Vad oroar vi oss för?

click fraud protection

Om du frågar nästan vem som helst om de oroar sig eller inte, säger de nästan säkert "ja". Men vad menar de med att oroa sig, och vad oroar de sig för? Vissa människor kommer att säga att de "oroar dig" eftersom det hjälper dem att lösa problem och hantera frågor dagligen. De anser att oroande hjälper dem att "tänka konstruktivt" på de problem som de står inför och det finns bra bevis att i de flesta människor är oroande kopplat till en problemfokuserad copingstil (det vill säga a villighet att närma sig och hantera problem), och det är också förknippat med en informationssökande hanteringsstil.

Men vad oroar folk sig för? I en studie vi genomförde för ett antal år sedan med hjälp av en studentpopulation, det var tydligt att bekymmer föll in i det vi kallar ett antal olika domäner. Dessa domäner var relationer, arbete, ekonomi, mållös framtid och brist på förtroende. Det täcker antagligen hela studentens upplevelser och livsstil! I samhällsbefolkningar är dessa domäner fortfarande viktiga källor till oro, men vi måste lägga till hälsa som en ytterligare viktig faktor. Hälsa är kanske inte en så viktig källa till oro för studenter, men det blir verkligen den dominerande orodomänen när människor blir äldre.

Studier har visat att oroinnehållet i den allmänna befolkningen varierar beroende på ålder, kön, äktenskaplig status och utbildningsuppnåelse, och att hälsoproblem blir allt viktigare när åldern närmar sig. Men kanske överraskande minskar emellertid förekomsten av oro med åldern - även om oroande i ålderdom är mer förknippad med diagnostiserbara vanliga psykiska hälsoproblem som t.ex. ångest och depression. Jämfört med en ung 16-24-årig grupp, oroar sig för relationer / familj, ekonomi / bostäder och arbetet var betydligt lägre i en åldersgrupp 55-75 år, men oro för hälsan var något högre.

Cirka 75% av bekymmerna handlar om nuet eller framtiden - som du kan förvänta dig av en process som folk tror är tänkt att hjälpa dem att hantera livsproblem. De flesta oroar sig hemma (65%), och över hälften av dem som oroade sig hemma gjorde det i sovrummet! När de frågades när deras viktigaste orostider var, sade över 55% mellan 21:00 på natten och 03:00 på natten morgon - de förtrollande timmarna när dina bekymmer har möjlighet att hemsöka dig medan du sover du!

Men för många är oroande inte en konstruktiv tänkningsprocess, det är ett psykiskt hälsoproblem, och detta är när oroande har blivit både en daglig besatthet och en okontrollerbar process som drivs av de uppmaningar individen känner att lösa alla potentiella osäkerheter i livet (en omöjlig uppgift, av sätt!). Under dessa omständigheter diagnostiseras patologiskt oroande ofta som Generaliserad ångestsjukdom - ett ångestproblem som drabbar upp till 10-12% av människorna under deras livstid. Så vad händer när normal oroande blir patologiskt oroande, gör människor med en diagnos av generaliserad ångestsorg oro för olika saker för människor utan den diagnosen?

Inte riktigt. Personer med en diagnos av generaliserad ångestsjukdom oroa dig för mycket samma domäner av saker som människor utan diagnos, med undantag för att de oroar sig betydligt mer för arbete, hälsa och mindre, diverse föremål. Skillnaden mellan normal och patologisk oro är inte innehållet, det är intensiteten och den upplevda okontrollerbarheten i aktiviteten.

Efter att ha sagt allt detta är det oundvikligt att människor kommer att oroa sig för saker som är viktiga för dem i deras dagliga liv, och det är viktigt att vara medveten om de faktorer som gör normal oroande till en mental hälsa problem. Dessa inkluderar a stressig livsstil, bromsa perfektionist tendenser, att ha en balanserad syn på användbarheten av din oroande, att inte känna ansvar för dåliga saker som händer, och - viktigast av allt - gör inte berg ur mullkullar. Du kan hitta några tips om hur du hanterar dessa faktorer i en tidigare inlägg.

instagram viewer