Är du ständigt agnad av alkoholisten / missbrukaren?

Jag har skrivit en tidigare kolumn om bete och bestraffning att alkoholisten / missbrukaren har behärskat en konstform när han handlade med sina vänner eller familj, men det är en så konsekvent disposition att jag kände mig tvungen att skriva om det igen.

Jag har jobbat med Maggie, fru till en alkoholist i några månader. Hon har rapporterat många samtal där hon känner sig instängd i en dialog med sin man som verkar gå runt och runt utan någon slutsats. I slutet av konversationen känner hon ofta skyldig, dum, förvirrad eller frustrerad och ingenting har lösts eller genomförts.

Så vad är några av dispositionerna av ett förstklassigt bete? Här är tre klassiska "dansrörelser":

1) Det vanligaste är glädjeordet med ord. Du och alkoholisten / missbrukaren i ditt liv håller en diskussion och det går bara inte som alkoholisten / missbrukaren vill ha. Istället för att försöka se din synvinkel och ta en tid för att undersöka situationen senare, är det lätt för dem att återgå till något av följande:

• "Du stöder inte, eller så skulle du göra det eller det".

• "Du är självisk i ditt tänkande som vanligt, eller du vill bara inte vara i det här förhållandet".

• "Jag antar att det här är vad du vill, eller hur?"

• “Du kallar dig själv en vän? En vän skulle inte behandla en annan vän så här. ”

• "Jag gjorde det här för dig, varför kan du inte göra det här för mig?"

• "Det är självklart; du älskar mig inte mer. "

2) En annan fälla som du lätt kan falla i är vad jag kallar martyrbetet. Den gamla "Ve är jag". Här är några som kan suga in dig eftersom alkoholisten / missbrukaren verkar så vapenfall och världen bara faller isär runt honom:

• ”Jag släpper dig alltid ned”.

• ”Jag antar att jag bara är en dålig person”.

• ”Du förtjänar någon bättre”.

• "Du har redan gjort så mycket för mig, jag borde inte be om något annat".

3) Den tredje fällan är vad jag kallar ”att sätta på charm”. Till exempel, om alkoholisten / missbrukaren alltid har försämrat ditt företag skicklighet, kan det vara lätt för honom / henne att säga:

• "Wow, det är ett mycket professionellt brev du skrev eller så är du smart och hanterar den här situationen mycket bra".

Eller kanske har du försökt gå ner i vikt eller prova en annan hårstil. Hur lätt det är för alkoholisten / missbrukaren att säga ”

• "Du ser bra ut! Hur mycket vikt har du tappat? ” Eller ”att hårstilen blir mycket. Du ser 10 år yngre ut.

Vi kan inte låta bli att smälta eller mjukna lite när någon komplimanger oss oavsett om det är alkoholisten / missbrukaren i vårt liv. Men ta komplimentet från alkoholisten / missbrukaren lite mer med ett saltkorn, lite mer försiktigt; även om de kan betyda det är förtroendefaktorn inte 100%.

Jag har rådit mina klienter att hitta några nyckelord som är ganska universella och kan användas som ett svar på många av dessa kommentarer. Här är några som kommer att stoppa ett obekvämt eller det charmiga utbytet:

• "Jag är ledsen att du känner så".

• "Jag tänker inte delta i den här konversationen igen."

• "Tack. Jag uppskattar komplimentet. Jag har arbetat hårt med min vikt eller gillar hur mitt hår ser ut också.

Det krävs mycket övning att simma bort från betet. Vi blir oroliga för att vi kommer att göra det ilska alkoholisten / missbrukaren och de kommer att göra något som vi kanske känner oss ansvariga för. Om deras tänkande är "

tja, jag ska visa honom / henne, de kommer att vara ledsna ”; allt för att du inte agerar som de vill, så var det. Förlora dig inte till alkoholhaltiga / missbrukande betetekniker. Nej är en fullständig mening och om du förblir neutral och inte engagerar du alltid din värdighet och självrespekt.

Om jag kan vara till hjälp, besök min webbplats www.familyrecoverysolutions.com och jag inbjuder dig att utforska min bok Återkrava ditt liv - Du och alkoholisten / missbrukaren. Det kan köpas via PayPal eller hos Amazon. Dessutom är min bok endast tillgänglig som ljud via PayPal.