Dr. Teal's Lavender Bath Soak kostar bara $ 5 och förändrade hur jag sover

Dessa dagar känns en god natts sömn som en lyx. Mellan nyheterna, osäkerhet om framtiden och oroa mig för min älskades hälsa och säkerhet en, jag känner att min hjärna är i ett konstant tillstånd av överdrift, särskilt när jag försöker få lite resten. Jag har provat alla tips och tricks för att få en god natts sömn, inklusive att minska min skärmtid, begränsa mitt koffeinintag och till och med investera i bättre ark. Alla dessa taktiker hjälpte till att flytta nålen lite, men bara ett köp förändrade verkligen min sömn till det bättre - och det kostade mig bara $ 5.

Dr Teal's Blötlösning med lavendel är en blandning av magnesiumsulfat - annars känt som Epsom-salt - och eterisk lavendelolja. Magnesiumsulfat hjälper till att slappna av musklerna och lindra spänningen försiktigt, och lavendel används ofta i aromaterapi för att lindra ångest, fördjupa sömnen och lugna sinnet. Med andra ord, om en avslappnad kropp och själ och en god natts sömn är det du är ute efter i den här konstiga, vilda världen, så är det här produkten du behöver införliva i din dagliga spiralrutin.

Enligt instruktionerna lägger jag till två koppar av lösningen i mitt badkar och suger i ca 20 minuter, så att mineralerna absorberas i min hud. Om du aldrig har tagit ett Epsom-saltbad förut är det en upplevelse: Du kan faktiskt känna salterna slappnar av dina muskler i realtid, och din kropp kommer in i ett tillstånd av total lugn, precis där i badkaret. Om du har vissa smärtor kan du blötlägga en tvättlapp i en lösning av varmt vatten och salterna och applicera den direkt på området (en perfekt behandling efter träning). Produkten kommer i en återförslutbar, vattentät väska som du kan förvara direkt intill badkaret.

Jag lägger vanligtvis Dr. Teals salter i ett varmt bad sent på kvällen, speciellt om jag har haft en stressig dag. När jag har badat är jag otroligt dåsig (jag skulle inte rekommendera att du använder de här grejerna om du har jobbat sent på kvällen) och slår i säcken nästan omedelbart. Dessutom är spänningen i nacke, rygg och axlar helt borta och jag är alldeles för sömnig för att hålla mig uppe av oroliga, tappande tankar.