Den ena misstag du gör med din BH

Den bästa delen av en lång dag på jobbet kanske är att åka hem och äntligen göra det enda du har velat göra hela dagen - ta bort den knipande, pirrande, obekväma behån.

Men underkläderekspert Tomima Edmark, ordförande för detaljhandlare för underkläder HerRoom.com, säger att om du är obekväm i slutet av dagen, är det troligtvis inte din behå som är skylden, det är passformen. "En bh som passar rätt känns inte som att du bär en bh", konstaterar hon.

Den galna delen? Vi är nästan alla skyldiga till samma misstag, säger Edmark: Att bära en för liten kopp med ett för stort band. "Eftersom de flesta kvinnor inte gillar ljudet i stora koppstorlekar (DDD, G) föredrar de att stanna i de mindre kopparna eftersom storleken låter 'normal' för dem."

Här är problemet. Att ha fel storlek har obekväma biverkningar (hej undertrådar som pirker underarmarna!) - och det möjliggör snabbare slitage på själva bh-en.

Edmars bästa råd är att inte fastna i vad en "normal" siffra och bokstavskombination är - allas "normala" är annorlunda. Var inte av med att köpa en storlek AA - eller en storlek G - bara för att du tror att det kan låta för extremt. "Ingen kontrollerar storleken på din BH", säger Edmar. ”De märker bara om du ser bra ut eller inte.” Och ett dåligt passande underkläder kan göra att resten av dina kläder ser ut som om de också passar dåligt.

Så det är dags för en snabb kontroll (och förhoppningsvis mer bekväma dagar och kvällar framöver). Följ denna snabbguide för ID din perfekta storlek idag.

1. Justera dina bröst. Detta är ett steg som många kvinnor hoppar över, och ett som faktiskt kan bidra till en mer bekväm passform när de görs ordentligt. Med en bh på, böja dig framåt och sträcker dig framför din arm under din motsatta arm, och skopar all bröstvävnad framåt. De flesta inser inte att bröstvävnad kan sträcka sig under din armhåla, och det är mycket bekvämare om allt stöds av din BH istället för att pressas ut ur den. (Ett snabbt sätt att kontrollera om allt är i? Edmark säger att bröstvårtorna borde vara centrerade i kopparna.)

2. Utvärdera koppstorlek först. Utan att byta från din vanliga bandstorlek, gå upp eller ner i koppstorlek tills du hittar en kopp som passar. En korrekt anpassad kopp har inte bröstvävnad som pressar ut från sidorna och passar enligt stilen (dvs om det är en full täckningshåla, kommer den att täcka de flesta brösten).

3. Bedöm sedan bandet. Om det är för löst (synligt så bakåt eller om remmarna faller ner) eller för hårt (klämma eller dra uppåt bakåt) måste du ändra storlekar. Innan du gör det, tänk dock på detta: "När du går upp en bandstorlek måste du gå ner i en koppstorlek för att behålla din koppvolym," säger Edmark. "Om du går ner i en bandstorlek måste du gå upp en koppstorlek." Även om bokstaven "C" avser koppstorleken, faktiska koppar på en 32C är en annan storlek än kopparna på en 36C - det är allt relativt, som många kvinnor inte inser.

Det är här begreppet "systerstorlek" spelar in. Tänk på det här sättet: Om kopparna på en 36C kopp mår bra men bandet känns för hårt, en 38B kommer att behålla din koppvolym medan du ger dig ett större band. Om bandet känns för löst, en 34D kommer att behålla din koppvolym medan du ger dig ett mindre band. (Förvirrad? HerRoom.com har också en enkel guide för hitta din syster storlek.)

Ta det där, gamla obekväma behåar!