Hur du får dina tidiga fåglar sova sent
Under klockan 17:30 väckning? Vi också. Dessa expertrekommenderade trick hjälper dig att träna dina barn att snooze längre (eller åtminstone stanna i sina egna sängar), så att du kan få mer vila.
Varje produkt vi presenterar har valts oberoende och granskats av vår redaktion. Om du gör ett köp med länkarna som ingår kan vi få provision.
Clarissa Leahy / Getty Images
De flesta morgnar, inklusive helger, klättrar min 3-åriga i vår säng runt 5: 30 - en hel timme tidigare än vi faktiskt behöver vakna. Det skulle inte vara så illa om hon kunde vara still och bara kela, men hon vinglar och sjunger och sätter sin fyllda apa i mitt ansikte. Självfallet har jag feberligt undersökt sätt att få henne att sova längre, eller åtminstone låta mig vila tills mitt larm går. Jag frågade föräldraekspert Betsy Brown Braun, författare till You’re Not the Boss of Me,för hennes råd om hur man får alla att sova senare. Om du vill ha en snöig söndagsmorgon kan du prova dessa strategier för att ligga i sängen.
Clarissa Leahy / Getty Images
1
Få en sval klocka för att berätta när det är vaketid
Gör en stor sak genom att ge ditt barn ett "stort barn" -present och gåva henne med en fin klocka, som den här förtjusande OK att vakna! Larm (Amazon.com, 27 $), som lyser grönt när det är okej att gå ur sängen. Denna eleganta, moderna design från Hatch Baby är lite dyrare (Amazon.com, 60 $), men den har en rad coola funktioner (den fungerar också som vitbrusmaskin för noga sömnare) och kan styras från din smartphone.
2
Prova mörkläggningsgardiner.
Om ditt barn öppnar ögonen så snart solen kikar över horisonten kan du kanske köpa några extra minuter på morgonen genom att se till att hans sovrum förblir mörkt så länge som möjligt. Prova gardiner i barnvänliga färger (Miuco gör dem i rosa, salvia och himmelblå; Amazon.com, 35 dollar), som blockerar alla antydningar av dagsljus, men kan sedan kastas öppna för att låta solskenet när alla är vakna.
3
Stäng dörren.
Det låter så enkelt, men att stänga dörren på natten kan hålla ditt barn ute. "Du måste säga till honom," Om min dörr är stängd, betyder det att det inte är dags att stå upp, "säger Brown Braun. Naturligtvis måste detta säkerhetskopieras av åtgärder: "Om ditt barn kommer in innan väckningstiden måste du ta honom tillbaka till sängen, varje gång."
4
Gör ett aktivitetspaket för morgonbehandling.
Vissa mammor och pappor har framgång att sätta en korg med några böcker eller konstmaterial och ett mellanmål som en skål med torra Cheerios bredvid sina barns sängar, säger Brown Braun. Det hjälper de tidiga uppstigarna att underhålla sig på morgonen och kan bli en speciell behandling de ser fram emot. Om korgen är för distraherande vid sänggåendet kan du släppa den i deras rum efter att de har drivit av.
5
När allt annat misslyckas, prova mutor (ahem, menar vi belöningar).
Brown Braun föreslår att du delar ut priser om ditt barn behöver lite extra motivation att spela efter dina nya regler. Till exempel får hon ett klistermärke varje gång ditt barn kan stanna i sängen (eller i sitt eget rum) fram till väktid. ”När hon blir fem kan hon välja något från en belöningsburk fylld med roliga upplevelser som inte gör det involvera pengar eller mat, som "bubbelbad", "äta middag under bordet" eller "ta en ficklampa-promenad", lägger hon till.