Är solljus bra eller dåligt för dig? (Det verkliga svaret är här!)

Solljus orsakar cancer (dåligt)! Det hjälper oss också att göra D-vitamin (bra). Ska vi undvika det? På onsdag körde Indoor Tanning Association en helsides annons i New York Times med deras åsikt (pdf). Är de korrekta?

Patienter klagar till mig att medicinsk forskning verkar bristfällig eftersom hälso rekommendationer verkar förändras; nyhetsrapporter tyder på att läkarna vänder med våra åsikter. Men vi läkare har möjlighet att förstå allt detta och det kan du också. För att förstå kontroversen kring solljus och många andra medicinska problem är det viktigaste att veta:

Förstå styrkan i bevisen bakom en hälsopåståendet. Vi är till exempel väsentligen säkra på dessa uttalanden:

-Fluorid minskar risken för håligheter
-Cigarett rökning ökar risken för för tidig död

Å andra sidan är vi osäkra på dessa:

- Att undvika solljus minskar risken för hudcancer
- Att få D-vitamin från solljus förbättrar hälsan

Fallen av fluor och cigaretter hjälpa till att förklara dagens kontrovers för solljus.

Vi blev säkra på effekterna av fluor och cigaretter av flera skäl. Det är lättare att upptäcka något som har en kraftfull effekt på hälsan än att upptäcka något med en subtil effekt. Fluor är särskilt bra på att förhindra tandröta och cigaretter är särskilt effektiva för att döda människor. Eftersom dessa effekter är så kraftfulla är det svårt för forskare att inte lägga märke till dem.

Dessutom fick fluor och cigaretter ovanligt noggrannhet uppmärksamhet eftersom icke-vetenskapliga genererade kontroverser om dem. Unga läsare kanske inte vet om tobakslobbyens framgång när det gäller att skapa förvirring om huruvida cigaretter är dåliga för dig eller inte. Vissa människor hävdade också att fluor var en kommunistisk komplott som utformats för att förgifta amerikanska barn för att hjälpa sovjeterna erövra världen. Dessa dagordningar verkar löjliga idag, men de verkade något rimliga för trettio år sedan. Social kontrovers drev forskare att fortsätta studera dessa påståenden även efter att de hade blivit rimligt säkra, vilket gjorde dem till de mest noggrant bevisade påståendena inom all medicin.

Denna webbplats förklarar framträdande att D-vitamin från solljus ger hälsofördelar, men vad är deras bevis? De citerar inga studier. Den enda referensen de ger är en länk till en Newsweek hälsoblogg. Och du, kära läsare, förstår att information i nationella tidskriftshälsobloggar kan vara opålitlig.

Den sista raden: Sola kan vara bra för dig, eller det kan vara dåligt för dig. Vi vet bara inte. Bevisens styrka är för svag för att göra anständiga slutsatser just nu. Tidigare försvarssekreterare Donald Rumsfeld, medan han pratade om något annat, sammanfattade epistemologin i hälsa rekommendationer:

Som vi vet,
Det finns kända kända.
Det finns saker
vi vet att vi vet.
Vi vet också
Det finns kända okända.
Det vill säga
Vi vet att det finns några saker
Vi vet inte.
Men det finns också okända okända,
De vi inte känner
Vi vet inte.

-Feb. 12, 2002, Department of Defense nyhetsbriefing

Den här bloggen är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga något tillstånd eller sjukdom. Rådfråga din egen läkare eller vårdspecialist angående förslag och rekommendationer inom.

Inskickat av Anonymous 29 mars 2008 - 18:09

... vi är i huvudsak säkra på dessa uttalanden:

Cigarettrökning minskar risken för för tidig död

  • Svar till Anonym
  • Citat Anonym

Skickat in av Jim den 30 mars 2008 - 12:00

Några fler saker vi vet ...

