Hur man sover bättre i sommar: 5 enkla byten för en cool, skarp säng

"Percale är svalare vid beröring än satin, så de är också en bra produkt för sommaren," förklarar Kaye. Lätt, andas och sval vid beröring. Percale bör vara din go-to-arkuppsättning (från $ 109, parachute.com) om du tenderar att sova varma.

Fallskärm

"Det finns några olika tyger som vi tycker är riktigt bra för sommaren - ett är vårt linne," säger Kaye. "Linne sängkläder är verkligen andas, det är gjord av lin, och det är en lösare väv, varför det är så andas," förklarar hon. Är du inte säker på om du har svårt att anpassa dig till den nya känslan av linne? "För människor som inte känner till linne rekommenderar jag alltid att du börjar med ett täcke på täcken och hålla percale för lakan." På det här sättet vänjer du dig känslan av en linnad täcke (från $ 230, parachute.com), och se själv hur det mjuknar med varje tvätt innan du förbinder dig till en helt ny arkuppsättning.

Även om du föredrar mörkgrå eller marinblå sängkläder under vintermånaderna, är det dags att byta ut dem för en ljusare nyans, säger Kaye. Ljusare färger får dig att känna dig svalare än mörkare färger - även om solen gick för timmar sedan och lakan inte absorberar eller reflekterar ljus. Oavsett den faktiska temperaturen lurar ljusare färger sinnet att tro att det är svalare.

Det enklaste (och billigaste sättet) att hålla din säng sval? Skär ned antalet lager. "Om du är en toppark person under vintermånaderna, hoppa över topparket under sommarmånaderna," föreslår Kaye. I själva verket säljer Parachute specifikt arkuppsättningar (från $ 109, parachute.com) med ett separat toppark så att du kan välja bort eller extra från det här extra (och kraftigt diskuterat) lager.

Men släpp inte det övre arket så snabbt - förvara en i linneskåpet, och på de hetaste nätter på året kan du använda det istället för ett täcke eller täcke, säger Kaye.

"Jag hoppar faktiskt över duntäcken och jag använder en av våra täcken," säger Kaye. "De är tunga nog när du vill ha den här mysigheten, men de kommer inte att få dig att svettas." Dessutom fallskärm täcken (från $ 229, parachute.com) är dubbelsidiga, så du väljer från linnesidan eller bomullssidan, beroende på vad du föredrar.

"Percale är svalare vid beröring än satin, så de är också en bra produkt för sommaren," förklarar Kaye. Lätt, andas och sval att beröra. Percale bör vara din go-to-arkuppsättning (från $ 109, parachute.com) om du tenderar att sova varmt.