12 Morgonrutinhack för att undvika det dagliga rusningen

Kampen är verklig. Oavsett om du behöver passa in i morgonträning, se sammansatt för ett företagsjobb, dra barn genom en morgonrutin för skolan, eller helt enkelt anpassa en hel förberedande rutin på 30 minuter, att komma ut genom dörren (i tid, inte mindre) på morgonen är en utmaning för alla. När allt kommer omkring finns det mycket att göra på en begränsad tid. Om hektiska morgnar börjar dina dagar på en sur anmärkning, kolla in dessa livsförändrande morgondagsrutiner - de tidiga timmarna kan bara bli din favorit på dagen.

Det första steget till en bättre morgonrutin är att utvärdera vad som verkligen är viktigt, förbereda så mycket som möjligt kvällen innan och skära ut eventuella extra steg för ett mer minimalt morgonplan. I slutändan kommer att skapa en verkligt funktionell morgonrutin att göra resten av dagen mer positiv och produktiv och mindre kaotisk.

Tänk på att det är lika viktigt att hålla sig till din morgonrutin som att planera en. Medan en planerad morgon kanske känner sig mer stressig i början, så när du lär dig att implementera dessa strategier kommer du att undra hur du någonsin startat din dag utan dem. (Nästa steg: När du har tappat morgonrutinen kan du försöka integrera positiva självomsorgsaktiviteter som

morgonsträckor för att göra de tidiga timmarna ännu bättre.)

RELATERAD: Denna $ 14 garderobsarrangör räddade min morgonrutin

Livsförändrade idéer för morgonrutinen

1. Drick vatten så snart du vaknar

Håll en flaska vatten bredvid din säng och drick ner den innan dina fötter träffar golvet. Alla är uttorkade när de vaknar; påfyllning av vätskor ger dig omedelbar energi och förbättrar din allmänna hälsa, välbefinnande och fokus. Du kommer också att må bra när du vet att du började dagen med en egenvård.

2. Slösa inte tid

Att sitta i sängen och kolla din e-post, sociala medier och nyheterna är en tidssug. Vänta till frukost för att kontrollera din telefon och flera uppgifter. Ingen förväntar sig ett svar före öppettiderna om det inte finns en verklig nödsituation. Om du inte kan motstå att titta kan du överväga att byta till en vanlig väckarklocka istället för att använda din telefon.

3. Välj din outfit kvällen innan

Mamma hade rätt: Att plocka ut dina kläder kvällen innan är ett enkelt sätt att förenkla din morgonrutin. Gå hela vägen med det - lägg allt du tänker bära, från underkläder till accessoarer och ytterkläder. Lagring av nakna behåar och underkläder som passar alla kläder kan hjälpa till att förenkla processen ännu mer.

4. Förbered dina måltider i förväg

Att göra din lunch kvällen innan för att ta sig till jobbet nästa dag kan vara en tidssparare på morgonen, men att förbereda din frukost är också nästa nivå. Tänk på enkla måltider du kan tillverka i bulk, som havre över natten eller a hemlagad frittata det är lätt att värma upp (förvara varje portion i en mikrovågsäker behållare). Du kan till och med baka några hälsosamma proteinmuffins. Allt du kan äta utan att förbereda eller att du snabbt kan värma igen sparar du matlagning och rengöringstid.

Om du föredrar hälsosam frukostsmoothie, förbered alla ingredienser i mixern kvällen innan, lämna dem i kylen och kasta i lite is innan du blandar när du vaknar. Om du inte är en fan av måltidspreparater, proteinvåfflor, till exempel Off The Grid Frozen Waffles ($ 5 för sex; target.com), kan värmas upp i brödrosten medan du är redo.

5. Gör kaffe snabbt

Skaffa en kaffekanna med en timer och ställ den kvällen före eller ladda in enstaka serveringsskidor. Flaskor eller förberedda kallbryggningar är ett ännu snabbare alternativ.

6. Sortera dina mediciner och kosttillskott

Om du tar flera kosttillskott eller mediciner kan du försöka sortera dem på morgonen och se till att du inte glömmer någonting, särskilt om du är trött, kan lägga till minuter och stress i din rutin. Lösningen är enkel: Köp en pilsorterare ($ 8; amazon.com) eller använd ett apotek som förordnar dina mediciner och kosttillskott i enskilda paket, t.ex. PillPack.

7. Använd en timer i duschen

Din morgondusch kan känna sig extremt uppfriskande, men du är begränsad till lyxig tid. Om du brukar ta för lång tid under vattnet ställer du in en timer på telefonen tillräckligt högt för att du kan höra den över duschen (och din sång). Det finns inget som ett irriterande ljud som får dig att flytta. Var noga med att välja ett larm som du inte kommer att tycka om att höra, till exempel sirener, ankor eller den ständigt smittande Baby Shark. (Detta larmtrick kan också hjälpa dig att gå igenom alla delar av din morgonrutin.)

RELATERAD:Är det bättre att duscha på morgonen eller på natten?

8. Använd färre produkter

Spara några minuter genom att använda multi-tasking-produkter i duschen. Undvik bars tvål, som kan ta några minuter att spela in och använda en duscholja som Bioderma Atoderm Cleansing Oil ($ 20; dermstore.com) istället. Denna produkt ersätter din duschgel, rakkräm och till och med fuktkräm efter kroppens dusch.

Välj sedan serum som gör dubbeltull, till exempel Genetix Glow Brightening Serum ($ 34; walmart.com). Helt giftfri, innehåller fuktgivande ingredienser och hyaluronsyra, drar en produkt ur din morgon hudvård rutin.

9. Håll din makeup ordnad

Morgonen är inte dags att experimentera med smink. Att leta efter arbete hjälper till att hålla sakerna enkla. Förvara alla dina kosmetika för det här utseendet i en behållare eller sminkfodral, och begräns ögonsmink till en palett, så att du inte behöver spendera tid på att leta efter flera färger. Lämna din läppstift, glans och foder i din handväska och applicera den när du är på språng.

10. Tvätta håret kvällen innan

Att tvätta håret på morgonen kan vara en process för många människor, så om du kan hoppa över detta steg bör du göra det. Om du måste tvätta håret på morgonen, Revlons enstegs hårtork & Volumizer varmluftsborste ($ 52; amazon.com) torkar och stilar samtidigt. Du kanske inte ens behöver en flatiron när du får tag på detta mycket användbara verktyg.

11. Förvara dina nycklar på ett ställe

Ingenting skapar morgonkaos helt som en uppsättning saknade nycklar. Installera en krok eller korg vid dörren och se till att du hänger ditt hus och bilnycklar där varje gång du kommer in.

12. Förbered dig på mindre nödsituationer

En mindre nödsituation kan bli en stor tidssug, så se till att du har allt du behöver till hands. Om du till exempel har en tendens att skära dig själv rakning, se till att du alltid har Band-Aids inom räckhåll.

Morgonen är också högsta tid för funktionsfel i garderoben. Hollywood Fashion Tape Fashion Emergency Kit 14 Piece Kit ($ 11; amazon.com) kan fixa de flesta av dessa snafus med luddborttagare, säkerhetsnålar, dubbelsidig tejp, självhäftande knappar och mer. Håll en fläckavlägsnande penna, sminkborttagare, nagelklippare och mer på en lättillgänglig plats också, så en hangnamn eller kaffestänk hindrar dig inte från att komma till jobbet i tid.