Hur du får dina naglar att växa snabbare

Du vet redan att din hud drar nytta av rutinmässig återfuktning, men naglarna kräver också fukt. "Spikarna blir torra och spröda när de saknar fukt", säger Jeannette Graf, M.D., en board-certifierad hudläkare i New York. Utan ordentlig fukt från lotion eller en olja är de mer benägna att bryta. "Många saker kan ta bort fukten i naglarna, men den vanliga gärningsmannen är att tvätta och torka händerna flera gånger om dagen och ofta använda tvättmedel, hushållsrengöringsmedel och nagellackborttagare. "Håll en handkräm eller nagelbandsolja - som OPI ProSpa Nail & Cuticle Oil To-Go ($10; ulta.com) i din bil, väska eller vid skrivbordet.

Lyft handen om du har använt naglarna för att bända något öppet eller välja något. Många av oss är skyldiga till att använda våra naglar som provisoriska verktyg, men om ditt slutspel är att odla dina naglar, är detta ett nej-nej. "Om du är riktigt grov på dina naglar - som om du använder dem för att öppna lådor - kommer de troligtvis att gå sönder", säger Brittney Boyce, kändis nagelkonstnär och grundare av Nails of LA.

Vill du gå ett steg längre för att skydda dina naglar? "När du städar och gör husarbeten, överväga att bära handskar", säger Boyce. "Att bära handskar när du tvättar disk kan faktiskt hjälpa till att förlänga din manikyr också."

Även om vi kanske inte överväger kopplingen mellan vår kost och nagelhälsa, är det vi äter en potentiell bidragande faktor till om våra naglar växer snabbare och starkare. "En dålig diet bidrar definitivt till ohälsosamma naglar", säger Dr. Graf. Fokusera på hela frukter och grönsaker, svamp, gröna grönsaker och hälsosamma fetter via ägg, magert kött och lax.

Du kan jämna ut ditt nagelnäringsspel med ett nageltillskott. "Att ta 5000 UCG biotin per dag hjälper till att stärka naglarna och främja nageltillväxt", säger Dr. Graf. Boyce har sett detta i aktion på sin nagelsalong. "Kunder som tar någon typ av biotintillskott tenderar att ha naglar som växer riktigt snabbt", säger hon.

Både Dr. Graf och Boyce rekommenderar att man använder Orly's Breathable Calcium Boost ($ 13; target.com), en aktuell förstärkare som du applicerar på samma sätt som du gör nagellack. "Den har vegansk kalcium, vitamin B5, C-vitamin och arganolja, som hjälper till att ge näring åt torra, skadade och tunna naglar." Det har också antioxidanter för att ge näring åt nageln, konstaterar Boyce.

"Felaktigt placerade naglar kan också få naglar att bryta lätt", konstaterar Boyce. "De kan antingen vara taggiga och fästa saker lätt, eller så är de arkiverade i en vinkel som gör att de blir för tunna. Använd om möjligt en glasfil för en mycket smidig fil. "Prova OPI Crystal Nail File ($ 12; ulta.com).

Om du vann det genetiska lotteriet och kan odla superlånga naglar utan att de lätt flisas eller går sönder, anse dig själv som ganska lycklig. "Alla har en annan lycklig längd, vilket är det längsta som naglarna växer innan de börjar påverka ditt sätt att leva", säger Boyce. "Håll dina naglar i deras glada längd."

RELATERAD: Hur man väljer den bästa spikformen för dina händer

Det pågår en pågående debatt om huruvida gelmanikyr är bra eller dåliga för dina naglar, men att prioritera en närande gelpolish verkar hjälpa naglarna att vara långa. "Jag tror personligen att ett lager kvalitetsgel appliceras ordentligt kan skapa en skyddande päls över dina naturliga naglar", säger Boyce. "Det ger också en tråkig kant så att du är mindre benägna att klia på saker." Avlägsnande måste dock göras ordentligt och helst av en proffs. Att ta bort dem hemma kan vara extremt skadligt. Boyce tillägger: "När de börjar lyfta, gå antingen till nagelsalongen för att få dem fyllda eller helt avlägsnade, eller få ett borttagningssats med aceton, bomull och folie för att ta bort dem ordentligt."