Det här är vad smarttelefoner gör för din hjärna

Smarttelefoner kan göra oss fysiskt lata (vin leverans app, någon?), men ny forskning visar att de kanske också gör våra hjärnor lata. I studietestade forskare 660 personer och mätte deras kognitiva stil och smartphonevaner. De fann att människor som i allmänhet går med sina tarmar när de fattar beslut är mer benägna att lita på sina telefons sökmotorer än sin egen hjärnkraft. Logiska tänkare som naturligt lutade sig mot mer analytiskt tänkande använde dock sina telefoner för att söka efter svar mindre ofta än intuitiva tänkare.

"De kan leta upp information som de faktiskt känner till eller lätt kan lära sig, men är ovilliga att anstränga sig för tänker faktiskt på det, "studera medförfattare Gordon Pennycook, en doktorand vid psykologiska institutionen vid Waterloo, sa i ett uttalande.

Lethargic tänkande är inte den enda negativa effekten av smartphones.

Forskning visar att telefoner kan skada vår hälsa och lycka på fler sätt än ett. Telefoner kan förstöra vår hållning, skada vår hörsel, skära i vår sömn och kan till och med bära fler bakterier än en toalettstol.

Den uppenbara lösningen är att koppla ur kontakten, men i en teknologidominerad värld kan det vara en utmaning. "Vårt förtroende för smartphones och andra enheter kommer sannolikt bara att fortsätta öka," sade Nathaniel Barr, den andra huvudförfattaren till tidningen, i ett påstående. ”Det är viktigt att förstå hur smartphones påverkar och relaterar till mänsklig psykologi innan dessa teknologier är så fullständigt ingripna att det är svårt att komma ihåg hur livet var utan dem. Vi kanske redan är vid den punkten. ”

Så hur kan vi skärpa vårt lata tänkande? Om vi ​​inte kan sluta med våra smartphonevanor, bör vi åtminstone göra ett försök att undvika att titta på dem precis före sängen. Titta på skärmar innan sängen har varit ansluten med mindre sömn och sömn är ett bra sätt för att förbättra hjärnkraften och minnet. Vi kan också äta mat som är rik på omega-3-fettsyror - tänk lax, valnötter och kiwi - som har varit kopplad till bättre skolprestanda hos barn när det gäller läsning och stavning. Dessutom en omega-3-fettsyra brist har kopplats till flera mentala störningar, inklusive uppmärksamhetsbrist och demens. Ett annat bra sätt att skärpa vårt tänkande är med träning. Utflykt kan öka mängden grått material i våra hjärnor och hjälpa till att få våra kreativa juicer att flyta. Så om du inte kan bryta din telefon vana, åtminstone försöka bryta svett.

Och ibland, fråga dig själv om du vet svaret, telefonnummer eller vägbeskrivningar innan du instinktivt tar tag i din telefon- Du kanske kommer ihåg mer än du ger dig själv kredit för.