Det vi fruktar mer än döden

June 22, 2020
IMiscellanea

Undersökningar om vår rädsla visar ofta rädsla av tala inför publik högst upp på listan. Vår rädsla för att stå framför en grupp och prata är så stor att vi fruktar den mer än döden, åtminstone enligt vissa undersökningar. Å ena sidan förstår jag att jag har svettat mig själv om att komma upp framför en grupp. Å andra sidan verkar det konstigt att vi är så rädda: Vad är vi rädda för i alla fall? Vad tror vi kommer att hända oss? Vi kommer sannolikt inte att drabbas av någon verklig eller varaktig skada - eller är vi det? Svaret verkar ligga i vårt avlägsna förflutna, i vår utveckling som sociala djur.

Människor utvecklades under de senaste miljoner åren i en värld fylld med risker som stora rovdjur och svält. Baserat på de fossila bevisen på rovdjurattacker på våra mänskliga förfäder (som beskrivs i boken) Man the Hunted av Robert Sussman och Donna Hart), och på predationsgraden för stora primater idag, jagades antagligen tidiga människor ofta av en mängd stora rovdjur. Ett vanligt försvar mot predation som visas av primater och andra djur är att leva i grupper. I en grupp kan andra gruppmedlemmar varna varandra för rovdjur och hjälpa till att bekämpa dem. Fördelarna med att bo i en grupp är förmodligen orsaken till att tidiga människor och andra stora primater utvecklades till att vara sociala och varför vi fortfarande är sociala idag.

instagram viewer

Människor var inte det största, snabbaste eller hårdaste djuret: De tidiga människorna överlevde av sitt sinne och deras förmåga att samarbeta. De som fungerade bra och hjälpte andra i sin grupp överlevde förmodligen och överförde drag som bidrog till socialt beteende. Underlåtenhet att vara en del av den sociala gruppen eller att bli sparkad ut, förmodligen stavas undergång för tidiga människor. Allt som hotar vår status i vår sociala grupp, som hotet om pådrivande, känns som en mycket stor risk för oss.

"Ostracism verkar förekomma i alla sociala djur som har observerats i naturen," säger Kip Williams, professor i psykologvetenskap vid Purdue som har studerat ostracism. "Såvitt jag vet, är djurriket inte bara en form av social död, utan också döden. Djuret kan inte skydda sig mot rovdjur, kan inte skaffa tillräckligt med mat etc. och dör vanligtvis inom en kort tidsperiod. "

Rädslan handlar inte bara om offentligt talande. Många andra som går framför en folkmassa för att uppträda, som idrottare, skådespelare och musiker, möter också rädsla. Som socialpsykolog, lärare och lidande av social ångest, Signe Dayhoff led genom intensiv rädsla för att tala offentligt varje gång han gick upp för att undervisa en klass. "Min tunga fastnade vid taket på min torra mun och jag kunde inte svälja, jag rodnade, svettade och skakade," säger han. Så småningom blev det så dåligt att det störde hans förmåga att göra sitt jobb. Han fick hjälp och fann att han kunde hantera situationen bättre. ”När jag återhämtade mig för 12 år sedan med kognitivt beteende terapi, tålamod, uthållighet och praxis fann jag att nästan 20 miljoner individer vid någon tidpunkt lider av någon form av sociala ångest. De är rädda för att bli negativt utvärderade i allt de gör; rädsla för att avvisas; rädsla för att bli övergiven. ”

När vi står inför en grupp framför en grupp, bryter vi in i svett eftersom vi är rädda för avslag. Och i början är rädslan så stor eftersom vi inte bara är rädda för att bli generade eller bedömas; vi är rädda för att bli avvisade från den sociala gruppen, uttömda och lämnas för att försvara oss själva på egen hand. Vi fruktar så mycket utströvning idag, verkar det, rädsla för det mer än döden, för för inte så länge sedan att bli sparkad ur gruppen förmodligen verkligen var en dödsdom.

Skickat av Steven Reiss Ph. D. den 29 november 2012 - 02:51

Det finns mycket data om sammankopplingar av rädsla. Jag tillbringade en månad månader för att få rädslan för att prata offentligt i schemat för rädsla för döden kontra rädsla av ångest, men jag kunde inte göra det och var tvungen att sluta rädslan för avslag / förlägenhet är en tredje typ av rädsla.

Rädslan för offentligt talande är mindre korrelerad med rädsla för döden än många andra rädsla. Rädslan för offentligt talande handlar om självbegrepp; rädsla för avvisning. De flesta rädsla handlar inte om självkoncept.

