Vad som orsakar din kropp akne och hur man kan bli av med det

Många människor är väl insatta i att ta itu med en vanlig ansiktsfimple. Oavsett om det gäller pH-balanserande toners, ansiktsmappning, eller till och med lära sig konsten att försiktig pimple poppingAtt utveckla en stridsplan kan göra breakouts mycket mindre stressande. Mindre diskuterat är dock kroppsakne, som kan skapa butik på rygg, bröst, rumpa och nästan var som helst hud är.

Om du har sett en uppgång i kroppsbrott det senaste året, oroa dig inte. Det är helt och hållet normalt, och om det är någon tröst är du verkligen inte ensam. "Med pandemin och en rad ekonomiska och sociala frågor som vi går igenom är det en stressig tid just nu. Det manifesterar sig på olika sätt och kroppsakne är enormt, säger Ife Rodney, MD, styrelsecertifierad hudläkare Evig dermatologi.

Så hur behandlar du det, särskilt om det växer upp på svåråtkomliga platser? Vi knackade på expert hudläkare för att få lite insikt.

När det kommer till akne i rygg och bröst (även kallad follikulit), de flesta får antingen stora pustler (whiteheads) eller cystor, säger Renee Rouleau, kändisestetiker och hudvårdsexpert. "Pustler är inte annorlunda än din vardagliga finn, men cystor ligger djupt under huden, kommer aldrig till ett huvud och kan vara smärtsamma. Det är viktigt att inte plocka på cystisk fläckar eftersom kroppen vanligtvis återupptar infektionen inifrån. "

Kroppsbrott dyker ofta upp i samma områden, som i mitten av bröstet, skinkorna och övre delen av ryggen. "Eftersom dessa områden har många oljekörtlar är det mer sannolikt att vi ser akne där", förklarar Dr. Rodney. Du kan också uppleva olika variationer av kroppsakne, inklusive svampakne, som är en jästinfektion som vanligtvis uppträder efter överdriven svettning.

Låt oss få den mest uppenbara ur vägen: stress. Det säger sig självt att vi alla har haft en oöverträffad mängd stress nyligen, så det är bara naturligt att din hud tar en vägtull. "När vi är stressade utlöser vi mer androgenproduktion, vilket skapar mer inflammation och fet hud", säger Dr. Rodney. "Överflödig olja täpper till våra porer, vilket skapar akne. Så även om stressen i sig inte skapar akne förvärrar den en dålig situation. "

Men det finns också andra faktorer som sannolikt spelar, särskilt om din kroppsakne är ihållande. Det är där akne kartläggning kommer in. "Kroppsakne föreslår ofta en betydande hormonell komponent", säger Dr. Rodney. "Hormonal akne tenderar att visa sig på bröstet och ryggen, ungefär som håret skulle växa." 

Acne Mechanica (friktionsakne), å andra sidan, kommer vanligtvis att dyka upp på axlar, nacke och skinkor. "Att spendera mer tid i en sittande stol kan öka friktionen och ocklusionen på vissa ställen", förklarar Sara Perkins, MD, styrelsecertifierad hudläkare och Hims & Hennes Medicinsk rådgivande ledamot.

Förutom a stillasittande livsstilAtt vara för aktiv kan också utlösa samma sak. "Många människor arbetar för närvarande mer när vi försöker få tillbaka våra kroppar i god form efter karantän", säger Dhaval G. Bhanusali, MD FAAD, en hudcertifierad hudläkare i New York City. "Detta är en enorm orsak till kroppsakne, speciellt om du inte omedelbart duschar efter svettiga sessioner."

Som med all akne måste du vara strategisk när du hanterar kroppsbrott. "Kom ihåg att det tar lite tid att rensa upp saker. Då vill du ta itu med både de interna och externa faktorerna som orsakar din kroppsakne, säger Dr. Rodney.

Första saker först: Börja med att byta tvål till en akne-bekämpande kroppstvätt som innehåller ingredienser som salicylsyra och bensoylperoxid, säger Dr Perkins. "Bensoylperoxid tvättar är mitt bästa val för kroppsakne, men du måste låta dem vara i tre till fem minuter innan du sköljer för att få bästa effekt. Andra alternativ inkluderar salicylsyra och glykolsyra, som båda är kemiska exfolierande medel som tar bort döda hudceller och hjälper till att förhindra igensatta porer. " 

Saker att undvika? Oljebaserade duschgeler eller fuktighetskräm, vilket kan främja överflödig oljeproduktion. Du bör också vara försiktig med hårvårdsprodukter som kan vara komedogena. "Se upp för panthenol om du är benägen för akne", varnar Rouleau. "Jag lärde mig att mitt balsam använde mycket av detta, och resterna som det lämnade på min rygg var en enorm utlösare för mig."

Du kan bli frestad att använda din anti-acne ansiktsprodukter på din kropp, men notera: "Eftersom huden i ansiktet vanligtvis är mer känslig än den på din kropp, kan det hända att aknebekämpande produkter inte är lika effektiva på din kropp", säger Dr. "Du borde antagligen använda produkter som är specifika för din kropp som innehåller mer potenta aktiva ingredienser." Om du inte har några, prova en OTC-antibakteriell eller jästformel, som Huvud och axlar, som kroppstvätt.

God hygien prioriteras också. "När någon kämpar med akne i ansiktet säger jag vanligtvis att de är mycket flitiga med att byta ut örngott för att undvika att återinföra olja, smuts och bakterier i huden. Samma koncept gäller för kroppsakne, säger Rouleau. Duscha omedelbart efter träning (eller svettning i allmänhet) och ha på sig löst eller fuktavvisande tyger är nyckeln.

Medan du behandlar dig själv topiskt, var också uppmärksam på din kropp. Det kan betyda allt från minska stress till gör kostförändringar (mejeriprodukter är en stor, enligt Dr Perkins).

Om din kroppsakne är cystisk och hormonell (eller helt enkelt inte försvinner), kan du behöva rådgöra med din hudläkare för att utveckla en anpassad behandlingsplan. De kan rekommendera recept alfa-hydroxisyra (AHA) eller beta-hydroxisyra (BHA), preventivmedel eller ett diuretikum som spironolakton för att hålla dina hormonnivåer i schack.