** Epidemin av D-vitaminbrist dödar mer än 60 000 varje år.

** Måttlig exponering för UV-ljus i en garvningsbädd eliminerar D-vitaminbrist.

** Det är en myt att bruken av solbränna orsakar melanom.

** De kända fördelarna med användning av solbränna överväger alla hypotetiska risker.

** Skiffer är inte den bästa nyhetskällan för kända kända.

När det gäller de okända okända, "Det enda vi måste frukta är rädslan själv."

Det finns mycket faktainformation på www.sunlightscam.com som, med rätta, gör många människor obekväma. Denna information tillhör en annan kategori: opublicerade kända.

Man kan inte ringa en klocka.

  • Svara till Jim
  • Citat Jim

Skickat in via online hotellbokningar den 16 mars 2015 - 05:11

Det är en rättvis treck och var försiktig för fotgängare!

  • Svara på hotellbokningar online
  • Citat online hotellbokningar

Inlämnat av Rob Siegel M.D. den 30 mars 2008 - 12:20

Anonym: Tack för att du fångat det. Text korrigerad. Bristen på redigering är både en fördel och en felaktig bloggning.

Jim: Intressanta påståenden. Kan du ge referenser som stöder dem? Jag är inte medveten om de studier som skapade de resultat du diskuterar, och vill lära mig mer om de saker du vet. Särskilt är de 60 000 döden av vitamin D-brist enbart i den utvecklade världen eller internationellt (inklusive områden med betydande undernäring)?

  • Svar till Rob Siegel M.D.
  • Citat Rob Siegel M.D.

Inlämnat med dagsljus den 30 mars 2008 - 03:56

Robs påstående att fluoridering av vatten är en nettoförmåga är utan grund. Citera en oberoende studie som visar säkerheten för fluor. Följ din nyfikenhet och se referenserna på fluoridealert.org; det finns en studie efter studie som visar de negativa effekterna av fluoridering. Tror du verkligen att ett läkemedel som är lika kraftfullt som fluor inte skulle ha effekter utöver tänderna? Skulle du svälja solskärmen för att skydda din hud? Google fluor och sköldkörteln och börja din utbildning om fluor. Medan du är på det, läs The Fluoride Deception av Christopher Bryson.
http://quicksilverscreen.com/watch? video = 43018

  • Svar på dagsljus
  • Citat dagsljus

Inlämnat av BeckyC den 2 april 2008 - 16:58

Det är många saker vi väljer att göra eller inte göra för vår hälsa baserat på bara korrelationer. Är det klokt? Jag tror för det mesta, ja. Om till exempel människor som äter morötter hade en markant högre förekomst av cancer skulle jag förmodligen undvika morötter huruvida de faktiskt orsakade cancer eller om morötter är bra för oss på andra sätt. BTW-det finns ingen faktisk korrelation mellan morötter och cancer. Ingenting är rent bra eller rent dåligt. Även de hälsosamma sakerna kan skada oss i stora doser så vi måste väga våra alternativ och fatta ett välgrundat beslut. Kommer vi ibland att göra fel? Naturligtvis, men det är värt det att försöka använda några deduktiva resonemang. Solning likley har vissa fördelar. Jag känner för en psykologiskt gladare efter garvning och studier tyder på ett samband mellan solljus och ökade seretoninnivåer. Garvning har sannolikt också vissa risker. Min far, en hudläkare, har visat mig studier på de med mycket exponering för solen vilket resulterar i brännskador, och med högre incidenter av malignt melanom. Detta är inte orsakssamband, men när Australien, en sol exponerad region som innehåller många skön hud individer har den högsta andelen hudcancer i världen, du skulle vara en dåre att ignorera den typen av förslag. Väg alternativen. Jag är inte mörk, men jag är inte heller rättvis. Jag kan bränna om jag inte är försiktig. Jag solbränna utomhus ibland, men jag stekar inte ute i solen hela dagen. Jag tror att människor vill ha ett svartvitt svar när de redan har ett grått svar som är perfekt. Det är som alkoholen. Bra för dig med mått? Förmodligen, men om du spritar hela dagen kommer det inte att vara till nytta för din hälsa. Det är inte så komplicerat och inte heller garvning.

