Hur du tränar ditt hår för att tvättas mindre
Har du någonsin velat välja hjärnan på en skönhetsredaktör? Eller få skönhetsproduktrekommendationer från någon som har provat dem alla? Du har kommit till rätt ställe. I vår veckoserie svarar skönhetsredaktören Hana Hong på dina största frågor om hudvård, hårvård och smink, alla inlämnade av Riktigt enkelt läsare. Titta in varje tisdag och skicka in dina egna brinnande skönhetsfrågor här för en chans att bli aktuell.
Läsarfråga: De säger att man inte ska tvätta håret så ofta, men ska jag inte tvätta det efter ett träningspass? Hur kan jag tvätta det mindre? — @lromance16
Att tvätta håret är en cyklisk mardröm. OK, kanske mardröm är en bit stark, men det tar verkligen bort från din dyrbara sömntid och är något du bara inte kan undkomma.
Den inte så roliga ironin är att vi tvättar håret pga det blir oljigt, men tvätt producerar mer olja. Hur frustrerande det än är, kan du träna ditt hår att bli mindre fett genom att ta bort dina tvättar.
Så varför säger stylister att du ska vänta så länge som möjligt
tvätta ditt hår? Det färgar inte bara håret, gör hårstrån spröda och främjar brott, schamponering tar bort hårbotten på dess naturliga oljor, vilket gör att den gör ännu mer olja för att kompensera. Ju mer du schamponerar, desto mer överkompenserar det. För att bryta cykeln måste du vara villig att stå ut med lite oljighet tills en jämvikt så småningom är etablerad.Det är värt att notera att fettet inte kommer att sluta genast, så de första veckorna blir svåra. Nyckeln är att inte ge upp här – ditt tålamod kommer att löna sig. Tänk också på att vad som är "normalt" mellan tvättarna kommer att variera beroende på din hårtyp och struktur, men de här stegen kan hjälpa till att utöka det antalet – oavsett om det är med ett par dagar eller en vecka.
Något gick fel. Ett fel har uppstått och ditt bidrag skickades inte. Var god försök igen.
Skölj enbart vatten (eller samtvätt) om du är svettig efter ett träningspass
För att svara på din fråga, ja, du kommer förmodligen att vilja tvätta håret efter ett träningspass. Tvätt behöver dock inte inkludera schampo. Om du känner att det är mycket svett i hårbotten, välj en sköljning med enbart vatten, eller samtvätt (tvättar håret med bara balsam) istället. Detta kommer att göra hårbotten ren utan att ta bort den från dess nödvändiga oljor. Ytterligare ett träningshack: Spraya håret med torrschampo innan ett träningspass för att absorbera den kommande svetten.
När du tvättar, använd ett sulfatfritt schampo och kallare vatten
Vi älskar alla en varm dusch och en gnistrande rengöring, men de är båda fettframkallande syndare. "Sulfater (ansvariga för den gnistrande rena känslan) är ett fantastiskt rengöringsmedel, men inte för din hårbotten", säger frisören Jennifer Covington-Bowers. "Välj en tvättmedelsfri hårrengöring, som Hairstory New Wash ($40; hairstory.com), som lyfter bort smuts och orenheter men håller den naturliga skyddsbarriären intakt."
Det är också värt att vara uppmärksam på ditt schampos pH, som helst bör vara runt 5,5. Tänk på det i samma riktning som toner och pH-balanserande hudvård—Att ha ett svagt surt pH är nödvändigt för korrekt hudcellomsättning och funktion av enzymer som behövs för att upprätthålla hudens återfuktning. Enkelt uttryckt blir det inte lika torrt.
När det gäller temperatur kan tvätt med mycket varmt vatten bidra till en torr hårbotten, säger Covington-Bowers. "Motstå frestelsen att höja värmen och hålla duschtemperaturen måttlig eller sval för att bevara dina naturliga oljor."
Undvik att röra ditt hår
Tycka om vidrör ditt ansikte (vilket du inte borde göra för aktuellt och hälsoskäl), att ständigt pilla med ditt hår överför oljor från fingertopparna till dina hårstrån. Och det här kan vara självklart, men försök att minimera mängden stylingprodukter du applicerar på din hårbotten. Eventuella mjukgörande medel, såsom vax, krämer och oljor, kan göra ditt hår fetare, så håll dessa produkter borta från dina rötter och/eller leta efter lätta alternativ.
Ge dig själv hårbottenmassage och borsta ofta (med en ren borste!)
Att ge dig själv en kraftig hårbottenmassage med fingertopparna och borsta håret kan hjälpa till att fördela oljan bort från hårbotten och ner i hårstrået. Och medan vi är inne på ämnet borstar, kan din hårborste hysa alla möjliga elaka saker (d.v.s. rester av stylingprodukter och naturliga oljor). Att borsta med detta kommer bara att göra ditt hår smutsigare och fetare, så se till att göra det rengör din hårborste ordentligt regelbundet.
Applicera ett klargörande schampo eller exfolierande produkt en gång i veckan
Om du lider av fett hår är du förmodligen en torrschampo knarkare. Inget är fel med använder torrschampo, men om du brukar använda mycket av det eller andra stylingprodukter, är detta steg – som du kan överväga en håråterställning – absolut nödvändigt.
Stylingprodukter kommer att byggas upp och täppa till hårbotten, tynger hårstrån och skapar intrycket av mer olja. Rengör dina lås på djupet genom att använda ett klargörande schampo (detta hjälper till att kontrollera oljan och förlänga din tvätt) ELLER exfoliator för hårbotten två till fyra gånger i månaden (beroende på hur ofta du tvättar den). En skölj av äppelcidervinäger kan också gå in här – enligt stylister är ACV tillräckligt surt för att återställa hårbottens pH-balans och eliminera ansamling, men ändå mild nog att det inte tar bort dina trådar av viktiga näringsämnen. (Det kommer också att göra ditt hår superglänsande!)