat dödligt coronavirus, MERS-CoV. CDC säger att symptomen på COVID-19 kan uppträda på så få som två dagar, eller så länge som 14 dagar, efter exponering för viruset.

2. Var medveten om hur coronavirus sprider sig.

Enligt det senaste Morbiditet och dödlighet Veckorapport från CDC, COVID-19 sprider sig från person till person främst via andningsöverföring - huvudsakligen genom att komma i kontakt med andningsdroppar från hosta och nysningar hos smittade personer. Tänk på att nära kontakt i huvudsak betyder människor som är inom sex meter från varandra - det är så långt infekterade droppar kan spridas.

De CDC säger också att COVID-19 kan drabbas av efter att en person vidrör en yta eller ett objekt med viruset på det, då berör deras egen mun, näsa eller ögon - men det är troligtvis inte det huvudsakliga sättet viruset passerar mellan människor. Ny forskning har också framkommit som antyder att COVID-19 också kan spridas genom fekal transmission (a fekal-oral väg, liknande hur norovirus sprids), samt genom kontakt med en infekterad person blod.

RELATERAD: Coronavirus sprider sig så snabbt på grund av fekal överföring, säger ny forskning

3. Var realistisk när det gäller din egen risk för att få koronavirus.

Det är viktigt att behålla ett visst perspektiv när det gäller koronavirusutbrottet: Ja, COVID-19 har förklarats en ”folkhälsokriminalitet av internationell oro” och CDC har sagt att hotet om folkhälsa ”är stort, både globalt och till USA. ” Men - och detta är nyckeln - medan viruset har påverkat "nära kontakter" för resenärer från Wuhan, "för närvarande, detta virus sprids INTE för närvarande i samhället i USA. ” Betydelse: hotet mot en normal, vardaglig person i USA är låg. De som är mer utsatta inkluderar läkare och sjuksköterskor som behandlar patienter infekterade med viruset.

"Det är mycket troligt att vi kommer att se betydligt fler coronavirusinfektioner i USA. Som sagt, de allra flesta infektioner och dödsfall har varit begränsade till Kina i fastlandet där tillgången till hälso- och sjukvård är mycket mer begränsad än vad vi har här, ”specialist på infektionssjukdomar Dr Sandra Kesh, Berättar biträdande medicinsk chef för Westmed Medical Group i köp, NY Hälsa. Influensa, även influensa, förblir det större hotet för den genomsnittliga personen, säger hon. "Influensa har redan infekterat och dödat tiotusentals fler människor i världen än coronavirus," säger hon.

4. Fortsätt öva strategier för influensaförebyggande - och det inkluderar inte nödvändigtvis att köpa en ansiktsmask.

Även om det kan vara frestande att sporta en kirurgisk mask överallt du går, vet du att du förmodligen inte behöver lägga på en. ”Min personliga åsikt är att masker för friska individer är mer irriterande än användbara. Om du verkligen använder en mask för skydd eller förebyggande, måste du bära den praktiskt dygnet runt för att undvika något möjlig kontakt, ”Susan Besser, MD, familjemedicinläkare med Mercy Personal Physicians på Overlea i Baltimore, Maryland tidigare berättat Hälsa. En mask kan också få dig att känna dig som om du är mer skyddad än du är, säger Dr. Kesh, vilket kan leda till mer avslappnade influensaåtgärder.

Mer effektiv, säger CDC, är allt strategier för att förebygga smarta influensa- det inkluderar att du är hemma när du inte mår bra och undviker andra som är sjuka, tvättar händerna ofta (eller använder en alkoholbaserad handrensningsmedel med minst 60% alkohol) såväl som innan du äter och gick på badrummet, rengör ofta berörda ytor och föremål och håller händerna borta från ansiktet så mycket som möjlig.

RELATERAD: Forskare arbetar med ett vaccin mot Coronavirus - men kommer det att vara redo i tid?

5. Hoppa inte till slutsatser - vare sig det handlar om din egen hälsa eller om andra människors och befolknings hälsa och säkerhet.

I en ny coronavirus-situationrapport, Världshälsoorganisationen (WHO) varnar mot offentlig stigmatisering bland specifika populationer som är nära kopplade till koronavirusutbrottet. Detta stigmatisering - som kan visa sig att driva människor att dölja sina sjukdomar och förhindra att människor omedelbart får vård, och avskräcka människor från att följa hälsosamt beteende — kan leda till allvarligare hälsoproblem och pågående överföring, per VEM.

Och även om du utvecklar feber eller hosta, behöver du inte omedelbart anta koronavirus för dig själv. Först, säger Dr. Kesh: överväg om du kunde ha utsatts för viruset - det betyder om du har gjort det varit i kontakt med någon som fick diagnosen koronavirus eller hade rest till någon drabbad länder. Om inte, är sannolikheten för en diagnos av coronavirus liten. Om du dock tror att du kan ha blivit utsatt för COVID-19 är det viktigt att du omedelbart ringer till din läkare.

Den goda nyheten: De flesta återhämtar sig med vila och vätskor (det finns ingen godkänd behandling eller vaccin eller denna stam av coronavirus ännu). Men isolera dig definitivt från andra: "Det värsta som de flesta kan göra är att gå till jobbet eller skolan om de är sjuka. Det sprider infektionen och gör det svårare för dem att återhämta sig, säger Dr. Kesh.

Registrera dig för att få våra topphistorier levererade till din inkorg Sund livsstil nyhetsbrev.