Nyårsupplösningskit

Regler är till för att brytas. Och det är vanligtvis vad som händer med nyårs resolutioner. Smält ned, nyårs resolutioner är ofta bara ett gäng regler och förordningar du gör för dig själv att sortera, kanske förhoppningsvis följa. Turnera ditt decennium med spöket av tidigare resolutioner. Om du är som de flesta, är chansen stor att du har låtit de flesta saker du lovade att göra. För bättre eller sämre är det att lösa saker.

"Det är säsongen och webben är full av kloka ord om resolutioner. Jag kastar in min hatt med en variation på temat: det här Arbetsblad för nyårsupplösning, ett fyra sidars startpaket för att sätta ihop resolutioner som du faktiskt kan få gjort.

Om du är i kris just nu, överväg att hoppa över resolutioner - bara att komma igenom din nuvarande dagliga dag förmodligen håller dig upptagen tillräckligt. Men om du kommer att sätta formellt mål för dig själv 2010, ta en titt på kalkylblad. Det leder dig steg för steg mot resolutioner som är realistiska, uppnåeliga och meningsfulla. När upplösningarna är nere på papper ber bladet dig att fundera över de steg du måste vidta för att implementera resolutionerna.

Uppfattningen är att att börja året med att lova dig själv att du inte riktigt planerar att hålla är mindre än perfekt. Så prova detta: håll det enkelt, håll det genomförbart och se vad som händer. Kanske - bara kanske - ett år från och med nu kommer din rundtur med tidigare beslut att bli en spöksfri glädjetur.

Lycka till och gott nytt år.

Kommer

Will Baum, LCSW

www.willbaum.com

En ytterligare tanke: kalkylbladet uppmuntrar dig att läsa dina resolutioner högt för någon eller för dig själv. Ett annat alternativ: Lägg upp dem i kommentarer nedan. Låt alla veta vad du tänker göra 2010.