Här är hur lång tid det tar att känna effekterna av CBD

CBD-olja är den bästa trendiga ingrediensen på marknaden just nu. Det är faktiskt så populärt att intäkterna från produkter tillverkade med CBD är beräknas växa till 20 miljarder dollar år 2024.

Om du undrar vad är CBD, exakt ?, här är en snabb uppfriskning: CBD är en naturligt förekommande förening som finns i blommor och blad på cannabisväxter. Det finns inget THC i det, vilket betyder att det inte kan få dig hög, oavsett hur mycket du tar.

Anledningen till att CBD är så tvingande för konsumenterna beror på en tvättlista med lovande påstådda hälsofördelar, från minskad muskelsmärta och ångest till hjälp med illamående, sömnlöshet och inflammation. Vi väntar fortfarande på godkännande från FDA (och mer robust forskning på de beprövade förmånerna hos ingrediensen), men under tiden är många amerikaner ivriga att testa CBD: s positiva potential.

RELATERAD: De fem viktigaste frågorna att tänka på när man handlar efter CBD-produkter

Om du är

undrar om det är dags att hoppa på CBD-bandvagnen, du är inte ensam. Men som med all ny mat, dryck eller tillskott som lovar hälsofördelar, är det bäst att börja långsamt - och smart.

En fråga som vi ofta hör när det gäller att prova CBD för första gången är hur lång tid det kommer att ta att påverka din kropp. Enligt Boris Shcharansky, chefschef vid Papa & Barkley, beror tidens längd till stor del på doseringsmetoden. Här är en enkel uppdelning.

RELATERAD: Det här är den största misstag du gör med CBD

Aktuella former av CBD

CBD: s aktuella produkter, som balsam, salvor och lotioner, bör träda i kraft omedelbart. När du har applicerat dessa produkter på din kropp bör du börja känna lättnad inom cirka 15 minuter.

Osmältbara former av CBD

För intagbara produkter, som tinkturer, kapslar, gummier och liknande, är resultaten olika. När de hålls under tungan absorberas tinkturer vanligtvis inom 30 sekunder och effekter kännas inom 15 minuter. När du intar CBD (dvs. sväljer det eller konsumerar mat som innehåller CBD) kan du förvänta dig att känna effekterna inom cirka 45 minuter till två timmar.

Överdriv inte det utan att vänta

Om du har värk, inflammation eller andra problem som du hoppas kunna lugna med CBD statistik, vara mycket försiktig så att du inte överdoserar utan att vänta på rätt tid. "Förtäring av CBD är vanligtvis förknippat med mer uppmärksamhet, mindre ångest och mindre inflammatorisk relaterad smärta," förklarar Shcharansky. "Medan högre doser - över 200 milligram - har associerats med dåsighet."

Med andra ord bör dosering bestämmas på individuell basis och konsumenterna bör vara försiktiga med höga doser tidigt. Om du är nyfiken på vad rätt dosering av CBD är för dig, läs vår guide här.

För de som hoppas kunna känna effekterna av CBD så snabbt som möjligt rekommenderar Shcharansky att ta en tinktur sublingualt, vilket betyder att man tappar den under tungan, väntar några sekunder, och sedan svälja.

"Men fördelarna med CBD handlar mindre om omedelbara effekter och mer om kumulativa fördelar," förklarar han. "Om du tar CBD dagligen, kommer du kontinuerligt att minska din inflammation, vilket med tiden bör minska din smärta och hålla uppblåsningar i avstånd."

RELATERAD: Varför är CBD så dyrt? Dessutom hur du är säker på att du köper från en säker leverantör