I grund och botten är rädsla sammanslagna i tre grupper: rädsla för död / skada, rädsla för ångest / smärta och rädsla för förnedring / förlägenhet. Rädsla för offentligt talande är mest starkt relaterad till rädsla för förnedring / förlägenhet.

Svar till Steven Reiss Ph. D.
Citat Steven Reiss Ph. D.

Inskickat av Alice 29 november 2012 - 06:53

I själva verket presenterade jag just på Michigan Counselling Association.

Svara till Alice
Citat Alice

Skickat in av Jimmy 28 oktober 2015 - 02:07

Jag var i publiken. Du är en hemsk talare. Försök få hjälp eller vågar jag säga rådgivning.

Svara till Jimmy
Citat Jimmy

Inskickat av Anonymous 29 november 2012 - 10:21

Våra neandertala förfäder var inte välvårdade eller tvingades möta offentliga talande engagemang. Så med dagens psykologiska standarder skulle de alla behöva terapi för ångest.

"Vi är rädda för offentligt talande eftersom vi är rädda för avslag ..." (förresten detta är psykologiskt manipulerande)

Det är en halt slutsats. Det är liknande att säga något som "Du är rädd för fallskärmshoppning, eftersom du är rädd för avslag."

Så istället för att tillskriva vår rädsla till oerfarenhet, vilket är det rationella valet, drar psykologer biologiska BS från historia till skam och avvisar dem som inte passar deras idealistiska person.

Freud handlade inte om mångfald, han handlade om homogenitet... det är ganska mycket målen för psykiatri och psykologi. Och du kan inte bli mer homogen än grottmänniskor... så det måste vara anledningen till att vi fortsätter att återvända och reflektera tillbaka till våra ROOTS - det måste finnas en önskan om homogenitet... särskilt när det gäller personlighet.

Svar till Anonym
Citat Anonym

Inskickat av Anonymous 29 november 2012 - 10:22

Våra neandertala förfäder var inte välvårdade eller tvingades möta offentliga talande engagemang. Så med dagens psykologiska standarder skulle de alla behöva terapi för ångest.

"Vi är rädda för offentligt talande eftersom vi är rädda för avslag ..." (förresten detta är psykologiskt manipulerande)

Det är en halt slutsats. Det är liknande att säga något som "Du är rädd för fallskärmshoppning, eftersom du är rädd för avslag."

Svar till Anonym
Citat Anonym

Inskickat av Anonymous 29 november 2012 - 11:25

Åh här är en annan bra,

"Du är rädd för exotisk dans eftersom du fruktar avslag".

Kanske är det inte bara erfarenhet, utan kan det vara så att vissa människor helt enkelt INTE Gillar det, det är inte deras kopp te, istället för att bara ha ett perspektiv - det är ALLT OM "AVSÄTTNING"?

Åtgärden det handlar om avslag, avvisar verkligen andras åsikter / skäl och förnekar människors val... att säga att ett resultat är bättre än det andra... så att du inte döms.

Sättet att ändra människors åsikter och deras handlingar / beteenden är att knyta negativitet och bedömning till det antingen för att öka eller minska ett önskat / oönskat beteende; i artikeln är offentligt talande ett exempel på detta.

Svar till Anonym
Citat Anonym

Inskickat av Anonymous 29 november 2012 - 11:33

Umm, nej, jag "rädsla" eller bättre formuleras till I inte åtnjuter sjunga eftersom jag suger på det! Jag suger också till offentligt talande också och tycker inte om upplevelsen... förvånad ???

Svar till Anonym
Citat Anonym

Skickat av Richard I. Garber den 29 november 2012 - 14:16

glenn:

Vilka undersökningar pratar du om? Jag har tittat på tjugo av de fler människor som fruktar, och förra månaden bloggade jag om hur offentligt talande bara var högst upp på listan i sex av dem. Men det är i toppen när man bara tänker på social rädsla. Ser:
http://joyfulpublicspeaking.blogspot.com/2012/10/either-way-you-look-at-it-public_23.html
och
http://joyfulpublicspeaking.blogspot.com/2012/10/accountemps-survey-reveals-workers-are.html

Richard

Svar till Richard I. Garber
Citat Richard I. Garber

Inskickat av Anonymous den 7 januari 2014 - 07:35

Den här artikeln ringer med mig. Jag undviker att allmänheten talar som pesten. Utsikterna till det fyller mig med absolut VERKLIG terror. Det är en automatiserad process som jag inte har kontroll över. Det sparkar bara in naturligt, vilket antyder att det kommer från en djup och primitiv del av mitt sinne. Jag har också fått diagnosen Aspergers syndrom. Kommunikation med andra är svårt, och detta matar troligen rädslan för avslag och ångesten. Att göra ögonkontakt med de som inte är i min nära familj är extremt svårt. Att göra småprat är svårt. Jag vet att jag måste verka konstig för människor, och det driver min ångest.
Såvida du inte har upplevt rädslan, tänk inte på att förstå eller underspela hur skrämmande en situation är. Medvetet vet jag att det är en ologisk och mycket överdriven rädsla, men som sagt, känslorna kommer automatiskt in.

