Jag försökte CBD i My Tea, och här är vad jag kändes

Jag har blivit bränd av många wellness-modesnötter tidigare. Det har verkligen varit mitt jobb i över ett decennium att anta vad företag säger kommer att bli den nya ”revolutionen” inom hälso- och personvård och göra mig till en marsvin. Jag har försökt valfritt antal produkter, dieter, till och med retreater för att avgöra om de har hopp (probiotika) eller hör hemma längst ner i facket (rocker-skor).

Så naturligtvis med den snabba spridningen av CBD-butiker i hela USA, min natur förde mig till den punkt där jag var tvungen att prova denna mycket hyped och ballyhooed produkt - och skriva om den så att du vet om det är rätt för dig eller inte.

RELATERAD:Vad är CBD och varför pratar alla om det?

Vad är CBD?

Cannabidiol (CBD) är en av flera dussin aktiva föreningar som finns i cannabis. CBD: s populära första kusin, tetrahydrocannabinol (THC), är den förening som är förknippad med marijuanas "höga" eller psykoaktiva effekter. CBD har noll psykoaktiva effekter.

Forskning visar det CBD har några positiva fördelar för hälsan, i alla fall. Till exempel, studier visa CBD kan hjälpa till att lindra smärta och minska inflammation. Det har också visat sig hjälpa till att behandla eller förebygga kramper hos personer med epilepsi. CBD har visat löfte som en behandling för vanliga biverkningar av cancerbehandling, inklusive illamående och kräkningar. Det ger till och med löfte som en behandling för ångest, och det kan hjälpa till på kort sikt sömnproblemockså.

Så CBD är det inte marijuana?

Nej det är det inte. Vissa människor förväxlar hampa med marijuana eftersom de är båda typerna av cannabis. I själva verket är både hampa och marijuana olika sorter av samma växtart, Cannabis sativa. Men marijuana har vanligtvis mellan tre och 15 procent THC, och hampa har mindre än en procent. CBD-produkter kan enligt lag inte ha mer än 0,3% THC med torr vikt.

I December 2018, den amerikanska kongressen tog bort hampa från lagen om kontrollerade ämnen. Det är inte längre olagligt att innehålla produkter från hampa i alla 50 stater. Det är därför du troligtvis har sett så många butiker dyka upp i din stad eller ens hitta din lokala spa- eller hälsokostbutik som säljer CBD-produkter. Verkligen, en ny rapport fann att populariteten och den snabbare tillväxten på marknaden har CBD på väg att vara en $ 2 miljarder dollar industri 2024.

Jag försökte CBD i My Tea

Det finns ett stigma, för bättre eller sämre, förknippat med marijuana som kan avskräcka människor från att prova CBD. Jag kommer att vara den första som berättar att jag som regel inte är något fan av känslan av att vara "hög" eller stenad. Jag gillar dock och är alltid nyfiken på alternativa behandlingar till hälsoproblem jag står inför, oavsett om det är eteriska oljor för huvudvärk, akupunktur för lågryggsmärta eller probiotika för vanlig mage bekymmer. Eftersom forskning visar att CBD kan hjälpa till att lindra symtom på ångest, bestämde jag mig för att det var ett bra alternativ för mig att prova.

Jag började med att använda en halv dropper av en 500-milligram tinktur i en kopp grönt te på morgonen och en kopp örtte innan sängen. Jag gjorde det varje dag i en vecka. Varje halv dropper levererar ungefär 8 milligram CBD; en full dropper skulle vara 16. Typiska rekommenderade doser för personer som försöker CBD för första gången är mellan 20 och 40 mg per dag. Dock, forskning visar mycket högre doser tolereras väl.

Min första erfarenhet med CBD var på natten, efter en lång arbetsdag. Jag var utmattad men beslutade att gå vidare och prova. Många märken rekommenderar att du tar CBD-olja sublingualt, eller under tungan, för en snabbare verkande effekt. Jag valde te för att maskera den bittera oljesmaken i tinkturen.

