30 enkla familjerecept
Du behöver inte en mängd ingredienser för att laga läckra familjemedlemmar. Bygg upp en mängd välsmakande, barnglädjande måltider runt dessa 10 ingredienser för häftklamrar, allt från broccoli till korv till tortilla. Låt hela familjen delta i dessa tips för matlagning med dina barn och håll sedan matbordets stämning livlig med roliga konversationsstarter.
Broccolipasta
Saute broccoli blommor och skivade vitlök i olivolja. Kasta med helvete spaghetti och olivolja och strö över riven parmesan och rostat kottar.
Rostad broccoli och Tofu
Kasta broccoliboror på en kantad bakplatta och kuber extra fast tofu med rapsolja, sojasås och en touch av rostat sesamolja. Stek vid 400 ° F tills broccolin är mjukt och tofu är gyllene. Servera med ris.
Crunchy Lemony Broccoli
Ånga broccoliporor och kasta med smör, hackad persiljaoch en pressning av citron-. Strö över rostade färska brödsmulor.
Cheddar Pizza
Sträck och rulla degen i en stor cirkel och toppa med riven Cheddarost, smuldrade kokta
Köttbulle Calzones
Dela degen i 4 bitar, sträck och rulla den i omgångar och toppa med rester köttbullar och riven mozzarella. Vik över och försegla kanterna. Grädda vid 425 ° F tills den är gyllenbrun. Servera med marinarasås.
Parmesan brödpinnar
Platta degen i en stor rektangel, pensla med olivoljaoch strö över riven parmesan. Placera på en bakplåt och dela i remsor. Grädda vid 400 ° F tills den är gyllenbrun. Riv isär för att tjäna.
Räka stekt ris
Saute räka, hackad färsk ingefära, och salladslökar i canolaolja; lägg riven morötter, frysta ärtor, rester kokta ris, och teriyaki-sås och koka tills den är uppvärmd.
Shrimp Po 'Boy
Pälsräka med slagen ägg, sedan en blandning av halva majsmjöl och halva mjöl; stek tills den är gyllene. Servera på en delad baguett med majonnäs, senap, pickle relish och strimlad sallad.
Crunchy Scampi
Kasta räkor med kyckling med olivolja schalottenlökoch hackade persilja i en bakform. Strö över pankobrödsmulor, droppa med smält smör och grädda vid 400 ° F tills den är tillagad och guldbrun. Servera med ris.
Korvpasta
laga mat korvar; skiva och kasta med pasta, ärtor, och en touch av tung kräm.
Köttboll Sub
Ta bort korven från höljen och rulla i 1½-tums bollar. Brun tills den är tillagad; servera på en baguette med varm marinarasås.
Korv och paprika
Kok korv och skivade paprika och lök i olivolja; servera med uppvärmd cannellini bönor.
BCLTs
Gör ostsmälta med öppet ansikte och form smörgåsar med kokta bacon, skivad tomat, och sallad.
Stekt Cheddarsallad
Täcka ¾-tums bitar Cheddarost i mjöl, sedan slagen ägg, sedan pankobröd smulor. Frys på en tallrik i 10 minuter. Stek in canolaolja och servera på en klädd grön sallad.
Cheddar-basilikris
Kasta kokta ris med riven Cheddar, olivolja, citron- juice och rivna basilika löv.
Saucy Poached Egg
Varm marinarasås i en stor stekpanna. Gör 4 brunnar i såsen och knäck en ägg i varje. Täck och koka tills de vita är inställda. Servera med toast.
Asiatisk äggskål
Pisk 2 ägg med en stänk sojasås och 1 skivad Salladslök. Koka in canolaolja tills den är inställd som en omelett. Skiva och servera över ris, drizzled med sesamolja.
Frukostficka
Förvräng ägg med riven Cheddarost och sticka in en pita.
Tortillapizzor
Borsta 4 tortillor med olivolja och baka vid 425 ° F tills de är gyllene. Topp med marinarasås och riven mozzarella och baka tills osten smälter. Strö över trasiga basilika.
Kycklingrulle
Rulla upp en tortilla med strimlat rotisserie kyckling och coleslaw.
Quinoa Quesadilla
Forma en smörgås med 2 tortillas, kokta quinoa, skivad salladslökaroch riven Cheddarost. Koka i olivolja i en stekpanna tills osten är smält. Skär i kilar och servera med salsa och gräddfil.
Fyllda söta potatisar
Baka sötpotatis vid 400 ° F tills den är anbud. Dela upp och fyll med sauterad spenat och getost. Strö över rostade pekannötter.
Sötpotatissoppa
Sauté skalade och kubade söta potatisar, hackade äpple, lökoch färskt ingefära i olivolja tills början mjukas. Täck med grönsaks- eller kycklingsbuljong och låt sjuda tills den är mjuk; puré. Servera med pitabröd.
Ugnsfries
Skär sötpotatis i kilar, släng med olivolja och riven parmesanoch stek vid 400 ° F tills de är mjuka.
Black Bean soppa
Sauté hackade lök, vitlök, och jalapeno peppar (valfritt) i olivolja; Lägg till svarta bönor och chilipulver. Täck med kyckling eller grönsaksbuljong och låt sjuda tills vätskan har minskat något; puré. Servera med gräddfil, kalk kilar och tortillachips.
Risoch bönor
Varma svarta bönor med en stänk av vatten och torkad oregano; blanda i hackad rostad röd paprika. Servera över ris och strö över skivad salladslökar.
Black Bean Burritos
Rulla upp tortillor med svarta bönor, salsa, tärnad vitlök, riven Cheddarost, och rotisserie kyckling. Packa in folien och grädda vid 400 ° F tills den värms igenom.
Grönkålssallad
Kasta fint strimlad grönkål med citron- juice, olivoljaoch riven parmesan. Strö med hackad rostad mandlar.
Grönkål Lasagna
Lägg ett lager av hackad sautékål i ditt favoritlasagne recept.
Grönkålchips
Riv grönkålblad i bitar och släng med olivolja, salt och peppar. Sprid på en bakplåt och baka vid 300 ° F tills de är skarpa.