Hur man inte skickar längs våra "saker" till våra barn

I en blogg skrev jag för några månader sedan, ”Vem Neuros är det här? Transgenerationsöverföring av trauma, ”Jag beskrev hur föräldrar, ofta utan medveten medvetenhet, passerar trauma (också individ som samhälleliga) från generation till generation så att trauma fortfarande kvarstår, även när händelserna fram till det hände länge sedan. Med andra ord, minne av det ursprungliga traumatet lever även om det inte finns något aktuellt skäl att det traumat bör existera. Och lösningen: Bryt cykeln för att försvara traumet och genom att göra det, befria alla.

Men faktiskt överför vi så mycket information av alla slag till våra barn. Hur påverkar detta våra tankar, idéer, övertygelser och beteenden i allmänhet och påverkar våra barn? Som föräldrar är vi kanske överens om att målet i slutändan är att försöka hitta rätt balans, passera det som är nödvändigt, är vettigt och är användbart för dina barn, samtidigt som du säkerställer att du inte går längre med de saker som kommer att vara betungande för dem. Inte alltid så lätt, och för många av oss tänker vi helt enkelt inte för mycket på hur våra ord, handlingar och beteende påverkar våra barn.

De flesta av oss håller med om att barn bokstavligen drar upp allt som händer runt dem. De lyssnar och observerar, även om du tror att de inte är det; även om du tror att de är distraherade eller upptagen tar de allt in. De lyssnar särskilt på DIG, tittar på DIG, de vuxna som är närmast dem och bearbetar allt. Det är så barn lär sig att vara. Mycket av tiden denna process är en mycket effektiv lärare. Barn lär sig att bete sig, hur man uttrycker sig, lär sig nyanserna av verbala och icke-verbal kommunikation, hur man lyssnar, hur man interagerar och så många andra subtila och inte så subtila sätt att vara en unik individ som fungerar i en social värld.

Vad händer dock när de tankar, idéer, övertygelser och beteenden som överförs till dina barn, ofta omedvetet och oavsiktligt är förfulla av konflikter? Och vi har en idé om vars konflikt det är. (Värre ännu, hur är det med de tankar, idéer, övertygelser och beteenden som medvetet och medvetet överförs till barn - ofta för att en förälder personligen tror på dem så starkt att de tror att deras barn ska känna samma sak alldeles för. Men denna punkt är ett ämne för en annan tid).

Det vi som vuxna kan ha svårt att erkänna för oss själva eftersom det personligen är obehagligt, oacceptabelt, ofta skamligt, till och med traumatisk- ditt eget personliga oavslutade företag, som jag gillar att hänvisa till det - kanske kommer att komma in i våra barns psyke utan att vi är medvetna om det. Tillsammans med allt annat som de blöter upp, är barn ofta kapabla att läsa vad som har hänt eller händer i deras förälders liv; de verkar "vet" saker utan att det någonsin diskuterats eller erkänts. Och i vissa fall återskapar och återaktiverar du samma fråga eller trauma - som för att på något sätt slutföra det som har lämnats oavslutat. Men att avsluta vår verksamhet borde inte vara deras jobb.

Så, vad behöver du göra för att säkerställa att dina barn inte "ärver" dina problem, problem, ångest och neuroser?

Först måste du lära dig att tydligt identifiera dina egna problem och problem och hitta ett sätt att hantera dem på ett ansvarsfullt sätt. Det är viktigt att du inser att denna fråga, trauma, problem tillhör dig och ingen annan. Du kan inte låtsas att de saker som besvärar dig inte finns eller försöker svepa dem under mattan.

Och i slutändan kan du inte fortsätta att skylla dina egna föräldrar för dina problem och fortsätta att använda det som en ursäkt för att vidmakthålla problem och problem så att ingenting ändras. Du måste också vara vaksam att du inte gör någon, särskilt dina barn, medarbetare till dina problem. Behandling kan vara nödvändig för att arbeta igenom ett problem som är för svårt att sortera på egen hand.

Därefter måste du bli medveten om att det är en mycket verklig möjlighet att dina barn, utan någon muntlig ledtråd, kommer att göra det intuit på någon nivå dina frågor, problem, ångest och konflikter och kommer oundvikligen att påverkas av dem för vissa grad. Tror inte att eftersom ingen någonsin talar om ett problem öppet, även om du tycker att det är en väl bevarad hemlighet, att barn inte på något sätt kommer att inse att något pågår.

Så ansvaret är tvåfaldigt: Att utarbeta dina egna problem och se till att dina barn är fria att ta fullt ansvar för sig själva utan börda. Här är några saker du kanske vill överväga:

Prata öppet med dina barn om de problem som stör dig. Detta behöver inte vara ett omfattande, pågående projekt; du vill inte förvandla dina barn till små terapeuter eller få dem att känna sig ansvariga för dig. Bara några grundläggande diskussioner om saker som stör dig - dina ångest, oro, rädsla. Dessa kan inkludera tidigare händelser i ditt liv, vanor, fobier eller saker du kämpar med eller har kämpat med. Att öppet erkänna dina problem signalerar barn att du åtminstone har kontroll över verkligheten i din eget liv och kanske också låta dem veta att det inte är deras ansvar att försöka fixa dig och / eller ditt problem. Det är viktigt för våra barn att känna oss som människor, inte bara "mamma" och "pappa" utan individer med ett helt eget liv långt bortom att vara föräldrar.

Kom ihåg att barn ser för dig som modell för hur de ska vara. Barn kanske lyssnar på dina ord, men det som ofta är santare för dem är vad du gör - dina handlingar. Om du säger en sak och gör en annan, kommer barn att veta. Det är underförstått att barn lär sig bäst genom imitation och modellering. Vi har alla problem och problem - det kallas att vara mänsklig. Dina barn behöver inte ha en superhjälte som förälder. Barn är mer benägna att bli väljusterade och öppna för förändring och tillväxt när de observerar detsamma hos sina föräldrar.

Om du har gjort misstag (och det gör vi alla) och gör ett försök att ändra till det bättre; om du har ångest, nervoser och rädsla och försöker arbeta med dem på ett positivt sätt; om du har drag och beteenden du inte är stolt över men är villig att utbyta dem för något bättre - då är du en bra förebild för dina barn.

En mer nödvändig punkt som kanske förtjänar en egen diskussion men som måste nämnas. Under de senaste decennierna har mycket skrivits om fenomenet micromanaging barns liv. Bortsett från vad vi tillhandahåller våra barn genetiskt så långt som de passerar våra ångest och nervoser, verkar föräldrar i dag förvärra problemet. Tanken verkar vara att såvida vi inte ständigt matar våra barn all nödvändig information som är nödvändig för att lyckas i livet kommer vi att ha misslyckats med dem. Föräldraskap dessa dagar inkluderar sväva över barn, ordna dagliga scheman fyllda till kapacitet, packa ständigt vakna timme med aktiviteter för att säkerställa prestation och framtida framgång. Detta tar bort barns förmåga att hantera och navigera på egen hand i hög grad och berövar dem att lära sig att fatta beslut och vara ansvariga för sig själva. Barn har lite tid att vara barn. På många sätt skapar dagens föräldrar en hyper-angelägen miljö som kommer att vara ohälsosam för alla och kan bidra till skapandet av neuroser.

Så ja, medan genetik står för en bra procentandel av ångesten och nervoserna vi överför till våra barn, vi måste vara medvetna och ansvariga för miljön vi skapar för våra barn.