Jag vet inte om jag fullt ut kan kreditera CBD - jag var redan mycket trött - men jag befann mig ganska avslappnad inom 15 minuter efter att jag hade slutat min kopp te. Jag sov strax efter och sov mycket djup den natten. Min sömnspårare spelade in 100 procent sömnkvalitet, med mycket liten rörelse. Det är ovanligt för mig, men återigen, det var en lång, beskattande dag. Min kropp kunde ha svarat på utmattningen, inte CBD. Men jag var verkligen nyfiken.

Nästa morgon upprepade jag beloppet och kände ingenting, inte ens en antydning av avkoppling. Det är ok. Jag är vanligtvis mer avslappnad och uppdaterad på morgonen, så det kan vara så att jag inte hade några "symtom" att lindra.

Under de kommande fyra dagarna märkte jag bara milda effekter när jag skulle ta CBD med mitt te före sängen. Under dagen kände jag ingenting. Jag bestämde mig för att höja min dos till ett fullständigt propp under de tre återstående dagarna. Det var när jag började märka några skillnader.

Min första dag med två fulla droppar (32 mg) kände jag mig otroligt avslappnad, nästan för avslappnad. Jag kämpade lite för att hitta motivation för arbete. Tack och lov var det en lördag, så jag hade råd med latens lyx. Jag upplevde inga "huvud" -symtom, som dopiness eller känsla avstånd, som vissa personer med högre doser rapporterar. Men jag kände mig verkligen lite kopplad från min känsla av körning. Den natten, när jag använde en annan hel dropper i mitt te, föll jag snabbt i sömn och sov hårdare än jag hade sovit på någon tid.

Nästa dag var effekterna av min första dag med högre dos inte lika starka. Jag kunde utföra mitt arbete och kände mig produktiv, men en viss "kant" tappades från mitt sinne. När jag arbetar känner jag mig ofta trångt eller klämd av tidsfrister, även när jag inte är på sent. Den högre CBD raderade inte helt "brådskan" jag känner med mitt arbete, men det hjälpte mig att känna mig lugnare, mindre galet.

För det räknas min vecka med CBD som en vinst, och jag kommer antagligen fortsätta att ta den, särskilt under perioder med hög stress eller ångest. Jag kanske också vågar pröva andra alternativ, som gummier. Andra märken har olika formuleringar som kan göra effekterna av CBD mer eller mindre kraftfulla också. Även om min totala dos, även på de "höga" dosdagarna, var väl inom de rekommenderade gränserna för en första gången användare, skulle jag vara nyfiken på att se effekterna av en högre dos. Jag kommer bara att vara säker på att göra det på dagar då jag inte har några tidsfrister.

Övergripande Takeaway

Mitt första intryck är positivt. Jag tror helt på att människor kan ha positiva resultat efter att ha tagit CBD för en rad olika frågor. I mitt experiment försökte jag bara behandla ångest, och jag tyckte att det var måttligt användbart. Det eliminerade inte ångesten eller tillhörande stress, men det kändes som om det tog den skarpa kanten från de löpande bekymmer och konstant ström av tankar som jag ofta upplever. Jag kände mig lugnare, men inte alls "hög".

Det är viktigt att notera att CBD-användning och -produkter fortfarande är i sin barndom, och nyare, bättre produkter kommer förmodligen att finnas tillgängliga under de närmaste åren som får dessa initiala produkter att se ut dumbom. Vissa studier tyder faktiskt på att CBD verkligen, verkligen bara är fördelaktigt i stora doser (över 300 milligram), så det är möjligt att effekterna människor som jag upplever är minimala jämfört med vad som är möjligt. När studierna ökar och produkterna förbättras kan CBD-landskapet förändras dramatiskt.

Om du är intresserad av att prova CBD själv, se till att du köper högkvalitativa CBD-produkter. Tyvärr har CBD-produkter varit det dropp i kvalitet de senaste åren, och de regleras inte av Food and Drug Administration (FDA). Det betyder att du inte kan veta med säkerhet, bara genom att titta på en flaska om du har en bra produkt. Leta efter tredjepartslaborationer - välrenommerade företag kommer stolt att marknadsföra dem - och läs en hel del recensioner. Webbplatser som Leafly och CannaInsider ge omfattande recensioner om effektivitet och styrka.
RELATERAD: Jag började använda CBD varje dag — Så här förändrade jag mitt liv