Varför så mycket tvingande hamstring?

Det finns ett hus nere på gatan med högar med skräp inuti och lådor staplade på verandan. "Förvaringshuset", kallar det en granne.

Enligt DSM-5, Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar (American Psykiatrisk Association, 2013), tvångsmässiga hammare klamrar sig fast vid sina ägodelar och kan inte kasta saker de inte längre använder. Deras hem är fyllda med tidningar, tidskrifter och gamla kläder. Deras röror är ofta stablade så höga att de inte kan använda sina bostadsområden. I svåra fall kan hammare inte laga mat i sina kök eller sova i sina sängar.

Hamstring beteende påverkar både män och kvinnor, som oftast förekommer hos vuxna över 55 år. Människor börjar vanligtvis hamstra efter en traumatisk livshändelse eller period av akut stress. De känner sig osäkra och samlar ägodelar för att känna sig säkrare. Men genom att leva i dessa röriga, ohygieniska förhållanden, äventyrar de deras hälsa och säkerhet.

Tvångshantering är en extrem, klassificerad nu som en mental störning och behandlas med

kognitivt beteendeterapi (American Psychiatric Association, 2013; Tolin, Frost, & Steketee, 2007). Men vår upptagna konsumentkultur påverkar oss alla genom att uppmuntra sinneslösa förvärv. Annonser uppmanar oss att köpa de senaste kläderna, konsumentprodukter och elektroniska prylar och fylla våra liv med ständig stimulans och buller.

Rutter utsätter oss för kroniska påfrestning. Förutom fysisk röran finns det tidslöser - tvångsfullt klämmer upp våra scheman med aktivitet; buller - radio, TV och elektronik som håller oss anslutna till stimulering utanför; känslomässiga röran - gamla besvikelser, bekymmer och rädsla som ökar vårt lidande; och mental röran - förvarar gamla trosuppfattningar och fördomar som skiljer oss från oss själva och andra. Det är utmattande bara att tänka på allt.

För att börja släppa röran från ditt liv kanske du börjar fråga dig själv, "Behöver jag verkligen detta?" Du kan bli förvånad över vad du upptäcker.

referenser

American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar (5: e upplagan) Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

Tolin, D. F., Frost, R. O., & Steketee, G. (2007). En öppen rättegång av kognitiv beteendeterapi för tvångsmässig hamstring. Beteendeforskning och terapi. 45, 1461-1470.

***********************************

Diane Dreher är en bästsäljande författare, positiv psykologi coach och professor vid Santa Clara University. Hennes senaste bok är Din personliga renässans: 12 steg för att hitta ditt livs sanna samtal.Besök hennes webbplatser på http://www.northstarpersonalcoaching.com/ och www.dianedreher.com