  • Svara till BeckyC
  • Citat BeckyC

Inlämnat av Mori Goldlist den 16 april 2008 - 13:30

Sätt en krukväxt i fönstret med mycket solljus. Ta en liknande krukväxt och lägg den i ett skåp, borta från solljus. Mata dem båda lika.
Kom tillbaka en vecka senare och lägg växterna sida vid sida... vad förväntar du dig att se?

Barn med raket... sätta dem i solljus i en vecka... inga fler raketar!

Så? var finns det INTE bevis. Och det är bara de enklaste testerna.

Tror solsken är dåligt?
Prova att leva utan den!

Mori
Toronto Kanada

  • Svar till Mori Goldlist
  • Citat Mori Goldlist

Inlämnat av Bob den 3 september 2008 - 02:04

människor kan också lära sig att äta på solljus.

  • Svara till Bob
  • Citat Bob

Inskickat av Anonymous den 3 september 2008 - 02:09

jag tror inte att du kan lära dig att mata på solljus

  • Svar till Anonym
  • Citat Anonym

Inlämnat av Rob Siegel M.D. den 25 oktober 2009 - 23.45

mata på solsken

  • Svar till Rob Siegel M.D.
  • Citat Rob Siegel M.D.

Inskickat av nyscof 6 september 2008 - 06:33

Hatar att spränga din bubbla, men det finns massor av bevis som visar att fluor inte minskar tandröta. Fluor försenar tändernas utbrott, vilket gör att det verkar som om samma åldrade barn jämförs att de fluoriderade barnen har mindre tandröta.
Egentligen har de haft sina tänder under en kortare tid, vilket gör dem mindre benägna att vara lika förfallna vid undersökningstillfället.

Dessutom härdar fluorid tandemaljen som faktiskt döljer håligheter. Emaljen är mikroskopiska stavar. Hålighet som orsakar organismer kan och sipprar in mellan dessa stavar för att orsaka osynliga håligheter Tandläkare kallar dessa "fluor bomber "eftersom efter en annan ljudsiknande tand" exploderar "öppen för att visa en hålighet, inte tillräckligt stor för att dyka upp på en röntgen.

Alla studier som hävdar att fluor reducerar tandröta använde inte röntgenstrålar i alla fall. De ögonbockade det bara.

Efter 60 års fluoridering och 50 år fluoriserad tandkräm och en mängd fluoriderade produkter och livsmedel på marknaden idag överdoseras amerikanbarn med fluorid med upp till 48% idrottslig fluoros - vit fläckig, gul, brun och / eller grodd tänder.

Ändå är tandförfall en växande epidemi. Barn i Amerika dör av obehandlat tandrott. Det är ett brott!

  • Svar till nyscof
  • Citat nyscof

Inskickat av katie baker den 16 december 2008 - 06:08

Jag håller med om dessa kommentarer.

  • Svar till katie baker
  • Citat katie baker

Inskickat av jeffjeff den 31 december 2008 - 02:54

Fluor gör ingenting för håligheter. Det är ett gift

  • Svar till jeffjeff
  • Citat jeffjeff

Inskickat av Anonymous den 27 augusti 2009 - 14:11

Jag tycker bara att det är ganska uppenbart att båda påståenden om solljus är sanna.

1.) Nästan alla djurarter får mest av sitt D-vitamin från solen. Växtätare får allt sitt vitamin D från solen, så som vegetarian måste jag göra det också. Det är förmodligen inte bra att undvika solljus under hela ditt liv, om du inte är allergisk.

2.) Konstant exponering för skadliga solstrålar under hela livet tar definitivt en avgift på huden. Det kan inte orsaka dödlig hudcancer, men det påskyndar estetiska problem med åldern. Upprepad solbränna är inte heller någon bra idé. Därför är det en bra idé att undvika sol ibland, särskilt om du har ljus hud.

Det finns mer än tillräckligt med vetenskaplig litteratur för att stödja dessa påståenden, som naturligtvis kan förfinas med ytterligare forskning. Men fluorfördelar är en säkerhet och det är det inte? Snälla du!

  • Svar till Anonym
  • Citat Anonym