Cheesy Baked Shells och Broccoli Recept

onemore4gsus2013-11-12T08: 37: 11-05: 00

Jag lade till korvskivor med kalkon (från länken). Jag tappade också den frysta broccolin medan jag kokade pastan. Alla ville ha mer ost men älskade det. :)

elinflnj2011-01-07T11: 55: 11-05: 00

Det är fascinerande att detta recept är listat som läsarens nummer 1 till receptet, men klassificeringen är bara 2 stjärnor. Hmmm.

LizzieA2010-11-02T09: 52: 49-04: 00

Enkelt och läckert. Jag gjorde några varianter som andra genom att lägga till lite lök, vitlök, kokt kubad kyckling och toppade den med några brödsmulor. Jag använde också färsk broccoli, skummjölk och varianter av olika ostar som jag redan hade. Avslutade det med att sätta den i ugnen på 450 i 20 minuter som någon annan föreslog. Lätt snabb vardagsmåltid som gav oss stora rester.

bdiego142010-06-08T06: 30: 52-04: 00

Jag använder oblekt mjöl samt skummjölk för att hålla kalorierna lägre. Jag har gjort den här maträtten med helmjölk, 2% och till och med skumma, och jag har inte märkt någon skillnad i krämighet eller konsistens. Jag gillar också att använda 1 kopp vit cheddar och 1 kopp monterey jack.

Cookingcutie2010-05-21T15: 54: 48-04: 00

Det här var väldigt bra, men istället för att lägga den under slaktkroppen (jag har inte en kycklingskåp) bakade jag den i 20 minuter vid 450 *, och osten brunades fint. Jag tillsatte 2 bitar kokt, smulat bacon och använde 1% mjölk och såsen var krämig och läcker. Jag avfrostade min broccoli och tillsatt den till blandningen eftersom jag var rädd att den frysta broccolin skulle tappa skålen. Jag tror att receptet skulle tjäna 8 i stället för 4, även med 2 hjälpningar.

LaurenP2010-02-23T18: 12: 24-05: 00

Så du lägger till broccoliporetterna frysta ???

marysf2010-02-09T10: 40: 59-05: 00

Jag använde bara det jag hade i huset men misstänker att jag sänkte lite kalorier och fett / kolesterol. Jag använde en blandning av rester av 2% och fettfria ostar - strimlad italiensk mix, strimlad cheddar, strimlad schweizisk och lite rester av vitlök ört getost. Även med alla dessa ostar hade jag inte riktigt 2C men sås var fortfarande ganska snygg och jag är tom för ost igen. Begagnade halva T. riktigt smör och ett halvt T. av en XVirgin olivolja och ersätt helmjölk med 1 & 1 / 2C skummjölk och 1 / 2C fettfri halva och halva. Mannen tyckte det var bra och hade rester till lunch nästa dag. Jag kommer att göra det igen (måste köpa mer ost) med blandade ostar och färsk broccoli. Kommer att fördubbla och tjäna till familjen när de kommer nästa gång på besök.

Angelyn2010-01-18T15: 53: 01-05: 00

Just insåg att jag utelämnade 1/2 kopp ost i det ursprungliga receptet, vilket innebar att jag underskattade kalori- och fettbesparingarna. Ännu bättre!

Angelyn2010-01-18T15: 46: 02-05: 00

Eftersom jag är dietist och en otrolig nörd gjorde jag några förändringar och beräknade skillnaden i näringsfakta. Jag använde 1 kopp icke-fettindunstad mjölk och 1 kopp skummjölk istället för helmjölken, använde fullkornspasta, använde 1 1/2 c 2% ost istället för 2 koppar full fet ost, använt 1 msk. Jag kan inte tro att det inte är smör istället för riktigt smör och tillsatte inte salt förutom för en liten streck vid tabell. Det var väldigt bra, även om jag skulle ha önskat mer sås, så jag kommer förmodligen att öka mjölken nästa gång. Vi åt också 1/6 av skålen som servering istället för 1/4, vilket var gott. Näringsfakta för min väg är: 431 kalorier, 13 g fett, 253 mg natrium, 24 g protein, 9 g fiber. Jag är inte säker på vad det mättade fettet i det ursprungliga receptet var, men min version sparar 7 g mättat fett per person. Det är mycket bättre!

rebwana2010-01-11T17: 24: 57-05: 00

Jag gjorde det med skummad ost med reducerat fett. Fortfarande bra, men det behöver lite mer fett - jag ska prova det igen med 2% mjölk.