Hur man hanterar pengar avund

En version av denna artikel dök ursprungligen påLearnvest.com.
Den första versionen av iPhone kom ut 2007, men jag köpte inte en förrän 2012.
I fem långa år tog jag upp oändliga skämt när vänner gick på min gamla skolan.
Det var inte det jag inte gjorde vilja en smartphone - jag kände mig utelämnad när jag inte kunde delta i samtal om fördelar och nackdelar med iPhone-omslag, och dumt eftersom min telefon inte kunde ta bilder eller spela låtar. Jag ville ha vad de alla hade, men jag hade bara inte råd.
Och jag var avundsjuk.
Vi har alla hört att pengar inte köper lycka, men ibland är det svårt att innehålla vårt gröna monster när vi kämpar för att köpa, uppnå eller göra saker som andra människor verkar ha råd med utan problem: Varför har de det när vi inte?
Den svåraste delen med att övervinna denna giftiga känsla är att det är helt upp till oss. Om vi ​​inte har råd att tyst vår avund genom att spendera, måste vi göra det genom att förändra våra tankar.
Det var därför vi vände oss till Scott Krakower, DO, en biträdande enhetschef för psykiatri vid Zucker Hillside Hospital i Glen Oaks, N.Y., och Ella Lasky, Ph. D., en psykolog i New York City, för att hjälpa till att belysa hur vi kan slå pengar avund av alla slag.

Hur det kan se ut: Förra gången du såg din rumskamrat, hade hon precis skickats till London och Paris för ett arbetsprojekt och flög affärsklass. Hennes assistent fällde sina telefonsamtal medan hon tog några dagar för att se sevärdheterna efteråt, men hon var tvungen att komma tillbaka för att delta på en förmånsmiddag som Bono var värd för på sin chef. Hur får du det där jobb?
Vad du ska påminna dig själv: I grund och botten att du bara tittar på utsidan av nämnda väns liv. "Du vet inte allt om en persons karriär," påminner Lasky oss. "Kanske har hon en svår chef, arbetar 12-timmarsdagar eller hatar sitt jobb och kan inte vänta med att komma ut ur det." Trots allt är det ingen som kommer att valsa med sin femmånadersperiod varje helg.
Och även om saker är så bra som de verkar handlar din avund inte om henne - det handlar om dig. "I stället för att fokusera på en annan persons jobb, reflektera över din egen karriär och ta en stund att uppskatta de saker du gillar med ditt jobb," säger Krakower.
Försök ta reda på vad, exakt, som ligger till grund för din avund, eftersom svartsjuka kan hjälpa dig att hitta möjligheter: Är det så att du verkligen vill resa mer? Jobbar du i ett yrke med mer cachet? Eller bara framsteg i din valda karriär? När du har identifierat dina triggers, snarare än att äta ditt hjärta, använd dem som motivation för att sätta nya mål.

Hur det kan se ut: Mellan Pinterest, HGTV och den blomstrande livsstilsbloggens värld är vi alltför bekanta med hus (er) av våra drömmar: glänsande vidsträckningar av bänkskivor i marmor, charmigt väderbitna bord och ett badrum per person. Om bara verkliga livet och drömmer fastigheter alltid kolliderade!
Vad du ska påminna dig själv: Det finns en anledning till att vi säger: "Hem är där hjärtat är." Och vi vågar säga att ett lyckligt hjärta inte är beroende av klädkammare.
”Mer utrymme och materiella varor gör inte nödvändigtvis ditt hem bekvämare. Värme och medkänsla är det som gör ett hem, säger Krakower. Istället för att titta på ett objekt (hus), fokusera på konceptet (hem), tillägger han. Fråga dig själv vad det är som gör ditt hus till ett hem: Vad älskar du att göra där? När känns det mysigast? Vilka fantastiska minnen har du skapat? "Hur du agerar och uppför dig och vad du gör och säger i ett hem är en del av det som gör det bra," påminner Krakower oss.
En av de största misstag som husägare gör, i ekonomisk mening, köper mer hus än de har råd med. Och lita på oss, vad som är värre än att sikla över ditt drömhus överutsträcker dig själv så mycket att att hyra, eller din inteckning, är en sträcka. Hur vet du om du har råd med den egendom du verkligen vill ha? En enkel tumregel LearnVest rekommenderar är att inte spendera mer än 30% av din hemlön på din månatliga bostadsräkning.

