Hem Från högskolan för semestern? Så här undviker du barnkonflikt efter att ha varit borta

Du gjorde det - du överlevde den första terminen på college. Eller ännu bättre, du har förmodligen krossat den. Nu, efter de oändliga allkvällarna (studera eller på annat sätt), stressande tentor och adjö till dina nya college-vänner, är du på väg hem för semestern.

Det roliga är att efter att ha kommit tillbaka från att ha varit borta så länge kanske inte hemmet känns riktigt samma som det gjorde innan du åkte till skolan. Det är för att du är inte riktigt samma som du var innan du åkte. Du har långsamt men säkert lärt dig att leva utan de välbekanta rutinerna i hemmet - inklusive dina förälders regler, scheman och förväntningar. Du har träffat nya människor, fått nytt perspektiv och kanske till och med utvecklat nya politiska åsikter.

Dina föräldrar har också, sakta men säkert, lärt sig att leva utan dig, personen som en gång var centrum i deras liv och anpassat sig till en ny, du-mindre daglig existens. De kan ha förvandlat ditt sovrum till ett kontor eller lagringsutrymme. Eller kanske de har lämnat allt på sin plats och ivrigt väntat på att du ska komma hem - medan du inte är intresserad av att bli behandlad som ett barn längre.

RELATERAD:Varför du ska behandla din familj som främlingar

På ett konstigt sätt kanske du känner dig som en utomstående i ditt gamla barndomshem, vilket kan vara ganska oroande. Men här är saken: Det är helt normalt. Problemet är inte att saker har förändrats - det är det naturliga sättet. Problemet är att både högskolestudenter och deras föräldrar låter dessa förändringar inte erkännas, vilket kan leda till felkommunikation, edginess, bickring och ännu större argument.

Så, vad kan college barn förvänta sig när de återvänder hem på semestern efter ett liv med frihet? Sherry Benton, doktorsexamen, ABPP, grundare och chef för vetenskap TAO-anslutning, ett verktyg för online-terapihjälp, bryter ned hur man kan upptäcka barn-föräldrakonflikt och sprida det med kommunikation - innan det sprängs upp i något större. För varför slåss under din dyrbara semester?

Saker har förändrats på båda sidor sedan du har varit borta.

Enligt Benton, när du går till skolan, fryser din hemmaliv och din relation med dina föräldrar i tid.

"När du går på college, och vad strukturen var när du bodde hemma [är inte längre] en del av [ditt liv], och du anpassar dig till detta helt andra sätt att skapa din egen budgetering, tvätt, hur du ställer in dina timmar och vad du spenderar din tid på att göra, "Benton säger. Naturligtvis kan du ringa och smssa varandra medan du är i skolan, men den ständiga, konsekventa dagliga upplevelsen med varandra försvinner.

Föräldrar kan förvänta dig att du plockar upp där du slutade.

Dina föräldrar kan anta att du kommer tillbaka till dina gamla bekanta sätt, att deras förhållande till dig kommer att bli exakt som det var när du bodde med dem.

"När du åker hem, tenderar föräldrar att anta att du kommer att ta upp där du slutade," säger Benton. Under tiden "är du på en helt annan plats än den dag du flyttade ut... Du kommer in som en typ av en annan person som har fått alla dessa nya upplevelser, alla dessa nya sätt att fungera och hantera ditt dagliga liv. Men dina föräldrar har inte sett den dagliga förändringen under semestern. "

När du kommer hem till semestern efter några månader av oberoende kan denna typ av antagande av dina människor kännas kvävande och irriterande. Du älskar dem och uppskattar dem, men du kanske också vill känna att säga dem: "Jag kan ta hand om mig själv nu, tack."

Eller föräldrar kan förvänta dig dig inte att plocka upp var du slutade - även om du vill.

"Ibland är det inte så mycket att de vill ta upp var du var den dagen du lämnade, men att de nu förväntar dig att du får mer av en vuxen roll," tillägger Benton. Med andra ord kan du inte bara släppa av tvätten och låta dem göra det åt dig längre.

