Vad orsakar för tidigt grått hår?

Har du någonsin velat välja hjärnan på en skönhetsredaktör? Eller få skönhetsproduktrekommendationer från någon som har provat dem alla? Du har kommit till rätt ställe. I vår veckoserie svarar skönhetsredaktören Hana Hong på dina största frågor om hudvård, hårvård och smink, alla inskickade av Real Simple-läsare. Titta in varje tisdag och skicka in dina egna brinnande skönhetsfrågor här för en chans att bli aktuell.

Läsarfråga: Varför grånar mitt hår redan? Det är definitivt för tidigt – jag är inte ens 30! Och finns det något sätt att få tillbaka det? — Laura Irene

När du åldras är det bara naturligt att tappa melanin i håret. Liksom alla tecken på åldrande åldras olika människor olika och visar hårfärgsförändringar vid olika tidpunkter. Generellt sett börjar grå färger vanligtvis sprida sig över din hårbotten när du är 30 och planerar ett ultimat övertagande när du når 60-årsåldern.

Men för andra kan processen börja redan i 20-årsåldern. Om du ser grått och tänker "Men jag är så ung!" hitta tröst i att veta att det inte nödvändigtvis är en anledning till oro. Tidpunkten går ner till genetik - chansen är stor att om dina föräldrar utvecklade grått hår i ung ålder, kommer du också att göra det. Ring gärna dina föräldrar och skrik på dem.

Med det sagt, om för tidigt grått hår inte finns i din genpool, eller graden av grånande hår är betydande, kan det vara ett symptom på något annat. En av de största bovarna, enligt trichologer och frisörer? Stress (överraskning, överraskning).

Jag vet att det kan låta som ett svar från polisen, men stress påverkar direkt stamcellerna som är ansvariga för att regenerera hårpigmentet. "Stress frigör en kemikalie som kallas noradrenalin i hårsäcken", säger William Gaunitz, FWTS, certifierad trichologist och grundare av Advanced Trichology. "Melanocyterna som skapar melanin i hårstamcellerna påverkas direkt av den kemikalien, vilket minskar antalet melanocyter dramatiskt över tiden och gör att håret blir grått."

En annan mycket vanlig boven är brist. Närmare bestämt kan brister på vitamin B, vitamin D, biotin, zink och koppar alla orsaka ett tidigt utseende av grått hår. "Att hålla dessa näringsämnen i schack kommer att hålla de övergripande follikelfunktionerna på topp, inklusive effektiviteten av anagen, vilket inkluderar pigmenteringsprocessen", säger Philip B, hårbottenexpert och grundare av Philip B Hårvård. "Få alltid tillräckligt med vitaminer och mineraler i din kost och ät hälsosam mat packad med bladgrönt, proteiner och B-12-vitaminer."

Frisören Gina Rivera tillägger att förutom förtäring är lokal applicering av dessa ingredienser också fördelaktigt. "Att använda produkter rika på biotin, kollagen och B-vitaminer är fantastiskt för att säkerställa att du har en hälsosam hårbotten", säger hon. "Dess återställande egenskaper kan bidra till att bibehålla hårhälsa som behövs för att behålla ditt hår naturlig hårfärg längre." Hon tillägger att järn, i synnerhet, kan hjälpa till att öka produktionen av melanin i ditt hår.

Eftersom brister är en vanlig boven är det värt att notera att de som lider av autoimmuna sjukdomar eller sköldkörtelsjukdomar också kan uppleva för tidigt grått hår. Om du upplever några åtföljande symtom och misstänker att du kan ha ett tillstånd, kontakta din läkare omedelbart.

Och slutligen, kontrollera dina produkter och blekningsvanor. Vissa kemiska hårfärger och till och med schampon kan bidra till att håret grånar i förtid. "Produkter som innehåller ingredienser som minskar melanin är en av de största bovarna", säger Rivera. "Väteperoxid är ett exempel på en ofta använd kemikalie som kan orsaka grånande när den överanvänds."

Intressant nog finns det studier som tyder på att färg som förlorats på grund av brist kan komma tillbaka med vitamintillskott, men satsa inte på det. Tyvärr, förutom magin med hårfärgning och implantering av pigment, är återställning av grått hår på grund av åldrande inte en känd verklighet – ännu. Men om det är någon tröst, Philip B. tror att vända grått hår så småningom kommer att bli verklighet. "Teorier om repigmentering har cirkulerat i flera år, och det finns definitivt en framtid där vi hitta växeln som kommer att hjälpa till att vända oxidativa stressfaktorer baserad på regenerativ medicin," han säger. "Nu när hudifiering av vår hårbotten är en så viktig del av den här branschen, dessa framåtblickande innovationer blir mer möjliga för varje dag."

Tills dess är det bästa du kan göra för dig själv att begränsa UV-exponeringen, få i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler i kosten och ägna särskild uppmärksamhet åt den hårbotten – det är roten till allt gott och dåligt hår.