5 små sätt att få ditt hem att känna sig mer avslappnat
Eftersom vi alla kunde använda lite mer lugn i våra liv.
När vi omges av skrämmande nyhetsrubriker och många av oss står i karantän i våra hem är det viktigare än någonsin att skära ut ett säkert, lugnt utrymme om och där vi kan. Målet: förvandla ditt hem till en oas, oavsett om du är inne i huset dygnet runt eller är en vårdgivare som arbetar outtröttligt dygnet runt. För att göra ditt hem lugnare, börja med att väcka alla sinnen - beröring, lukt och ljud ingår. Överväg sedan att begränsa tiden du spenderar på nyheterna varje dag, samtidigt som du fokuserar mer på kontakten med familj och vänner. Nedan finns 5 ministrörelser för ett mer avslappnat hem, som börjar just nu.
RELATERAD: 10 små sätt att grana upp ditt hem - utan att lämna ditt hus eller köpa något
1
Ställ in ljudspåret.
I kö lite musik som aldrig misslyckas med att få dig i gott humör, och låt det vara "soundtracket" för ditt hem. Håll posten på din skivspelare eller ha spellistan redo att gå på Spotify, och när du behöver en pick-up eller när du kommer hem från en lång växling, slå på dina favoritlåtar (efter att ha tvättat händerna, av kurs).
RELATERAD: 5 kreativa sätt att "resa" när du är fast hemma
2
Välj en signaturduft.
Du vet hur vissa butiker har en signaturduft som alltid verkar svepa i luften - varför inte välja en för ditt hem? Låt det vara något lugnande, som lavendel eller palo santo. Du kan antingen använda en eterisk oljediffusor eller en rökelsebrännare om du har en, eller blanda en spray från destillerat vatten och eteriska oljor. Burning palo santo pinnar kan också skapa en avkopplande atmosfär - speciellt om du har spenderat karantän gratis YouTube-yogavideor.
Ett annat alternativ: välj en nostalgisk doft som ger tillbaka varma minnen. Nybakade kakor, någon?
3
Fokusera på mjuka ytor.
För att göra hela ditt hem texturellt och mysigt, lägg på kasta filtar och kuddar. Börja med de områden där du tillbringar mest tid, oavsett om det är vardagsrumssoffan, din säng eller din provisoriskt kontorsområde, Sök efter linneskåpet eller förvaringsboxen efter extra filtar du inte har dragit ut på ett tag.
4
Mjukgör belysningen också.
Hård takbelysning kan förstöra den avslappnade atmosfären i alla hem. Om du kan, stäng av huvudet och slå på skuggade golv- och bordslampor. Om dina lampor har justerbara inställningar eller är på dimmare, växla dem till en lägre inställning när du kopplar av med ett pussel eller tittar på TV som en familj.
5
Upprätta lite skärmfri tid.
Kanske är det efter kl. eller i två timmar efter middagen, ställa in en viss tid för ditt hushåll att bli skärmfri. Speciellt nu kan det vara svårt att vända sig från nyhetsrubrikerna, men om du kan, är det bra att ge dig själv en chans att dekomprimera (och dina ögon en möjlighet att vila).
Vad kan du göra istället för att rulla i timmar? Vad sägs om att arbeta med ett pussel, läsa, måla eller även försöka meditera, antingen solo eller med din familj eller rumskamrater.