Fet mot ätstörning

Amerikanerna blir fetare och fetare. Anorexia nervosa och Bulimi är också på väg upp Binge ätstörning. Wall Street Journal rapporterade (sept. 11, 2013) om forskning som bedrivs vid University of California, San Diego School of Medicine. Studien fokuserade på impulsiv ätande och mattrang efter barn. Syftet med studien var att hjälpa till att bromsa barndomfetma. Fyrtio barn lärdes under en fyra månaders period hur man kan skilja mellan "huvud" jämfört med "mag" hunger. Forskarna introducerade en process som kallas "cue exponering" där barnen betygsatt deras begär nivå efter att ha väntat, luktat, tagit små bitar och sedan stirrade på maten i fem minuter. Studien fann att försökspersonerna kunde motstå mattrang och begränsa mängden snacks under i genomsnitt sex månader under en uppföljningsperiod på ett år. Universitetets resultat är förenliga med förståelsen bland ätstörning proffs - hjälper patienter att skilja mellan "mage" och "mun" eller "mage" hunger i ett försök att minska eller förbättra symtomen förknippade med alla

ätstörningar, särskilt Binge Eating Disorder, är ett viktigt mål i återhämtningen.

Forskarna hävdar enligt Wall Street Journal-artikeln att "många impulser att äta kommer från triggers i vår miljö, till exempel att få en lust att snappa medan du tittar på TV, att avbryta sådana automatiska svar kan hjälpa barn att minska sinneslösa äta. "

Vad som då skiljer en person som är överviktig på grund av triggers in miljön från en person som har Binge Eating Disorder och binges på grund av triggers i deras miljö? Så finns det olika typer av triggers om vissa människor blir överviktiga från "helt enkelt" över att äta kontra de vars triggers är relaterade till en ätstörning? Liksom människor är kanske triggers inte så enkla som de verkar.

"Vad motiverar då en trigger?" Och vad betyder "triggare i miljön". Låter vackert för mig. TV kan vara en trigger, antar jag, men uppfattningen att individen är motiverad att äta genom att bara sitta ner för att titta på TV är i bästa fall förenklat. Kanske för de som växte upp och tittade på deras vaktmästare tugga framför andra TV-förhållanden familjemedlemmar, särskilt barn, över tiden så att det lärde svaret är att äta när TV: n är det på. Svårt att skilja om en trigger saknar något som motiverade triggeren. Kommer en triggare då bara ut ur ingenstans eller har bara en förenklad förklaring till dess existens - vana att sitta ner och titta på TV? Mitt analytiska chef säger att motivationen bakom vårt beteende är mer komplicerat än en förklaring av vana. Ett annat exempel att tänka på - När en person går förbi ett bageri och beslutar att stanna in för att få en cupcake vad är det motivering att göra så? Inse att de är fysiskt hungriga? Luktarna var så bra att det signalerade munsult? Ledsen över ett förhållande uppdelning och känslomässigt begär lugnande och komfort bara bakade varor kan ge? Eller, ”helt enkelt” bara att gå förbi ett bageri fungerar som en signal att gå in och köpa något?

Vad som motiverar någon att utlöses är viktigt för många av oss som behandlar ätstörningar - det psykologiska, relationella, emotionella, biologiska och sociala frågor kan och i allmänhet alla spela en roll och påverka hur, när, var och varför någon triggas att engagera sig i symptom. Att förstå vad som motiverar triggers är lika viktigt som att arbeta för att stoppa dem eller hitta alternativa sätt att hantera dem.

Jag slås av begränsningarna hos dem som i allmänhet inte ser behovet av att sträva efter det som motiverar triggers att äta, binge eller inte äta på mycket samma sätt som jag slås av hur vissa ser på personlighet drag av "perfektionism”. Är någon född avsedd för perfektionism snarare än att undersöka varifrån eller hur behovet av att vara perfektionist uppstod? För vissa ledde kanske deras biologiska karaktär till att de var mer krävande i livet (viss solid forskning som utfördes om genetisk belastning för kännetecknet av perfektionism) eller så lärde de kännetecknen från en förälder, men det finns segmentet av de patienter med ätstörningar för vilka perfektionism framkom som en lösning på att känna mig dålig eller skamfull eller skyldig, dvs om jag var perfekt kan jag bli av med mig dålig.

Utlöser symptom på ätstörningar är ofta känslomässigt drivna och baserade på psykologiska faktorer som göra mat till ett övertygande substitut och medel för uttryck och förtryck för många känslor, behov och vill. Handlingen att slå på TV: n kanske inte utlöser överätande, men att titta på en TV-show som får en person att känna sig negativt om sin kropp eller utlöser andra känslomässiga problem (ilska, sorg, ensamhet, traumatisk minnen) kan. Att överätande kan i slutändan dölja vad som motiverade impulsen att äta; Det är mycket bekvämare att skylla på kroppen än att fokusera på känslor och inre tillstånd.

Naturligtvis finns det det segment av befolkningen som genetiskt är disponerat för att vara stort. Det här blogginlägget handlar inte om dem. Ofta är frågorna för vissa människor som är genetiskt avsedda att vara stora fokus på deras frustration eller sämre känslor som de inte passar det kulturella kroppsuppfattning idealisk. Huruvida en ätstörning kommer att utvecklas som ett resultat är en komplicerad fråga; vanligtvis bidrar också andra faktorer i kombination.

Forskarna vid UC San Diego är på rätt väg när det gäller lösning. Att hjälpa människor att sluta, lukta, vänta, smaka och vända sig är avgörande kognitivt beteende tekniker som arbetar med att äta och kanske icke-ätstörda individer. Så på detta sätt kanske inte förstå roten till utlösaren spelar någon roll om behandlingstekniker ensamma fungerar för att lösa problemet. Forskarna erkände dock att effekterna i genomsnitt endast varade sex månader efter behandlingen. Min röst, kanske att förstå motivationen bakom triggersna kan bidra till framgångsrika resultat på längre sikt. Detta tar tid.

Bäst,

Judy Scheel, Ph. D., LCSW