Hur det kan se ut: Precis som iPhonerna som jag såg överallt när min telefon fortfarande vippade, är det lätt att vara avundsjuk på kollegan som ständigt piskar ut den senaste och bästa gadgeten. Eller din vän eller granne med större-skärm-TV.
Vad du ska påminna dig själv: En ny och dyr gadget ger alla möjliga möjligheter: möjligheten att bryta den, förlora den eller få den stulen i en bar, vilket innebär den extra kostnaden att behöva försäkra den.
Är ditt behov av att ha det senaste och bästa gizmos verkligen om själva tekniken, eller finns det något större på spel? "Du vill inte tilldela känslor till ett materiellt objekt - om du bildar en bilaga, finns det ett problem," varnar Krakower. Om du vill ha den surfplattan för att du är känd för tekniken och det kommer att vara den perfekta saken att ta med på dina resor - bra. Om du vill ha det för alla annan vill ha det, kan du behöva ta ett steg tillbaka.
Tack vare telefonuppgraderingar och kampanjer, du kan snart vara den med den skinnaste prylen. "Om två år, när det är dags att byta ut," säger Lasky, "kommer du att ha den senaste gizmo på sex månader... tills en nyare kommer ut."

Hur det kan se ut: Dina grannar kom precis tillbaka från en avundsjukinducerande vandring till Tulum, och du vill verkligen åka på ön med dina vänner nästa månad, men du har bara inte råd... och håll dig på rätt spår med det som kallas din budget. När den enda tillflyktsort som din familj kan ha råd med är en timmes lång resa för att besöka dina svärföräldrar, är oändliga Instagrams med vita sandstränder bara inte ett välkomnande syn.
Vad du ska påminna dig själv: Semester handlar inte om att ha de bästa fotona. "Poängen är att komma undan," säger Krakower. ”Det spelar ingen roll var du går. I stället för till exempel Aruba, åka till Florida. ”Om det fortfarande är en sträcka, ta en tre-dagars helg hemma där sysslor är förbjudna och larm stängs av, eller spela turist i din hemstad utan att köra en enda ärende.
Dessutom vet du att du längst ner inte kommer att kunna koppla av på semester om du inte har råd. Så det bästa sättet att bli upphetsad för din nästa resa är att starta en "semesterfond" nu och socka bort så mycket du har råd - oavsett om det är $ 5 eller $ 50 - per månad. När den fonden är fullständig utplånad kan du och ditt obehindrat samvete gå på jakt efter vit sand.

Hur det kan se ut: Den über-chic grannen till din enda sportdesignetiketter. Din kollegas skräddarsydda kostymer får dig att känna dig lite mindre än klädd för "jobbet du vill ha." Och allt det roliga med mode kan låta dig tänka, hur i all värld har de råd?
Vad du ska påminna dig själv: Du vet aldrig verkligheten bakom fasaden. Kanske din favoritmodeplatta kan inte faktiskt råd vad hon köper. "Jag hade en klient en gång som alltid skulle komma in med nya kläder," minns Lasky. "Och sedan upptäckte jag att hon hade 15 000 dollar i skuld."
Din bästa vän när det gäller att se bra ut är en budget. När allt kommer omkring handlar pengar om val, inte berövande. Beräkningen du behöver göra är att räkna ut hur mycket du do måste spendera på saker som får dig att se ut och må bra. På så sätt kan du känna dig säker på dina pengar och din image.

Hur det kan se ut: En av de svåraste delarna av att ha en strikt budget är att säga nej när alltför dyra möjligheter presenterar sig. Den middagen, den helgen skidresa, den taxin. Men vänta... hur kommer "den" kompisen alltid att ha råd att säga ja?
Vad du ska påminna dig själv: Tyvärr är det ingen som publicerar Facebook-statusuppdateringar som tråkig, "Jag var en bra pengehanterare i helgen." Sanningen är att du säger också ja - bara för olika saker. Du säger ja till att vara utan skuld, ja till en bekymmersfri pension, ja till att köpa ett hus en dag... eller vad du än anser största ekonomiska mål.
Och om du inte kan släcka avund, kanalisera den till något produktivt. "Att ha lite kontanta avund är faktiskt bra", förklarar Krakower, "eftersom det kan driva dig till jobbet hårt och lyckas. ”Om du vill säga ja till allt också, hur kommer du att öka din disponibla inkomst?

Hur det kan se ut: Oavsett om du vet ett eller inte trust fond baby, det är ingen hemlighet att det finns många människor där ute som inte tjänade sina jobb, inkomst eller möjligheter utöver att ha rätt genetik. Typ av får dig att undra: Varför göra det? de få så lycka till?
Vad du ska påminna dig själv: På någon nivå har du åstadkommit ännu mer än de har gjort. Allt du har har du tjänat - och det är något att vara stolt över.
Att helt enkelt få en möjlighet garanterar inte framgång, men de färdigheter och självständighet som lärs genom hårt arbete kan mycket väl ställa in dig för livet. "En förälder kan hjälpa ett barn att få ett jobb," säger Lasky, "men det barnet kanske inte kan behålla jobbet om han inte lär sig att dra sin egen vikt." Möjligheterna du har inte hade bara kan vara en välsignelse i förklädnad.
—Skriven av Jane Bianchi

Relaterade länkar från LearnVest:

• Varför du ska leva lönecheck till lönecheck
• 12 smarta (och enkla!) Knep för att minska kostnaden 2014
• Registrera dig för LearnVests finansiella Bootcamp