10 hälsosamma grönkålrecept

Avrunda din huvudrätt med denna näringsrika bladgrön, eller lägg till den i soppor, grytor och till och med smoothies för ett hälsosamt boost.

Pasta behöver inte vara dåligt för dig - börja med fullkornsnudlar och tillsätt cancerbekämpande tomater, hjärtfriska mandlar och vitaminrik grönkål för en näringsrik och tillfredsställande middag.
Skaffa receptet.

De starka, kålliknande bladen stod bra mot grillad butternut squash och köttiga fläskkotletter.
Skaffa receptet.

Köttiga svampar, näringsbeständiga söta potatisar och fiberrik grönkål i kombination med quinoa gör denna vegetariska måltid till en näringsrik knockout.
Skaffa receptet.

Bursta med pasta, cannellini bönor och grönkål, garanterar denna soppa dig.
Skaffa receptet.

Detta recept gör en stor grupp grönsaksoppad soppa, som du kan frysa i upp till tre månader och värma upp när du behöver en snabb, hälsosam måltid.
Skaffa receptet.

Servera denna lättare gryta - tillverkad med buljong med låg natrium, kycklingkorv, vita bönor och grönkål - för en mättande måltid som inte tynger dig.
Skaffa receptet.

Band med grönkål lägger till en ljus anteckning till denna hjärta soppa, som kombinerar sötpotatis, tomater och purjolök med bruna linser.
Skaffa receptet.

Denna näringsrika smoothie är förvånansvärt läcker: Äppeljuicen och bananen maskerar grönkålens smaker så effektivt att du kan använda en full kopp av den vitaminrika bladgrön.
Skaffa receptet.