11 friska hårvanor att anta just nu

Alla experter håller med om: Att undvika salongen är kontraproduktivt för att växa ut håret. "Ändarna torkar och delas, så du får inte längden", förklarar Stephen Pullan, trikolog (eller hårspecialist) vid Philip Kingsley Trichological Clinic. Regelbundna frisyrer säkerställer minimala delade ändar eller brott. Pullan rekommenderar en trimning var sjätte till åtta vecka. Överraskad? Här är sex myter till som du har fått höra om att växa ut håret.

Ditt hår behöver vila från allt det håller under veckan. Lindsey Bordone, en hudläkare vid Columbia University Medical Center i New York, rekommenderar att du använder helgen för att låta håret återhämta sig. Om det är möjligt, låt håret lufttorka, undvik uppvärmda stylingprodukter och håll det borta från en hästsvans eller tätt pannband för att undvika onödig dragning i håraxeln. Med andra ord, ibland måste du bara låta håret kyla lite.

Om du ständigt kliar på huvudet på grund av torrhet och klåda och apotekshampo hjälper inte, kontakta en läkare. "Ignorera inte det", säger Bordone. "En kronisk klåda traumatiserar din hårbotten."

Denna friska hårvanor kan verka som att den inte har något att göra med ditt faktiska hår: en balanserad kost. "Protein är byggstenen för hår, eftersom håret är keratiniserat protein", säger Pullan. Hår betraktas som en icke väsentlig vävnad, så kroppen skickar inte protein till hårsäckar först - det fokuserar på nödvändig organ, som hjärtat eller levern - men om du äter tillräckligt kommer kroppen att kunna distribuera protein överallt behövs. Ett annat viktigt näringsämne är järn. "Det är en energikälla för håret," säger Pullan. "Det är ett mineral som håret behöver." I själva verket har studier visat järnbrist har kopplats till kvinnligt mönstrade håravfall.
Men oroa dig inte om du är vegetarian - du kan fortfarande göra det arbeta protein i din kost.

Om du insisterar på att torka håret varje dag ska du vara smart: Koncentrera inte den högsta nivån på håret på länge. "Fortsätt att den rör sig i en svalare inställning och lägre hastighet," säger Pullan. "Det tar lite längre tid, men lite mer omsorg och tid kommer att vara fördelaktigt." Om du planerar att krulla eller räta håret med en varm wand eller järn, använd en skyddsspray i förväg - det är Bumble and Bumble colorist Amelia Trammels nummer ett regel för klienter.

"Solen oxiderar ditt hår och torkar ut det," säger Pullan. Så medan en hatt skyddar ditt ansikte mot solen, skyddar den också din hårbotten från att bränna och håret mot dehydrering. Detta är lika bra som en ursäkt som alla att behandla dig själv med en söt solhatt.

Ja, det känns Fantastisk att ta en varm dusch efter en lång dag (speciellt på vintern), men skållning av varmt vatten gör inte bra saker för ditt hår. I själva verket torkar den ut och tvättar hårfärgen snabbare än för färgklienter än kallt vatten. Medan en kall dusch kanske inte låter perfekt, rekommenderar Bordone ljumma istället - som en bonus är det också bättre för din hud.

Du vill minimera "dragkraft", så att alla slags drag eller tryck på håraxeln. En av de största orsakerna till onödig dragkraft är att ständigt sätta håret i en hård hästsvans. "Konstant mild dragning i follikeln kommer långsamt att traumatisera håret," säger Bordone. Om några år kanske du till och med märker en avtagande hårfäste. Att vrida håret eller plocka i delade ändar är inte bra - för att spela det säkert, gör ditt bästa för att lämna ditt hår ensam.

Att borsta håret är en hälsosam vana (och du kan inte dyka upp för att arbeta med sänghuvudet), men att borsta mer än en gång om dagen är en annan form av dragkraft som Bordone varnar för. Faktum är att överborstning ”sträcker håret och bryter svaga ändar”, säger Holly Ivey, mästerstylist på Alibi Soho Salon. Borsta en gång om dagen och välj en plastborste. Bustborstar är särskilt hårda på håret, enligt Pullan.

Även om idén att ditt hår kan bygga upp "motstånd" mot produkter är en myt, är det sant att vissa hårprodukter är bättre för olika säsonger. På vintern ska dina produkter vara fuktgivande och fuktgivande, säger Bordone, men på sommaren kan du antagligen byta till något lättare som inte tynger håret i värmen och fuktigheten.