6 katartiska rengöringsuppgifter att hantera när du är arg

Något att tänka på: om människor använder träning för att hantera ilska, ångest och sorg, varför kan inte rengöring av ditt hus ge samma släpp? Nyckeln till att ta reda på vad du än har på dig är att välja en uppgift som faller in i en (eller båda) av dessa kategorier: omedelbar tillfredsställelse eller fysisk ansträngning. Det finns inget som att behöva göra lite röran för att få något pittigt rent. Att trycka dig själv fysiskt tvingar dig också att fokusera på uppgiften framför dig, istället för att oroa dig eller stanna på negativa tankar. Så nästa gång du känner dig lite upphettad, låt det fungera för dig och korsa några saker från din to-do-lista.

RELATERAD: 7 Meditativa rengöringsuppgifter att hantera när du är stressad

Roligt faktum: de flesta injekteringsmedel kan rengöras effektivt med varmt vatten och en hård borst. Men verkligen, det stora draget här är att rengöring av injekteringsbruk kräver ansträngning och eftersom du är lite konstigt böjd över badkaret är din kärna vanligtvis engagerad, så hej fysisk utmaning! Använd allt det påfyllda raseri för att få ditt injekteringsmedel tillbaka till sin ursprungliga härlighet.

I detta fall, desto tyngre ditt vakuum desto bättre. Att få skjuta en stor, hög maskin runt mattan kan vara förvånansvärt katartiskt. Om du vill ta upp mest smuts, växlar du iväg. Ju smutsigare golvet (ju mer du kan höra vakuumet suga upp) desto bättre kommer du att känna.

Då och då klipps inte en klädselsfäste eller ett snabbt vakuum. Att ta små till medelstora mattor eller fårskinn kastar utanför och ge dem en god skakning tar inte bara bort massor av smuts och husdjurshår, utan det känns också bra att släppa lite uppsluten energi.

Återigen, att trycka något lite tungt över golvet och sedan böja sig ned för att göra en grundlig golvskrubba här och där känns bra. En mopp utan beröring som distribuerar renare gör processen ännu trevligare.

Genom att dra upp soffkudden för att få tillgång till allt smuts och damm under kan du slänga dem runt och ge dem en bra karatehack här och där. Då måste du verkligen borsta kraftigt med en klädselbeslag. Vi tröttnar bara på det.

Du borde vrida eller vända madrassen var sjätte månad, så att lyfta och flytta madrassen tar mycket energi - energi som inte går mot att bli arg. Strö madrassen med bakpulver; låt den sitta i en timme, vakuumera sedan kraftigt med en klädselbeslag. Samma principer som soffkuddarna gäller här.