Tala bara upp!

När jag arbetar med patienter varje dag slås jag ofta av hur mycket de vet om sig själva och de omkring dem. Mina patienter är ofta mer uppfattande och insiktsfulla än de tror. Detta är ännu mer sant efter att de har lite terapi under deras bälten. Eftersom deras egna förvrängningar och förvirringar sorteras ut - eller, i psykoanalytisk-Tala, när deras egna prognoser återvinns - människor utvecklar en mer exakt bild av vad som händer med dem och med dem runt omkring.

Med lite ansträngning och psykologisk kunskap är det inte så svårt att få hand om hur människor fungerar. Vi kan lära oss att upptäcka när någon i våra liv överreagerar - och ofta kan vi gissa varför. Vi kan lära oss att se prognoser mer än några meter bort. Vi börjar se hur det förflutna påverkar nutiden. Vi kan utveckla en ganska bra förståelse för dynamiken i våra relationer med våra partners, föräldrar, barn, chefer och vänner.

Vid första rodnen är det ganska förvirrande att människor inte ofta utnyttjar det de vet. Jag tror att det här kommer från brist på mod. Vi vet vad vi ska säga, men vi är rädda för att säga det. Vi är oroliga för att våra relationer är för bräckliga för att hantera sanningen. Vi vill inte rocka båten. Vi vill inte förstöra den lilla fred vi har kvar. När allt kommer omkring - vi säger till oss själva - måste vi arbeta med dem, bo med dem, sova med dem. Bättre bara för att hålla tyst.

Men vi vet alla problemet som följer. Det finns ingen lugn i den tysta. Potten med outtalad sanning sjunker. Känslorna gryta. Trycket monteras. Och då förlorar vi inte bara vårt coola utan vårt perspektiv. När vi äntligen talar upp, tappar vi. Och sanningen om vad vi verkligen hade att säga är förlorad.

Så nyckeln till att tala upp - åtminstone som jag ser det - är att tala upp förr snarare än senare. Tala upp innan dina känslor tar över. Tala upp när du ser saker och ting tydligare.

Copyright 2012 Jennifer Kunst, Ph. D.

Gilla det! Tweet det! Kommentera det!