Säg bara nej till nyheterna

Jag har upptäckt en fantastisk, livsförändrande enhet. Nej, det är inte en av de senaste brainstormarna från någon 12-årig whiz-unge i Silicon Valley. Det är inte ens patenterat längre, det har funnits så länge. Varför jag inte använde det förrän nu är ett mysterium, för det sparar verkligen min förnuft.

Det är mute-knappen på min TV-fjärrkontroll.

Jag är ett politiskt djur och jag är särskilt fascinerad av frågor om konstitutionell lag som har rasat sedan förra valet. Oavsett vilken sida du är på (och hur ledsen det måste finnas sidor), måste du erkänna att att hålla jämna steg med nyheterna är praktiskt taget en heltid. Jag vet inte om det någonsin har funnits en annan tid i vår historia när politiska händelser flög så snabbt och rasande, och inte från långtgående korrespondenter, men rätt smack i våra ansikten.

Smack är det operativa ordet.

Varje gång jag slår på TV: n eller går online för att kontrollera vad som hände, känner jag mig översvämmad av information. Partikonflikter, invandringskriser, rättsliga omvälvningar - allt händer så snabbt att jag knappt kan lära mig spelarnas namn innan nästa match börjar. Jag vill hålla mig informerad eftersom jag tror att du måste vara det som väljare. Och jag tror på att rösta; Jag röstar alltid; i själva verket, enligt min mening bör rösta dumma vara en

brottslighet straffas med det 14: e ändringsförslaget: det berövar vår demokrati sin rätt process.

Jag säger allt detta för att jag har läkare hoppat nyligen och försökt hitta källan till en inflammation som fortsätter att blossa upp. Jag skulle roas över resultatet om det inte gjorde mig arg. Varje läkare som jag har sett har sagt: ”Det låter stressrelaterat. Är du under någon ovanlig stress? ” Jag blinkar alltid på den frågan och väntar några sekunder på att svara för att få mina känslor under kontroll. Jag tänker, kom igen, tittar du inte på nyheterna? Och ännu mer, har du inte läst mitt diagram? Jag är på zillion mediciner för bipolär sjukdom. Naturligtvis är jag det betonade. Jag äter stress till frukost. Stress är som syre för mig - det är vad jag andas och jag kan inte föreställa mig livet utan det.

Jag känner mig instängd och kontrollerad av nyheterna just nu, för jag kan inte få den att bete sig som jag tror att den borde. Med det kommer oundvikligen, depression: den välbekanta känslan av att vara förtjusande av onda eller åtminstone osmådiga krafter. Jag vill utöva en viss dominans över situationen, men mitt sinne och kropp gör uppror vid alla försök jag gör för att regera dem i.

Var har jag makt, undrar jag? Är det faktiskt möjligt, när du har en psykisk sjukdom, att förvandla framtiden till en mer behaglig form - en som du kan lita på, som är villig att komma när du ringer? Jag vet inte. Men det är en plats jag kan utöva viss kontroll och kanske till och med minska den skadliga stressen som verkar vara källan till all min mentala och fysiska korruption.

Jag kan frivilligt bestämma mig för att låta en välvillig okunnighet krypa in i mitt liv. Jag kan ge upp den kamp som ska fångas upp hela tiden, oavsett hur mycket stress det orsakar mig. Jag har ännu inte kunnat ge upp nyheterna eller känslan av att tillhöra ett större samhälle. Men jag behöver inte låta det invadera mig på det här sättet.

Jag kanske inte kan dämpa mina känslor. Men hej, jag kan stänga av TV: n.