3 Organisera tips som hjälper dig att hålla dig till ditt träningspass

Den organiserande bloggaren Katie Maris Pyle från Olympia, Washington, fyller varje kortplats i en tyghängande skoorganisator med en komplett träningsutrustning - skjorta, shorts, sportbh och strumpor. I närheten: en fack fylld med hårbanden, solglasögon, öronskydd, pepperspray och reservhusnyckel hon tar på sina körningar. "Jag brukade vakna för att träna, men när jag inte kunde hitta rena kläder gjorde jag aldrig det," säger hon. "Nu har jag inga ursäkter."

Förvara gymnastikskor och extra träningskläder i bagageutrymmet i din bil (eller din överallt skjorta) för att dra nytta av spor-of-the-moment fitness möjligheter. "På det här sättet, om ett möte avbryter eller du kör genom en vacker park och har lite tid, kan du pressa in ett träningspass," säger Susan Rudnicki, doktorsexamen i Dunwoody, Georgia.

Förvara din gympåse i tvättstugan, föreslår Leslie Josel, ägare av Order Out of Chaos, ett organisationsföretag i Westchester, New York. Så snart du kommer tillbaka från gymmet, släng dina svettiga kläder direkt i tvättmaskinen - och när de är rena och torra, lägg dem tillbaka i väskan. "Om något tar många steg är det mindre troligt att du gör det," säger hon. "Med din väska redan förpackad är det ett mindre steg för att få dig själv ut genom dörren." (Plus, du kommer att förhindra mögelsporer, som kan börja multiplicera i fuktig redskap på bara 24 timmar.)