Hur du hjälper din kropp att återhämta sig från COVID-19-symtom, enligt MD

Vid den här tiden kunde de flesta lista tecken och symtom på COVID-19 från minnet, men här är en snabb uppdatering.

COVID-symtom kan skilja sig avsevärt från person till person. Även om viruset gör att vissa människor blir allvarligt sjuka, är de flesta fall minimalt symtomatiska eller helt asymptomatiska, säger David Cutler, MD, en husläkare vid Providence Saint Johns hälsocenter i Santa Monica, Kalifornien.

Enligt Cutler är de vanligaste symptomen på COVID-19:

• Feber eller frossa
• Hosta
• Andfåddhet eller andningssvårigheter
• Trötthet 
• Muskel- eller kroppssmärta 
• Huvudvärk 
• Ny smak- och / eller luktförlust 
• Öm hals 
• Trängsel eller rinnande näsa 
• Illamående eller kräkningar 
• Diarre

Dessutom, Bill Cornwell, MD, en kardiolog vid UCHealth University of Colorado Hospital som arbetar med patienter på sjukhuset Post-COVID-klinik, konstaterar att några av symtomen i allvarligare fall av infektionen kan inkludera svåra andningssvårigheter, brösttryck och / eller smärta och förvirring. "Individer med dessa symtom bör söka läkarvård omedelbart eftersom de är en indikation på en allvarlig infektion som kan kräva sjukhusvistelse", säger han.

RELATERAD:Hur du kan övertyga dina nära och kära att få COVID-19-vaccinet (och hjälpa dem att få en tid)

Även om de har flera säkra och effektiva COVID-vacciner är en spelväxlare för förebyggande, läkare försöker fortfarande hitta de bästa sätten att behandla infektionen - liksom dess symtom, allt från andningsfrågor till matsmältnings- och kognitiva utmaningar. "Medan paracetamol (Tylenol) kan hjälpa till med feber, och ibuprofen (Advil) kan hjälpa huvudvärk, kommer ingen av dem att förändra sjukdomsförloppet", säger Dr. Cutler.

Men till skillnad från våren 2020 har läkare idag några artiklar i sina COVID-behandlingsverktyg, inklusive monoklonala antikroppar, som, om det ges tidigt i en persons infektion, "bevisas förhindra sjukhusvistelser", enligt Dr. Cutler. Tyvärr, eftersom behandlingen måste administreras strax efter symtomens början, de som väntar på att få testade kan missa sitt fönster för att ta emot monoklonala antikroppar, vilket gör att viruset kan köra sitt vanliga (men varierat) kurs.

”För patienter med svåra infektioner som kräver sjukhusvistelse kan läkare och sjuksköterskor ge ytterligare läkemedel som antivirala medel (remdesivir), steroider (dexametason) och blodförtunnande medel för att undvika blodproppar, ”säger Dr. Säger Cornwell.

Att behandla inflammation efter COVID ger en annan uppsättning utmaningar, konstaterar Dr. Cutler. "Det beror på att kroppen måste utlösa inflammation för att förstöra det invaderande viruset innan det orsakar allvarlig skada", säger han. "Å andra sidan, när sjukdomen fortskrider, kan inflammationen gå ur hand och sluta göra mer skada än själva viruset."

Med begränsade beprövade behandlingsalternativ gillar vissa läkare Rhonda Mattox, MD, styrelsecertifierad psykiater och läkare i Arkansas, arbetar med sina patienter på strategier för att hantera (och helst reducera) pågående symtom som hjärndimma och trötthet genom att ägna stor uppmärksamhet åt deras kost. Detta är inte att säga att förändring av en patients matvanor kommer att få alla deras symtom efter COVID att försvinna, men om de också har brist på viktiga näringsämnen, kan hantering av det hjälpa deras kropp när den återhämtar sig från COVID.

"Jag inser att människor med näringsbrister kan presentera med dålig energi", förklarar Dr. Mattox. "Jag är i hög beredskap för brister i magnesium, järnoch vitaminerna B och D. hos dessa individer. ” Till exempel säger Dr Mattox att människor som har magnesiumbrist är mer benägna att uppleva sömnlöshet som leder till trötthet nästa dag, medan de som saknar järn tenderar att hantera låga energinivåer, förutom Trötthet. "Jag uppmuntrar ofta patienter att äta mat som är rik på magnesium, som fisk, avokado, nötter och frön", säger hon. "Jag rekommenderar också bladgrönsaker: tänk på grönkål, spenat, grönkål, kålrot och senapsgrönsaker, som är rika på magnesium och järn."

RELATERAD: 10 av de mest näringsrika livsmedel som inte bryter banken

I likhet med det stora utbudet av symtom kan återhämtningsprocessen och tidslinjen variera avsevärt mellan COVID-patienter. Vid det här laget är det fortfarande oklart vad som orsakar att vissa fall är allvarligare än andra. Men kanske ännu mer förbryllande är varför så många människor som anses "återhämtade sig" från milt eller måttligt koronavirus infektioner fortsätter att uppleva symtom - som kan vara annorlunda och / eller värre än de de behandlade under deras initial sjukdom.

Detta tillstånd, officiellt kallat "Post-Acute Sequelae of COVID-19" (PASC), men bättre känt som "long-hauler" -syndrom, är fortfarande mycket ett mysterium, och av den anledningen är det föremål för en våg av ny forskning. Enligt Dr. Cornwell upplever patienter med PASC ofta djup trötthet, svaghet och svårigheter eller är fullständiga oförmåga att träna eller delta i normala aktiviteter i det dagliga livet, ”tillsammans med hjärndimma och känslan av en racing hjärtslag.

Inte bara kan dessa symtom kvarstå i flera månader, men vissa människor som smittades i mars och april 2020 har fortfarande att göra med dem mer än ett år senare, utan något tydligt slut i sikte. För närvarande finns det inga mediciner tillgängliga för att behandla eller bota PASC, men Dr. Cornwell säger det träning kan hjälpa för att lösa detta syndrom - eller åtminstone minska svårighetsgraden av symtom för vissa. (Även om det ges fysiska begränsningar många människor med PASC ansikte, träning är inte ett alternativ för alla.) 

I slutändan är det viktigt att komma ihåg att trots de betydande vetenskapliga och medicinska framstegen som gjorts under det senaste året har vi att göra med ett nytt virus och har fortfarande mycket att lära oss. "Mycket mer forskning behövs inom detta område, eftersom många patienter med COVID-19 kan fortsätta att uppleva långtransporter-syndromet, och symtomen kan vara ganska inaktiverande", säger Dr. Cornwell.

Under tiden, om du upplever långvariga symtom efter att du har haft COVID (även om ditt fall var milt eller även asymptomatisk), att diskutera dem med din läkare är det första steget i att hjälpa din kropp att återhämta sig från virus.