Hur mycket är för mycket håravfall? Här är när man ska träffa en trikolog
Det är helt normalt att tappa cirka 100 hårstrån varje dag, men låt oss vara riktiga: ingen går runt och räknar varje hår som slipper huvudet. För att på ett adekvat sätt avgöra om du förlorar för mycket hår, det är viktigt att leta efter mer beräkningsbara och synliga tecken på håravfall. Därifrån kan du avgöra om det är dags att träffa en trikolog eller hudläkare för korrekt intervention.
Med expertinsikt, här är hur man vet hur mycket som är för mycket håravfall, vilka specifika tecken man ska leta efter och när man ska ringa en proffs.
Hur vanligt är håravfall hos kvinnor?
Innan du dyker in, vet att håravfall hos kvinnor är ganska vanligt. Faktum är att cirka 40 till 50 procent av kvinnor kommer att uppleva håravfall någon gång i livet.
"Eftersom det finns så många olika orsaker till håravfall - hormonella förändringar, kost, medicinering, sjukdom, stress, genetik och mer - det är mycket vanligt hos kvinnor, konstaterar Gretchen Friese, styrelsecertifierad trikolog för BosleyMD.
Intressant,
hon säger att det har skett en uppgång i kvinnligt håravfall sedan pandemin började—En typ av tillfälligt håravfall som kallas telogen effluvium.Lång historia kort, spikar i stresshormoner stoppar tillväxtfasen (anagen) i hårcykeln, vilket resulterar i för mycket håravfall. Samma sak händer hos kvinnor som går igenom graviditet. Lyckligtvis är telogen effluvium tillfälligt och återhämtningen börjar vanligtvis inom tre till sex månader.
Tecken på att du tappar för mycket hår
I genomsnitt förlorar människor ungefär 20 procent av håret - ibland ännu mer - innan de ens märker att det blir tunnare. Nedan har vi skisserat några av de uppenbara synliga tecken på överflödigt håravfall, liksom några mer subtila observationer du kan göra för att få håravfall innan det kommer så långt.
Tunnare hästsvans
"Om du kan linda ditt hårband runt din hästsvans fler gånger än tidigare, är det ett tecken på att ditt hår blir tunnare", säger Dr. Friese. Du kanske också kan berätta att den är mindre helt enkelt genom att det känns i dina händer.
Breddande del
Oavsett om du är på teamcentret eller på teamets sida, håll koll på bredden på din del. När du ser mer hårbotten än vad som är typiskt för dig är det ett tecken på håravfall. Det är bra att ta rutinbilder av din del så att du kan jämföra med tiden. Ställ in ett larm på din telefon som en påminnelse.
Avtagande hårfäste
Kvinnor är mindre benägna att uppleva en avtagande hårlinje jämfört med män. Istället är de mer benägna att uttunna totalt. En avtagande hårfäste är dock inte omöjlig, och den kan också uppstå på grund av något som kallas ”dragkraftsalopeci. ” Detta är en typ av håravfall som orsakas av att ha på sig snäva hästsvansar, bullar, flätor eller till och med förlängningar.
Mindre volym / minskad tjocklek
Om du märker mindre volym än vanligt - och det är inte bara en dag utan hår - kan detta vara ett tecken på överdriven håravfall. Bara du vet vad din vanliga hårtjocklek och volym är, så leta efter små synliga förändringar.
Fullare hårborste och mer hår i avloppet
Vår hårcykel går genom två faser: tillväxt (anagen) och vila (telogen). ”Majoriteten av våra hårsäckar är vanligtvis i anagenfasen. Men när det finns obalans, till exempel stress, kan det gå en övergång till telogenfasen, förklarar Sunitha Posina, MD, styrelsecertifierad internist i New York City.
Om du märker att du samlar mer hår i borsten eller i duschavloppet, och detta blir ett pågående problem, finns det en stor möjlighet att du tappar för mycket hår. I fall av överflödigt håravfall kan du också märka mer hår runt huset, på dina kläder eller i din bil jämfört med vanligt.
När ska jag se en expert om ditt håravfall
Om du har märkt ovanstående symtom och är orolig för ditt håravfall är din bästa åtgärd att planera ett möte med en läkare - helst en trikolog, hudläkare eller läkare som är specialiserad på håravfall - rätt bort.
"Jag rekommenderar att du alltid checkar in hos en läkare först så att du kan utesluta alla interna problem - som sjukdom eller vitaminbrister - innan du försöker receptfria produkter, säger Dr. Friese.
Att ta itu med den exakta orsaken till ditt håravfall leder dig snabbare till vägen till återhämtning. I fall där håravfall som orsakas av sjukdom eller vitaminbrister, kommer att hantera de underliggande hälsoproblemen att förbättra ditt allmänna välbefinnande och samtidigt vända ditt håravfall. I fall av genetiskt relaterat håravfall är det mycket viktigt att agera snabbt för att återställa hårsäcken för att förhindra permanent förlust. Slutligen, även i fall av tillfälligt håravfall, såsom telogen effluvium, kan din läkare hjälpa till att skapa ett anpassat tillvägagångssätt som hjälper dig att komma tillbaka till ditt vanliga hårhår.
Medan det är en rekommenderad väg att se en expert, förstår vi att kostnad eller åtkomst ibland är ett problem. Det finns receptfria behandlingar du kan utforska, till exempel för hennes Minoxidil 2% för kvinnor ($ 45; forhers.com) och Nutrafol Women ($ 88; amazon.com), som båda kan hjälpa till med ålders- / genetiskt relaterat håravfall.
Med det sagt kan ett receptfritt alternativ inte ta itu med underliggande medicinska problem - såsom hormon obalans eller sköldkörtelproblem - och om du inte vet vilket vitamin du har brist på kan det komplettera meningslös. När det är möjligt, sök experthjälp så hittar du dig själv med en personlig spelplan, bättre sinnesro och förbättrad hårhälsa.