Vad kan du lära dig av ekorrar om motivation, förhalning och avsikt?

Kan ekorrar lära dig hur du använder dina naturliga förmågor för att undvika uppskjutande fallgropar? Hur sätter du bromsar på snurrande ord som gör att förseningar låter tilltalande?

Squirrel Tales

Forskare har länge varit nyfiken på ekorrar. En studie från 1932 jämförde en ekorre med två coati och två tvättbjörnar i ett matfyndtest. Ekorren kom in sist. Forskaren lurade på ekorrens förmåga: "Blomkrukaproblemet löstes, till och med av ekorren."

Vem försvarar ekorrarna? Vi kan gå framåt och säga att generalisering från ett urval av föreställningar från en enskild individ normalt sett är opålitligt. Men ekorrar kan försvara sin egen ära.

• Om du har en fågelmatare kan ekorrar vara ihärdiga med att hitta geniala sätt att få maten. Vissa kommer förbi en baffel på en hängande fågelmatare genom att hoppa från ett träd till mataren.
• Vissa kan skruva av locken med jordnötsbehållare för att komma till muttrarna. Andra lyfter kapseln för att få mat. De kan raida automater.
• I en studie från 1940 samarbetade två ekorrar för att få mat avstängd utom räckhåll på en snöre. De gnuggade strängen högst upp och löst problemet.
  instagram viewer

Knika ekorranJag visade hur en motiverad ekorre löste komplexa problem. (Den berömda Squeak har en Facebookanvända sociala nätverk verktyg.) Se Squeak's utvärderingar på:

http://www.archive.org/details/squeak_the_squirrel

Ekorren är snarrådig. British Broadcasting Company Rån i dagsljus TV-serier visade humoristiskt att en ekorrmästare en komplex hinderbana för att få mat. Ser:

http://www.youtube.com/watch? v = uY9Yf26J4ZM & funktion = youtube_gdata

Ekorren är mångsidig. Ekorrar har lärt sig att förutse en gröda trädfröskörd genom att ha extra kull innan frön kommer ut. Kalifornien mark och sten ekorrar tycks och tugga skaller orm hud på deras päls för att lura rovdjur. För att försvara sina unga kommer ekorrar att gå på offensiven för att attackera skrallande ormar. När en skaller är nära, stiger ekorrens svansstemperatur för att förvirra ormens värmeavkänningsförmåga. (De är immuna mot att skralla ormgiften.) För ett exempel på en ekorre som kvadrerar mot en skaller, se:

http://www.collegehumor.com/video: 1811772

Genom att agera utifrån de högsta prioriteringarna förblir ekorren fokuserad och drar nytta av oavsiktliga upptäckter, experiment för att lösa problem och visar framsyn genom att förbereda sig för knappa tider. När de har incitament är de ihållande. Detta visar avsikt.

Har du ett incitament att motverka dina uppmaningar? Om så är fallet, vad kan du lära av ekornens naturliga svar? De handlar till exempel målmedvetet utan tvivel att skapa domar.

Använd dina naturliga förmågor för Trump förhalning

Du hittar inte en ekorre med en att göra lista. Det fyller inte i skatteformulär. Det handlar inte om viktkontroll och träning. Det skriver inte terminer eller ger framstegsrapporter. Det förnyar inte en trädklättringslicens. Dessa är uppgifter av mänsklig typ som kan vara förhöjningar hot spots.

Finns det något du kan lära dig av ekorrar om motivering det gäller att stoppa att skjuta upp ansvaret och för att fortsätta ditt självhjälp projekt? Exempelvis belastar inte en ekorre sig själv genom att utjämna sig över detaljer som människor ibland gör.

När du har identifierat en hot spot plats har du ett problem att lösa. Vad lurar under din förhalning som motiverar detta beteende? Vilka lösningar ser du för dig? Vad är planen? Hur kör du det? Vad skulle Knika ekorren gör för att undvika en förhalningsfälla?

Du har en naturlig förmåga att lösa problem. Har du makt att använda den här förmågan att växla från att skjuta upp till att lösa problem? Kan du använda tekniker för att stoppa förhalning? Kan du, som ekorren:

• Stanna i ögonblicket och hålla fokus på en långsiktig prioritering?
• Agera för att möta en utmaning när du kommer till ett överdrivet hinder (som förhalning)?
• Utnyttja oavsiktliga upptäckter och experimentera för att hitta lösningar? (Insikter blinkar oftare när du agerar för att möta en utmaning.)

Det ligger i din mänskliga natur att lösa problem, innovera och improvisera. Men går dina naturliga problemlösningsförmågor i viloläge när de inte används? Det gör de inte. Påminn dig själv om att du har dessa funktioner och använd dem.

Förhalning och snurrande ord

Du har förmågor som ekorrar inte gör. Du kan kasta onödiga detaljer genom abstraktioner. Denna naturliga förmåga kan förenkla dina förståelser av begrepp och idéer. Till exempel representerar ordet "röd" en färg men det är ett steg bort från att se färgen. Ordet låter dig dela ditt intryck av "rött" med andra som förstår samma abstraktion. Ordet "bra" kan ersätta detaljer om varför en handling var användbar.

Abstraktioner tar bort dig från den konkreta erfarenhetsvärlden. Vissa obevakade abstrakta ordkombinationer kan vara vilseledande. Du övertygar dig själv att du en dag efter morgondagens stigande sol börjar möta dagens utmaning. Den typen av vaga, icke-förpliktade, abstrakta, fraser är ett trick av språk som stavar problem med förhalning för dig. Här är ett exempel på något specifikt: börja om fem minuter eller bränna en $ 100-räkning.

En ekorre bryr sig inte om sin plats i solen. Det kan misslyckas med att få en önskad mat som är utom räckhåll. Den förväntade stötfångare av granträd kanske inte kommer. Efter motgångar kommer ekorren inte abstrakt att tänka på sig själv som en "dålig" ekorre eller som ett "misslyckande" eller som en "skam" för andra ekorrar. Det är ett trick av språk och tro. Istället fortsätter ekorren att leva i ögonblicket och förbereder sig på perioder med knapphet.

Ekorrens värld är konkret och svänger på att göra utan att försena. Ekorren deltar inte i verbala vagarier. Det håller sig vid sina prioriteringar.

Ekorren är inte belastad av komplexitet. Den hittar antingen lösningar eller går vidare.

Du har en evolutionär fördel. Du kan tänka på ett problem. Du kan undersöka problemlösningar. Du kan gå med andra i en vanlig orsak för att lösa problemet. Du kan konsultera med en kunnig person. Du kan rama in ett problem med en fråga: vilka steg gäller för att starta en normalt försenad prioritetsaktivitet? Om ett sätt inte fungerar kan du prova ett annat.

För att uppfylla prioriterade mål kan du börja tidigt och grunda dina handlingar i den sinnliga världen av konkret erfarenhet. Genom att få framtida krångel från ryggen nu kommer omöjliga prioriteringar inte att komma tillbaka till dig eftersom de kommer att göras. Är detta ett tillräckligt starkt incitament? Vad är din avsikt?

Du kan hitta en introduktion till hur du känner igen och tänker uppstötningstänkande på:

https://www.psychologytoday.com/blog/science-and-sensibility/201006/unco...

För att utvidga din förståelse för förhalningstänkande, se Avsluta förhalning nu (Knaus. 2010. NY: McGraw-Hill) eller Procrastination Workbook (Knaus. 2002. CA: New Harbinger).

Dr. Bill Knaus