Svar till Anonym
Citat Anonym

Inskickat av Anonymous den 15 juni 2014 - 02:35

Detta är så spännande och intressant. Jag visste aldrig att rötterna kunde vara så här. En ökning av vår medvetenhet om offentligt talande skräck hjälper oss att observera det medan det händer och i slutändan kontrollera det.

Svar till Anonym
Citat Anonym

Inlämnat av 看護のお仕事 20 september 2016 - 21:03

看護のお仕事はこちら

Svara till 看護のお仕事
Citat 看護のお仕事

Inskickat av Tom Woods 18 augusti 2014 - 05:44

Mycket intressant och fascinerande läsning och ja den här artikeln verkar vara rätt. Efter att ha läst rädsla för offentligt talande statistik tyder det också på att över 70% av människorna är rädda när de pratar offentligt!

Svar till Tom Woods
Citat Tom Woods

Inskickat av Anonymous 20 september 2014 - 06:27

Vad jag har funnit är genom att delta i återställningsmöten jag kunde ändra tanken som gjorde mig rädd för offentligt prickande till ett som lugnade mig. Recovery är en självhjälpsgrupp vars grundare var Dr. Abraham Lowe. Kolla in deras webbplats för mer information. De kan ha möte i din ort om det är det du behöver.

Svar till Anonym
Citat Anonym

Inskickat av Anonymous 20 september 2014 - 06:29

Det finns en c i peckham på min e-postadress som jag inte har inkluderat

Svar till Anonym
Citat Anonym

Inlämnat av KennethLek den 16 oktober 2014 - 15:05

Hallå. Och Bye.

Svar till KennethLek
Citat KennethLek

Inlämnat av KennethLek den 16 oktober 2014 - 15:05

Hallå. Och Bye.

Svar till KennethLek
Citat KennethLek

Inlämnat av doudoune canada goose den 21 november 2014 - 12:24

Problem med programvarupaket!! Den inverterade sidan av äran är uppenbarligen orolig. Snälla du..

Svar till doudoune canada goose
Citat doudoune canada goose

Inlämnat av Meigs Glidewell 28 mars 2016 - 17:03

Jag tror att denna rädsla ofta är kontextrelaterad. Jag var en skämtförfattare livrädd av offentligt talande och slutade med att göra standupkomedi. Tre år senare, som teknisk författare, var jag tvungen att tala med mina medarbetare - redaktörer, författare, ingenjörer - och terroren återvände! Hur nötig. Jag gick med i Toastmasters, en ideell organisation med 10 000 klubbar i USA och slutligen satte alla talande vila till vila. Nu? Jag älskar offentligt talande när jag har något användbart att säga. Meigs G.

Svar till Meigs Glidewell
Citat Meigs Glidewell

Skickat in av Sandra Zimmer den 16 januari 2017 - 11:16

Hej Glenn

För 30 år sedan, med otroligt scenskräck, började jag skapa en metod för att förvandla scenskräck och rädsla för offentligt talande. Jag fick reda på att rädsla för offentligt talande inte egentligen handlar om att tala alls. Det handlar om att inte vara bekväm att vara den du är i centrum för uppmärksamheten. Medan min Sandra Zimmer-metod lär människor att vara äkta talare, är dess verkliga värde att hjälpa människor att vara bekväma att vara vem de är i centrum för uppmärksamheten. När en person kan känna sig trygg när hon är framför andra, blir talet ganska lätt.

Svar till Sandra Zimmer
Citat Sandra Zimmer

Skickat in av T Jasket den 13 november 2017 - 12:45

Evolutionära psykologiska förklaringar för beteenden, dispositioner och övertygelser har alltid varit mig otroligt hokey. EP förklarar problematiskt dessa saker endast i effektiva orsaker snarare än slutliga orsaker. Dessutom finns det inget sätt att visa att någon given förklaring från EP faktiskt är sant. Jag vet bara inte varför människor har en klåda att gå den här vägen.

Svar till T Jasket
Citat T Jasket