Vad orsakar känsliga tänder? Varför tänder blir känsliga och hur man kan bli av med det

”Känsliga tänder, eller dentinkänslighet, kan utvecklas över tid till följd av emaljslitage och / eller avtagande tandkött och kan uppstå när den mjukare, inre delen av tanden, som kallas ”dentin”, blir exponerad ”, förklarar Biga. "När dentinet har exponerats kan vissa triggers (som kalla eller heta temperaturer) stimulera nerverna, vilket resulterar i en kort, skarp ryck av tandkänslighet."

I grund och botten när emaljen slits ut tappar den mjukare, känsligare delen av dina tänder (inklusive superkänsliga nerver) sin skyddande rustning.

Inte all tandkänslighet är dentinkänslighet, och Biga varnar för att det ”kan orsakas av andra tillstånd, inklusive ett hålrum, trasigt tand eller tandköttssjukdom. ” Om du är orolig att tandvärk är något annat än emalj som går sönder, gå definitivt in för att se din tandläkare.

RELATERAD: Hur man tandtrådar ordentligt varje gång

Om dentinkänslighet är ett resultat av att dentinet blir exponerat, vad orsakar egentligen exponeringen? Några externa faktorer och vanor kan ligga till grund för det. Tänk på att genetik kan spela en roll. Vissa människor har bara naturligt tunnare emalj, vilket gör dem mer mottagliga för tandkänslighet.

1. Krama eller slipa dina tänder

Är du en tandkvarn eller käftklyftare? Använder du tänderna för att öppna saker? Dessa är uppenbara syndare. "Parafunktionella vanor, inklusive slipning eller knäppning av tänderna, bitande av naglarna och öppning av förpackningar med tänderna, orsakar tandslitage och tandköttsnedgång", säger Biga.

2. Sura livsmedel och drycker

Vad du äter och dricker kan spela en viktig roll för tandkänsligheten. De värsta gärningsmännen är mycket sura bett och drycker, eftersom syra naturligt urholkar det yttre lagret av vår emalj. Om du är orolig för eller har att göra med tandkänslighet, undvik sura framåtplockningar som citrusfrukter och juice, vinvinäger och salladsdressing, sportdrycker, pickles och till och med kolsyrade drycker och tonic vatten. (För en omfattande lista, kolla in mer mat och dryck som orsakar syraerosion från experterna på Pronamel).

"När du ständigt smuttar på något som läsk, badar du tänderna i den vätskan, som ofta är sur", säger Biga. ”Detsamma gäller för att äta snacks som innehåller mycket socker som kakor, chips och bakverk. Men även hälsosamma livsmedel som citronsaft kan ha skadliga effekter över tid - men det är inte att säga att du inte kan njuta av dessa. Skydda dina tänder genom att smutta på vatten hela dagen, eftersom vanligt vatten och saliv hjälper till att balansera alla syror i munnen. ”

RELATERAD:6 trendiga livsmedel som är förvånansvärt dåliga för dina tänder

3. Vissa tandblekningsprodukter

Medan professionella tandblekningssystem inte är permanent skadliga för emaljen, tandblekning kan utlösa tillfällig tandkänslighet. "Att bleka eller bleka tanden får porerna i emaljen att öppna sig och tillfälligt exponera dentinet", säger Biga. "När detta händer kan tänderna vara mycket känsliga en kort stund efter blekningsprocessen." 

Var också försiktig med blekning av tandkrämer, som kan vara mycket slipande och orsaka slitage på emaljen. Hon rekommenderar att man undviker vitare med väteperoxid eller blekmedel. Och om du upplever känslighet för den produkt du använder, stanna och checka in med din tandläkare för bättre blekningsalternativ.

RELATERAD: De bästa blekbehandlingarna hemma för känsliga tänder

4. Borstar för hårt eller för ofta

Enligt Biga kan överborttagning av borstning också leda till tandköttsnedgång och emaljslitage, vilket över tid kan exponera dentinet. Och i allmänhet är korrekt munhygien en smart förebyggande åtgärd mot tandkänslighet. Vad är Goldilocks-regeln för borstningstid och tekniker? Borsta i två minuter, två gånger om dagen (använd din telefon för att göra tiden!) - Var noggrann, men försiktig, försiktig så att du inte förvärrar tandköttet eller tänderna. "Jag rekommenderar också att du använder en elektrisk tandborste istället för en manuell tandborste, och uppmuntrar tandtråd som en del av en bra munvårdsrutin", tillägger Biga.

RELATERAD:Du borstar troligtvis dina tänder fel - Prova dessa tips som godkänts av tandläkare för ett bättre leende

Det finns några dåliga nyheter och några goda nyheter. Dåliga nyheter, du kan inte riktigt växa tillbaka den förlorade eller slitna tandstrukturen, säger Biga. Men vad du kan göra är att skydda vad du har kvar genom att anta stora orala hyginevanor, gå lätt på socker och syra, och plocka upp munvårdsprodukter vars ingredienser hjälper till att minska känsligheten och remineralisera din tänder.

Om du behöver mer hjälp för att gå i rätt riktning för dina pärlvita, tveka inte att fråga din tandläkare. Under tiden är det smart att börja använda en känslig tandkräm för att borsta två gånger om dagen, vilket kan hjälpa till att mildra alla dessa smärtsamma symtom. Big är uppenbarligen delvis till Sensodyne, ett varumärke som många tandläkare rekommenderar till patienter med oro för tandkänslighet.

Förhoppningsvis med dessa tips i din arsenal kan du än en gång kunna bita i en glasssmörgås, smärtfri - drömmen!