Den här Theragun-enheten är hjälten för alla mina muskelvärk

När vi alla anpassar oss till den nya normalen för att arbeta hemifrån har jag försökt hantera all uppenbar energi som kommer med en stillasittande livsstil. Det visar sig att det inte är bra att arbeta i sängen i flera timmar medan du kranar din kropp i olika positioner för att nå min bärbara dator när du tar den långa vandringen från sovrummet till vardagsrummet, det finns en sak som ringer i mitt huvud sannare än någonsin: jag behöver massage.

Det är en mycket stressande tid för alla just nu, och många människor har självvård. Newsflash: Ditt sinne är inte den enda delen av dig som försöker anpassa sig till att spendera all den tiden inomhus - din kropp tar också en vägtull. Visst är yogastrekningar och medveten meditation bra, men efter långa sträckor att sitta framför en dator skärm eller en tuff träning hemma, kanske du vill anställa något lite mer intensivt för att bota dessa muskler veck.

RELATERAD: Hur man kan ångra ömhet och muskelspänning orsakad av teknik

Gå in i Theragun, ett slagverkmassageverktyg som använder snabba hammarvibrationer för att knåda vid din mjukvävnad (samma sak som massageterapeuter gör för dig under en massage). Eftersom de är så kraftfulla kan dessa enheter nå djupare lager av muskler än mänskliga händer, en skumrulle eller andra muskelåtervinningsmetoder kan.

Jag såg först Theragun-annonserna på Instagram, där slo-mo-videor visade huden bokstavligen krusande under enhetens kraft. Efter att ha sett att det hade över 300 femstjärniga Amazon-recensioner, bestämde jag mig för att prova saken.

Första intrycket: Det är lite skrämmande eftersom det ser ut (och låter) som en kraftborr. Enheten känns robust i handen och har ett ergonomiskt, justerbart huvud som låter dig massera ditt eget tillbaka (även om jag säger att det är mycket bekvämare att ha någon som hjälper dig att ta itu med de svåråtkomliga fläckar). Den hårda hammaren var en underlig känsla till en början; vibrationerna ekade in i även de djupaste delarna av min kropp, inklusive mina öron (det kändes som att något kittrade i min hörselkanal).

Men efter bara några minuter att använda detta runt ryggen kände jag mig mer lös och mindre öm än någonsin. Efter att ha använt den dagligen under de senaste veckorna, har jag märkt betydande förbättringar i muskelflexibilitet och total spänning. Det har även hjälpt mig att göra djupare sömnsessioner och vakna upp och känna mig mer avslappnad. Nu känns upplevelsen avlastande i det ögonblick som den rör vid huden och jag finner mig själv längtar efter känslan (jag gillar att ge verktyget en snabb virvel under arbetspauser).

För närvarande innehåller Theraguns portfölj av massagepistoler tre olika modeller. Om du får något högre än premiummodellen kan du leka med olika hastigheter och få en mängd olika fästhuvuden beroende på önskad intensitetsnivå. De är lite dyr jämfört med andra massageterapiverktyg, så om du bara letar efter en lätt stimulering - och inte en djup dammande vävnad - kan det vara på den dyra sidan.

RELATERAD: Enkel övning flyttar för att hjälpa dig eliminera 6 irriterande värk och smärta

Men om du har varit på staketet för att göra splurgen, är det nu den bästa tiden att hoppa pistolen (ordalydd avsedd). Theragun erbjuder för närvarande sina tre enheter - G3Pro, G3 och Liv - till rabatterade priser (upp till 150 $ rabatt) under en begränsad tid. En del av intäkterna går till Feed America, med målet att donera 100 000 måltider. Genom detta initiativ har företaget anslutit sig till andra fitnessmärken, till exempel Brooks och Under Armour, för att intensifiera orsaker under denna kritiska period. Företaget kommer också att släppa dagliga wellnessrutiner via Instagram Live för de som sitter fast hemma.

Det största jag kommer att säga är att dessa saker är ganska högt. Om buller är en stor faktor för dig, tillkännagav märket nyligen nästa generation av nya Theragun enheter som levereras med QuietForce Technology för att leverera samma kraft och hastighet utan den borrliknande racket. Förutom det tysta elementet kommer de att inkludera Bluetooth-aktiverad teknik som synkroniseras med Apple Health, Google Fit och Samsung Health för att leverera guidade behandlingar som är unikt anpassade för din massage preferenser. Linjen kommer också med USDA-certifierade organiska CBD-produkter (aktuella och ätbara). Med den här utgåvan (planerad till 16 april 2020) kommer varumärket att omdirigera sig som Therabody för att inkludera ännu fler wellnesskategorier.

Sammantaget rekommenderar jag Theragun-portföljen för alla med kronisk muskelsmärta, spänningar och / eller spasticitet. Oavsett om denna styvhet är från inaktivitet eller att testa en ny rutin, är det verkligen det snabbaste sättet att öka blodflödet och minska inflammation. Om du vill störa dina muskler pronto och bidra till en god sak, du kan handla det rabatterade G3Pro ($449), G3 ($ 349) och Liv (199 $) på varumärkets webbplats nu.

RELATERAD: 7 exotiska skönhetsbehandlingar du kan göra från din soffa