5 bra böcker att läsa för att känna sig lyckliga
Dessa fantastiska läsningar kommer att lyfta ditt humör, från böcker om den psykologiska och neurologiska grunden för lycka till lyck memoarer.
Varje produkt vi har har valts oberoende och granskats av vår redaktion. Om du gör ett köp med länkarna som ingår kan vi få provision.
med tillstånd av förläggaren
På de dagar då du behöver ett extra uppsving finns det bra böcker att läsa för att lyfta ditt humör och få dig att känna dig lycklig. Om du är en vetenskapsbuffé kan du ha en bok om psykologi och gräva djupare i den neurologiska grunden för lycka. Vissa av dessa böcker kan också ge dig tips om hur du använder vetenskap till din fördel och hålla dina rosfärgade ramar på för gott.
RELATERAD: 15 Livsförändrade böcker, enligt Real Simple Editors
Lyckans memoarer fokuserar på författaren, vanligtvis på en positiv förändring de gjorde för att förbättra sitt liv och deras syn. Ibland är denna förändring lika enkel som en förändring i tankesätt. I andra böcker var författaren tvungen att göra en 180-graders vänd för att vända sitt liv.
Andra böcker erbjuder visdom. Många fackförfattare har övervunnit häpnadsväckande hinder i deras liv för att komma dit de är idag. Några av de mest bemyndigande böckerna fokuserar inte på slutpunkten för framgång. Istället beskriver de den svåra resan som författaren tog för att nå sitt mål.
Om du är på gott humör kan du läsa vilken bok som helst, men om du vill ge det stämningen ännu mer en boost, hitta bra böcker som gräver djupare i idéerna om lycka och framgång. Många av dem har olika meddelanden, men de flesta av dessa böcker har åtminstone några saker gemensamt, främst att mindfulness, vänlighet, drivande och avsiktligt levande hjälper dig att skapa ditt liv vill leva.
Läs en av dessa fem böcker för att få lite visdom om lycka och hålla ditt goda humör igång under lång tid.
Amazon.com
1
Glad, av Ingrid Fetell Lee
Känner du dig glad? Det kan vara dags att lära sig hur glädjen är och hur. I Glad, industridesigner Ingrid Fetell Lee undersöker några av de vackra upplevelserna som ger oss glädje. Lär dig mer om din egen lycka genom att studera njutningens neurovetenskap och psykologi. Genom dessa insikter kan du kanske hålla ditt glada humör igång genom att titta omkring dig varje dag.
Att köpa: $24, amazon.com.
Amazon.com
2
Passande, av Michelle Obama
USA: s före detta första dam, Michelle Obama, har levt ett fullbordat liv, men det har inte varit utan svårigheter. I Passande, Obama väver historien om sitt inspirerande liv, från de år hon tillbringade uppväxten på South Side of Chicago till sitt liv i Vita huset. Du kommer att tjäna till en ny uppskattning av den tidigare First Lady när du lär dig om allt hon har upplevt - och segrat över - och hennes historia kommer att inspirera dig att leva ett djärvare liv.
Att köpa: $18, amazon.com.
Amazon.com
3
Lycka-projektet, av Gretchen Rubin
En dag beslutade Gretchen Rubin att leva sitt liv till fullo. Så hon började lägga alla råd hon kunde hitta om hur man skulle vara glad i testet. Rubin försökte upptäcka hur hon kunde vara riktigt lycklig med andliga praxis, vetenskap och popkultur. Nu när du är på gott humör, ta det till nästa nivå och sträva efter din lycka.
Att köpa: $11, amazon.com.
Amazon.com
4
Våga mycket, av Brené Brown
Det är frestande att skydda oss själva i livet genom att härda våra yttre. I motsats till vad vi kanske tror, kan det vara vår största styrka att visa sårbarhet. I Vågade mycket, Dr. Brené Brown delar 12 år av sin forskning och visar att sårbarhet kan vara en källa till mod och kan skapa varaktiga kontakter mellan människor. Läsa Våga mycket och lära sig hur man odlar djupare relationer med alla i ditt liv och känner sig bemyndigade.
Att köpa: $10, amazon.com.
Amazon.com
5
Året för ja, av Shonda Rhimes
Du har förmodligen hört talas om Shonda Rhimes, den lysande skaparen av Greys anatomy och Skandal. Vid ett tillfälle i hennes liv, som så många av oss, hade hon en vana att säga ”nej” och göra ursäkter för att komma ur även de mest spännande händelserna. Trots att hon är en självbeskriven introvert beslutade Rhimes att sluta med ursäkter. Genom att säga "ja" förändrade Rhimes hennes liv. Om du är på gott humör är du förmodligen redo att säga "ja" till en massa nya saker. Låt Rhimes ge dig en extra motivation.
Att köpa: $11, amazon.com.