Människor över 40 ska inte arbeta mer än 3 dagar i veckan, säger studier

Den här artikeln dök ursprungligen på Resor + Fritid.

Låt oss vara ärliga: ingen är verkligen ett fan av den fem dagars arbetsveckan. Men om du vill ha en anledning att arbeta mindre, har vetenskapen din rygg. Om du är över 40 år, åtminstone.

Enligt en rapport publicerad i Melbourne Institute Worker Paper, de över 40 år är på sitt mest produktiva när de arbetar tre dagar i veckan eller mindre.

Forskarna kom till denna slutsats efter att ha följt 3 000 manliga och 3 500 kvinnliga volontärer, newser förklaras. Under studien bad forskarna deltagarna att genomföra kognitiva tester och analyserade sina arbetsvanor, minne, verkställande resonemang och abstrakt resonemang.

Relaterad:5 tips för att resa ensam efter pensionering

De kognitiva testerna inkluderade att be frivilliga att läsa text bakåt, läsa ord högt och matcha siffror och bokstäver under tidspress. Som

HuffPost förklarade, deltagarnas kognitiva prestanda förbättrades när forskarna ökade arbetstiden upp till 25 timmar. Men efter 25 timmar fann forskarna att prestandan började minska både hos manliga och kvinnliga frivilliga.

Kanske mest förvånande, HuffPost noterade, frivilliga som fick i uppdrag att arbeta 55 timmar i veckan visade kognitiva resultat som var sämre än de som blev pensionerade eller arbetslösa.

"Många länder kommer att höja pensionsåldern genom att försena den ålder då folk är berättigade att börja få pensionsförmåner. Detta innebär att fler människor fortsätter att arbeta i de senare stadierna i sitt liv, ”berättade co-författare och Keio University professor Colin McKenzie berättade Tiderna. "Graden av intellektuell stimulering kan bero på arbetstid. Arbetet kan vara ett dubbelkantigt svärd, i det att det kan stimulera hjärnaktiviteten, men samtidigt kan lång arbetstid orsaka trötthet och stress, vilket kan skada kognitiva funktioner. ”

McKenzie noterade att deras forskningspunkter påpekade att ”skillnader i arbetstid är viktiga för att upprätthålla kognitiva fungerar hos medelålders och äldre vuxna ”och att arbeta deltid kan” vara effektivt för att upprätthålla kognitiva förmåga."

Så för din hälsa snälla sluta arbeta så hårt.