RELATERAD: Hur man hanterar semestern när din familj är långt borta

Detta kan också vara lika stressande. Du är utmattad och kanske till och med lite hemlängtad, och allt du vill är att kunna komma hem får dina föräldrar ta hand om dig igen. Så konstigt att känna sig som dina förälders standarder för dig har helt förändrats - särskilt om du inte förväntade dig det.

Alla arbetar under olika antaganden, vilket kan leda till konflikter.

Nu börjar du antagligen se de potentiella källorna - och efterföljande uppbyggnad - av spänningar från båda sidor.

"Det varierar beroende på familj, men vad som händer är att alla arbetar enligt en uppsättning antaganden som inte längre är sanna," förklarar Benton. "Du är en annan person än du var och dina föräldrar har inte sett vad dessa förändringar och vet inte. Så du är tillbaka i huset och det finns mycket felkommunikation och missförstånd om hur det ska bli eller hur ni alla ska interagera. "

Låter bekant? Frågan är nu, hur förhåller du dig till dina föräldrar som ung vuxen istället för barn i gymnasiet - och hur förhåller sig dina föräldrar till dig som ung vuxen?

För att undvika felkommunikation och konflikter måste du prata om det.

Att tappa upp dina känslor gör sällan något bra. Om du upplever irritation kan du känna igen den och vara öppen för det.

"Det bästa sättet att hantera det är samtal, och det största är att ha konversationen om förväntningar," säger Benton. "Om ingen pratar om och typ av förhandlar om de olika uppsättningarna förväntningar, bygger och bygger spänningen på sig tills du har fått någon form av sprängning."

Ta upp det tidigt.

"För vissa familjer kan du vara direkt och börja prata igenom", säger Benton. Hon rekommenderar att ta upp det avslappnat genom att säga något som: "Det kommer att bli riktigt coolt, men också lite konstigt att vara tillbaka i huset. Hur tror du att det kommer att bli? "

För andra familjer kan det handla mer om att hantera små konflikter när de uppstår. "När spänningen händer, i stället för att bli defensiv eller engagera sig i någon form av argument, känna igen hur normalt det faktiskt är," säger Benton. "Naturligtvis, när förändringar händer och människor inte riktigt bearbetar det, kommer människor att ha olika förväntningar [och reaktioner]. När saker och ting uppstår måste du prata om dem, men inte med mycket konflikt eller ilska. När irritationen och uppenbara skillnader i förväntningar dyker upp, säg: "OK, vi funderar på det här annorlunda - låt oss prata om det."

Öva empati.

Dina föräldrar älskar dig och du älskar dem. När du börjar känna den svåra irritationen över något de gör - eller inte gör - sluta och komma ihåg att de vänjer sig att ha dig hemma också. Du har varit borta i några månader, och de är antingen så psykiska att ha dig tillbaka att de behandlar dig som ett litet barn igen; eller så har de vant sig vid sin rutin med tom nester och förväntar dig att du kommer i linje som vuxen. Det betyder inte att de inte älskar och saknar dig, det betyder helt enkelt att deras förväntningar har förändrats.

"Det finns en sådan anpassning att ha ett barn tillbaka i huset," säger Benton. "Mycket ofta är barn ett sådant fokus i en förälders liv, och det är en anpassning varje gång de är i skolan, hemma, i skolan och hemma igen - precis som det är en anpassning för deras barn."

Sammanfattning: Om din första semesterresa från högskolan känns lite konstig, får du inte panik. Det är en anpassningsperiod för alla och helt normalt att känna bogserbete av irritation eller uppleva lite konflikt med nära och kära. Det viktiga är att identifiera dem och prata om dem tillsammans innan du låter någon belastning förstöra din tid tillsammans.

RELATERAD:Hur man kan lära dina barn om pengar så att de blir ekonomiskt ansvariga vuxna