Bara färdig hela 30? Dessa recept kommer inte att förstöra din månad med hårt arbete
Det populära Whole30-programmet består av att äta ingenting annat än färska livsmedel - inga bearbetade ingredienser tillåtna! - under 30 dagar.
John Cullen / Getty Images
Om du tillbringade hela januari efter Whole30-programmet, gratulerar! Du har lagt in mycket hårt arbete och nu när du nästan är klar med det strikta 30-dagarsprogrammet, vilket förbjuder några av våra favorit saker (hej, socker och vin!), du känner förmodligen och ser bättre ut än du gjorde en månad sedan.
Vi vill hjälpa dig att hålla fart. Jag menar, ingen choklad eller Pinot Noir på en månad är en prestation. Varför förstöra det nu?! Eftersom det enklaste sättet att hålla sig till programmet är att laga hela, obearbetad mat hemma, har vi sammanställt en lista över klassiska favoriter fyllda med grönsaker, frukt, avokado, nötter - och inget av de bearbetade sakerna - för att hjälpa dig att hålla på Spår.
För köttälskare ...
Om du har haft biff till middag under programmet kan du prova detta Grillad biff med kaparsås
och en sidesallad eller Biff med senapssalot-sås. Om kyckling är mer din sak, är rostad kyckling svår att slå, särskilt när du har dessa 7 hacks för att göra det till en vattnig måltid varje gång.För fans av skaldjur ...
Vilja skaldjur? Matlagning av fisk i pergament är en praktisk hands-off matlagningsteknik som lämnar fisken så saftiga och läckra. Lämna feta ur det här receptet och du har fortfarande en smakfull middag med tomat, lök och svarta oliver. Eftersom vi vet att du kommer att älska den här enkla matlagningsmetoden när du avslutar Whole30 kan du också prova dessa: Oliv, Snap Pea och Pistache fiskpaket, Grönkål, citron, kronärtskocka och kapris fiskpaket, eller Jalapeno-, kokos- och korianderfiskpaket.
För vegetarianer ...
Om du inte redan har köpt en spiralisator får du en. Omedelbart. På så sätt kan du njuta av vår Grön kokosnöt curry med zucchini nudlar och Tofu och Butternut Squash Fritters med Cilantro Yogurt. (Om ditt kök är överbelastat med apparater kan du också bara köpa spiraliserade grönsaker i livsmedelsbutiken butik.) Vi älskar också alla de fräscha (och ja, hjärtliga) sätten du kan njuta av huvudrättens sallader på vintern, inklusive vår Winter Squash Salad med en lemony vinaigrette och supersäsong Grönkål med rostade tranbär och sötpotatis.
Något annat du kanske vill göra just nu? Reflektera över de matval du gjorde under Whole30 och hur du kände dig genom att eliminera bearbetade livsmedel från din diet. Vi satsar på att du upptäckte att de hälsosamma sakerna är lika tillfredsställande och läckra som några av dina gamla favoriter!
RELATERADE: Denna Superfast Breakfast Hack kommer att krydda dina ägg
Om något, kom bara ihåg första 10 dagarna av programmet och hur långt du har kommit.