En enkel hack lurade mig för att spendera mindre tid på min telefon

Vi har alla dåliga vanor. Mina skamframkallande ritualer inkluderar kassering av mina dagliga kontakter på min nattduksbord, glömmer att helt skölja alla tandkrämrester i diskbänken, och när jag räcker efter min telefon när jag befinner mig i en situation där småprat bara inte kommer att göra - tunnelbana, hissar och livsmedelsbutiker ingår.

Det var inte förrän jag insåg hur mycket tid jag slösade med onödig skärmförbrukning (5,5 timmar per vecka på Instagram ensam) som verkligheten för förlorad tid satt in. I ett försök att läsa mer, lura mindre och kasta bort den skuld som följer med att jag kunde ha använt den tiden för att klippa bort på Krig och fred eller för att åtminstone ringa min mamma, bestämde jag mig för att renovera min dåliga telefonvanor.

RELATERAD: Denna geniushack håller din telefonladdare från bedrägeri

Jag började med att rensa bort de 58 apparna som fanns på min telefon och eliminerade de som var användbara men inte kritiska för mitt vardagliga välbefinnande. I princip fick någon app som jag inte hade använt den senaste månaden boot.

Därefter tillbringade jag 15 minuter på att skapa en ny, tom mapp på min telefonskärm, där jag tappade mina återstående 34 appar. Under processen flyttade jag alla mina mest använda applikationer (Instagram, Safari och Pinterest inkluderade) på baksidan av nämnda mapp, så jag måste bläddra längre för att få åtkomst till dem. När jag hade korrigerat alla mina appar till en enda plats, drog jag mappen över till den andra sidan på min startsida och lämnade den första sidan på min hemskärmen helt tom med undantag för fyra integrerade, förinstallerade appar som jag inte ville begränsa min åtkomst till: Meddelanden, Telefon, Klocka och Podsändningar.

Bildet ovan visar min nästan tomma hemskärm, medan bilden nedan visar min andra hemskärm där mina appar nu är lagrade.

Genom att sätta in alla mina appar i en enda mapp utanför räckvidden skapade jag slutligen mer arbete för mig själv när jag ville låsa upp min telefon. Istället för att bara klicka en gång på min valbara app tvingas jag bläddra över till mitt andra hem, klicka i min nya app-mapp och sök i upp till 30 sekunder efter appen jag hoppas på öppen.

Ville jag öppna Spotify ännu en gång för att lyssna på Carrie Underwoods senaste album i sin helhet? Absolut. Och ville jag avslappnad granska min tidigare medarbetares bröllopsfoton på Instagram av någon annan anledning än att döda tiden före sängen? Av kurs Jag gjorde. Men varje gång jag låste upp min telefon för att utföra ännu en tidssugande uppgift påminde jag mig om den extra ansträngning det skulle ta för mig att hitta den aktuella appen.

Visst, min hyperorganiserade telefon är lite intensiv för alla som smygar en titt på min skärm, men det är en enkel hack som har hjälpt mig att återfå kontrollen över min fritid. Inte bara är jag mindre benägen att tankelöst öppna vilken app jag ser först, men jag har upptäckt att jag är mer villig att lämna min telefon bakom ögonblick då jag verkligen inte behöver den. Vad gäller min Instagram-besatthet? Jag har framgångsrikt minskat min veckovisa sociala mediekonsumtion till mycket hälsosammare 2,5 timmar.