Arianna Huffingtons sömnrevolution

Den som har arbetat med de mångfaldiga mänskliga konsekvenserna av sömnsvikt kan bara vara det tacksam till Arianna Huffington för hennes ansträngningar att sätta sömn högst upp på folkhälsoagendan i USA. Hon har outtröttligt talat om sömnproblem, gett föredrag om det till alla typer av grupper, drivit lagstiftning och finansieringsinsatser, gjort sömnproblem till en framträdande del av rapporteringen som gjordes vid Huffington-posten och har nu publicerat en bok med titeln "The Sleep Revolution: Transforming your life one night i taget" (NY: Harmony Books 2016).

Sovrevolutionen är snyggt uppdelad i två huvudavsnitt med del 1 som täcker folkhälsodimensionerna i den aktuella sömnkrisen och grunderna i sömnvetenskap och del 2 som kartlägger potentiella svar på den aktuella sömnen kris. Hon gör ett kompetent jobb med att dokumentera konsekvenserna av sömnförlust för folkhälsan. Om du tror att du är full berusar ditt omdöme och beslutsfattande processer, prova att gå utan sömn en dag! (men kör inte när du gör det experimentet!) Sömnförlust leder direkt till bilvrak, lastbilsförare kollisioner, flyg, tåg och båt kraschar, och vidare. Sömnförlust hos barn försämrar deras förmåga att lära sig; i ålderdom ökar det risken för

demens och i medelålders det leder till typ II-diabetes, fetma och ett halvt dussin andra kroniska sjukdomar.

Trots det överväldigande beviset på att sömn spelar en grundläggande roll för att bevara hälsan, är statliga medel för sömnstudier skamligt låga. NIH gör endast sällan uppmaningar till sömnförslag och när det är fallet är mängden pengar som är inblandade mindre jämfört med de budgetar som skaffats för andra frågor och sjukdomar.

Sömn behöver helt klart inte bara en framstående förespråkare utan många! Sömn är tur att ha Arianna Huffington som förespråkare. I del 2 av sin bok undersöker hon några av bevisen att regeringen och företagen vaknar upp (ordalydelse avsedd) till sömnproblemet. Hon diskuterar tupplurar i företag, specialsängpaket på hotell, sporter lag som nu spårar sömnkvalitetsåtgärder hos sina idrottare, sjukhus som försöker minska ljudnivåerna i patientens sovrum och så vidare.

Medan alla anekdoterna som Huffington diskuterar i del 2 av hennes bok är bra kan jag inte hålla med om att vi bevittnar något som en sömnrevolution. Sömn tas fortfarande inte särskilt allvarligt av allmänheten. Sömn är fortfarande inte ett särskilt hett ämne inom biomedicinska och vetenskapliga samhällen. Läkare och forskare är i allmänhet okunniga när det gäller grunderna i sömnvetenskap. Och som jag sa ovan finns det mycket lite finansiering för sömnforskning. Enligt min åsikt drömmar är integrerade med sömnvetenskapen men drömmar ignoreras praktiskt taget av det vetenskapliga samfundet och det finns absolut ingen finansiering för studier om drömmar.

Varför är drömmar integrerade i sömnvetenskapen? För det kan vara så att vi sover för att drömma. Jag inser att ingen annan forskare håller med mig om den bedömningen men de flesta skulle hålla med om att drömmar inte är väl förstått och därför förtjänar en seriös studie. Huffington har ett kapitel om drömmar och rekommenderar regelbunden inspelning av dina drömmar. Jag tror att jag skulle stödja den rekommendationen för de flesta människor (inte för tvångssyndrom, depressiva, vissa psykotisk störningar och några andra)... och skulle också stödja Huffingtons bok. Låt oss hoppas att det blir en bästsäljare och hjälper i slutändan att fokusera Amerikas uppmärksamhet på sin enorma sömnskuld.